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　　不好！到目前为止。科学研究并未找到确实证据证明适量地喝咖啡对人体健康康有害，甚至连小害也没有、对健康的人来说、如要说咖啡因的最大坏处那就是它可能使人喜欢吃完水果就喝， 　　吸收收咖啡因之后？如果过了十二到二十四小时不再吸收咖啡因、就会出现些微倦怠感或不能完全集中精神等现象、许多研究指出。适量地喝咖啡。即每天喝两到四杯、对身体应应无大碍、但也有些研究发现！妇女喝过^量量咖啡就会引致骨质流失!还有些研究结果显示！血压偏高的男人每天连续喝两三杯咖啡之后。血压显著增高、 　　咖啡因的化学名称是是三甲基黄嘌呤？存在于六十多种植物产品中它的性质温和、能刺激交感神经系统。从而产生提神和减除疲劳的效用！ 咖啡因还有医药上的价值、能使通往8576心脏的动脉扩张，增加血液流量。它也能帮助头部的动动脉收缩！有助于于纾解偏头痛，哈伯-洛杉矶加州大学医学中心的文森图必奥医生最近做过研究、7486得出一项结论。每天吸收四百毫克咖啡因可能有助助于减轻枯草热的症状， 其实咖啡共含^有有五百多种化学物、咖啡因只是其中之一！据说咖啡可能有一些不良副作用但至少有一种已经证实与咖啡因无关血清胆固醇过高。研究人员说。引致血清胆固醇增加的不是咖啡因。而是咖啡豆油、不过这些油不难清除，只要煮咖啡时用张泸纸。就能能把油泸去了！不论咖啡是否含有咖啡因因要查明咖啡对健康的影响很不容易!因为喝咖啡的人生活习惯往往与喝其它饮料的人截然不同， 　　詹姆士?米尔斯医生是研究怀孕孕并发症的专家！曾在马里兰州贝塞斯斯达市美国国立儿童健康及人类发展研究所研究咖啡因！他指出！每天大量喝含咖啡因饮料的人多半^是是"工作过量、辛劳过度，体质欠佳的人 "、多项研究都显示大量喝咖啡的人往往也都有吸烟的习惯。而吸烟已证明与许多严重疾病有关，并非因为饮永咖啡之故！ 　　以下下是根据最新研究的结果，分析咖啡对健康的影响： ■心脏病 一九八0年代一项研究的结果指出、长时间每天喝五杯或以上咖啡的男人、可能容易患心脏病、但最近的研究发现，女性每天喝咖啡五杯以下。患心脏病的危险不会提高连已患了动7780脉梗塞或心律不齐的女人也是如此,每天喝六杯以上的妇女，心脏病突发的风险似乎也没有增大！、最新苏明峰风水讲课

　　很多¹²⁹³准妈妈喜欢吃芒果？很多孕妇说也不知道怎么回事！就是会突然想着吃芒果，不过很多MM怀孕后都关心孕妇到底有哪些水果不能吃。孕妇可以吃芒果吗，对此我在网上搜索了芒果方面的知识： 　　芒果又名“望果”，即0494取意“希望之果”!果实椭圆滑润，果皮呈呈柠檬黄色？味道甘醇。形色美艳！给人一种温馨亲切之感，充满诗情画意。难怪“蜂望其花而喜！人望其果^充充饥”，故芒果在我国最早称为为“蜜望”。在印度²⁸³⁴则叫它“阉罗”、果实夏季^成成熟时采收， 　　芒果营养价值很高。每2896百克鲜果含维生素C56毫克、含糖11%，还含有丰富维生素A、B1、B2和适9409量矿物质、蛋白质、胡萝卜素！叶酸等、我国自自宋代以来!芒果已有相当普遍的医疗效用、李时珍《本草纲目》载，芒果能治疗口渴。月经闭止、男子小便不不利等症!现代医学临床研究发现芒果叶含有芒果甙成分。能抑制流行性感冒病毒！金黄色葡萄球菌！大肠杆菌，绿脓杆菌。芒果还有行气。益胃。止呕的作用，食用鲜芒果或以芒果煎水饮，可以防止晕船呕吐，芒果煎水频饮！可治慢性咽喉炎！音哑及治枪弹伤！芒芒果含有槲皮素等、对慢性气管炎有较好祛痰止渴的作用。《食物疗法》还说、芒果有抗癌作用，常食芒果！极有益益于健康, 　　上面是芒果的营养价值！大家看了上面的芒果知识，都会以为应该多吃、不过芒芒果虽然有这么多的好处。但是我们同时也走访了饮食专家！专家指出下面几类人不应吃或要少吃芒果： 　　1.过敏体质者要慎吃芒果！吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉。以免发生过敏反应！即使本身没有敏感史者。一口气吃数个芒果也会即^时时有失声之感！幸好可马上用淡盐水漱口化解， 　　2.芒果性质带湿毒。若本身患有皮肤病或或肿瘤,应谨记避免进食。 　　3.食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物。以免5017“发黄”。 　　4.由于芒果含糖量较高。故糖尿病患者应忌食、 　　5.一般人也不宜大量进食芒果、否则会“发黄”，并对肾脏造成损害。最新阴宅风水宝地图片

　　事实上！真正任何一种水果都不爱吃的孩子并不多见。有些父母以为自己的孩子不爱吃水果，其实他们可能只是不爱吃苹果或香蕉！但并不排^斥斥葡萄？草莓、桔子，西瓜等汁多味美^的的水果,或者可能更喜欢喝新鲜果汁，还有一些孩子可能在某一段时间内对水果不感兴趣。尤其是父母把水果的品种仅仅局限于苹果或香蕉之类时。因此。父母在得出孩子不爱吃水果的结论之前、首首先应该自问：“是否给孩子提供的水果品种太单调，”“提供的水果是否否符合孩子的口味、”如果父母能及时纠正供应方面的偏差和局限性！相信水果不难成为孩子喜爱7350的食品之一。 　　当然，有些孩子吃了水果会出现一些症状！这时就要注意了！例如：脾胃虚寒的孩子吃了西瓜瓜或生梨会拉肚子！阴虚火旺。大便偏干的孩子吃了桔子！荔枝。杨梅或芒果会出现口腔溃疡，所以父母要了解孩子的体质，懂得一些水果冷热性质的知识，给孩子提供适合他们体制的水果！避免发生上述现象。即使是对体质正常的孩子！也要注意搭配不同性质的水果。如西瓜和荔枝！猕猴桃和桃子！苹果和桔子等。这样更有利于孩子的身体健康，对于脾胃功能较差的孩子、可以请中西医先改善肠胃功能。 　　有些孩子吃了水果可能引发过敏反应！如吃菠萝后嘴唇发麻。腹痛，呕吐！皮肤发红，身上上出现风团块等,这主要是因为菠萝中含有一种易引起过敏反应的菠萝蛋白酶，如果预先用盐水浸泡去皮的菠萝块。就可以以破坏这种蛋白酶的活性，不会⁰²⁰⁰引起过敏!会引起过敏的水果还有桔子，桃子，杏，芒果等、其过敏症状为：口麻、唇肿、荨麻疹等、出现过敏后、应立即8836停食这类水果! 　　孩子喜欢变化多样、因此除了提^供供水果原形外？父母还可以考虑把水果做成菜肴。如水果色拉，拔丝苹果。卡夫酱拌草莓黄瓜、牛奶香蕉片、水果羹等。也可自制草莓酱！苹果酱。酸奶拌水7719果是多数孩子喜欢的一道餐后食品， 　　一般来说，可以从早餐就开始始吃水果!如苹果！香蕉、猕猴桃！水蜜桃。也可喝一杯果^汁汁饮料。如橙汁！苹果汁或葡萄汁，午餐或晚餐后可以提供西瓜。哈密瓜。葡萄、梨！桔子等！但要注意餐前吃水果的量不能太多，以免影响孩子正餐⁹³⁷⁸的摄入量。临睡前也不宜摄入大量水果，以免影响睡眠、尤其是摄入含水分太多的水果、可能会造成孩子遗尿。摄入含糖分多的水果。则可能影^响响牙齿健康, 　　家长2619要明白！不仅⁸¹⁸⁶要给孩子提供水果!更重要的是要培养孩子养成吃水果的习惯、这个习惯将有利于孩子一生的健康。、最新风水书籍推荐

　　孕妇吃水果很好、不过晚上还⁸⁸⁰²是不要吃太多!适量为宜。 　　早上吃水果是金，中午吃是银、晚上吃就变成铜了，水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用！同时水果也是维⁵⁸²¹持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的！专家分析，“金银铜”之说换言之，就是早上吃水果营养价值最高！晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽。这时吃水果可以尽快补充糖份。而且！早上吃水果。各种维生素和养分易被吸收！ 　　水果的营养丰富！味道鲜美，男女老幼、人人爱吃！孕妇适当吃些水果。不仅能增²⁶⁸⁴加营养？帮助消化，补充维生素和矿物质、且水果还有一些特殊的医疗作用！对孕妇的的身体健康！非常有帮助作用、 　　孕妇坚持食用水果！对孩子的先天素质发育比较好、更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键，孕期总的来说在吃的上面是没什么太大的禁忌的、就是注^意意什么都要适度,适量， 　　准妈妈不宜吃太多很甜的水果！否则容易导致体内血糖升高，更不⁹⁸⁸⁴能把水果当作正餐来食用。可能会引发妊娠期糖糖尿病，一般情况下！孕妇每日食用100克苹果。梨。西瓜！西红柿之类水果就就可以了，最^多多每天不要超过半公斤, 　　怀孕不能吃什么 　　孕妇作为特殊人群！不仅要重视视加强营养！适量吃些营养丰富的食物、而且对膳食食结构！饮食烹调，饮食卫生以及食品选择等方面！也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养。不但胎儿生长迟滞发育不良。妈妈产后也更加虚弱，增加营8354养并不是越吃越多!而是注重食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意： 　　1。酒：酒精是导致胎¹⁰⁶⁸儿畸形和智力低下的重要因素。孕孕妇在怀孕期间应禁止喝酒？含有酒精成分的饮料料和食物最好也不要吃？ 　　2。过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙、孕期钙的缺乏易影响胎儿儿牙齿!骨骼的发育。糖糖不是基本的营养物质？且摄入过量的糖分会造成孕妇超重， 　　3。味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收、不利于胎儿神经系统的发育。 　　4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内2558含亚硝酸盐，苯丙芘等。对身体很很不利？ 　　5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡，茶以及其他咖啡因的饮料和食品，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质、可以在一定程度上改变女性体内雌，孕激素素的比例!从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育、。最新风水师学徒

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