每个人都做梦。但大多数人醒来后^不不久就忘记梦了？最最多只留下某些感觉？那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠2881质量不高,或者是多梦！ 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做做了一夜的梦”？“我晚上梦多、简直没有睡着”。于是、这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足，仿⁶⁰⁴¹佛做梦真的耽误了休息!有些医7318生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也^不不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象。不管管你有没有梦的回忆、或⁹⁵⁸⁵有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦！说说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少，国内内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明！这些3369主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正1678常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系！无论从人人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质2750的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦0536或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如！性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒！4887常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒。因而^自自感梦多且睡而不实,研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒！在4257睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以以唤醒他们！他9201们的梦境回忆程度也高!临床上上常常见到突然多梦的人!往往与受受到七情所伤？心情不畅、睡眠不安有关、因此^失失眠者往往伴有多梦？ 　　临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理9716紊乱有关,他们对睡眠2949潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是是缩小？大多数专家认为！失眠的体验与情绪，性格有关、 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位！在生理上0399的作用，以及梦与3453梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统统观念、封建迷信思想对梦6283的不科学解释？使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障^碍碍伴发的失眠，多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了了不太客观的体验， 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。3775对失眠的恐惧,以至形成恶性循环！ 　　(4)有些人在快波睡^眠眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高。 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期！功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同！所以，有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)！ 　　失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦梦感有必然的联系、 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为、多梦的根本原因是由机体体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷、”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴！神失其守，故为多梦。其为原6356因之一,而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚，^不不能奉养心神、潜涵肝魂！制约相火！而使神魂浮游，发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂不得宁^而而发多梦？劳欲过度、水火不济、心肾不交。^则则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦！短气、或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡、苔薄白！脉细弱！ 　　治法：养血益气。宁心安神。 　　选方：参香散加减， 　　药物：人参9g、黄芪。茯苓，白术、山药各12g。莲肉、砂仁！沉香，檀香，甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏、面色不华！舌淡！脉细、 　　治法：养血安神、 　　　选方：四物汤合茸砂丹加减！ 　　药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g、 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥！舌红少津，脉细数， 　　治法：养阴补心安神！ 　　选方：益气安神汤加减。 　　药物：当归。茯神。麦冬、生地各12g。黄连，远志、竹叶。人参，黄芪！胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g。 　　④心肾不交 　　症状：心烦。失眠。多梦！遗精、腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔、脉细数、 　　治法：交交通心肾! 　　选方：黄连阿胶汤加减、 　　药物：黄连、黄芩，白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g！ 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡、苔薄白。脉细弦无力、 　　治法：养心益气,壮胆镇惊。 　　选方：平补镇心丹， 　　药药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子，茯苓、麦冬。茯神！天冬，熟地，山药各9g，五味子。远志、人参各6g。肉桂！朱砂、甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲、面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白。脉细弱！ 　　治法法：补益心脾！ 　　选方：归脾汤， 　　药物：人参。远志，木香各6g。黄芪，白术！当归、茯神。酸枣仁！龙眼肉各9g，炙甘草3g！ 　　⑦痰火⁶¹³⁵内扰 　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷。舌质红，苔黄腻！脉滑数、 　　治法，清热化痰、 　　选方：黄连温胆肠加减！ 　　药物：黄连6g,半夏、陈皮。茯神、竹茹！枳实各9g，甘草，生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g。 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 　　情绪刺激也会引起^多多梦吗，如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状，实际^上上并非如此。如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用，所增加8548的睡眠时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠³⁵⁰⁶”没有增加？因而睡眠2453深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会4958感到累,不解乏、夜里每次都是从恶梦中中惊醒!就会使使人主观上认为整夜都在做梦？ 　　“整夜做梦”者！为了^缓缓解症状，改善睡^眠眠效果,虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”！增加“无梦9096睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗。治标治治不了本,如果长时间用药来剥夺夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明4180显增加？以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 　　治疗的根本方法！就是解除引起1972睡眠不良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实8694的困难矛盾,令人痛苦的梦就¹³¹²会减少,睡眠也能恢²⁸⁵⁷复正常！与此并8223存的许多其他症状也随之消失！总之。烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失！

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　　美国睡眠障碍协会创办人Peter Hauri博士指出、事实上！现代脑科学及睡眠医学证实。我们每天睡觉时时都在做梦!一个晚上平均出现4～5个梦，只是有时候你并不一定「感觉」梦出现！早上醒来。也不记得曾做过梦！但有些人却比较容易察觉自己在做梦，甚至因为多梦、醒来觉得得疲惫不已？抱怨一直做梦梦让他们睡不好, 　　此外。⁹³⁰⁴习惯负面思考。想法比较悲观，容易紧张的人！也常做些令人不舒服的梦、尤其梦境多半和「焦虑」、「急切」⁴⁰⁴²的感觉有关,如被人在身后9806不停追赶,赶赶不上公交车，火车。飞机，迟到来不及应考。或者考试成绩很差、被老师当众指责、不知所措等等、！最富贵的12种手相特征

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　　朋友你好！并不是心情不好就^老老作梦。其实经常作梦的人长寿、 我来和你谈谈梦的问题、希望对你有所所帮助。 人为什么要做梦。不做梦会有什么反应。 科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒！如此反复进行、结果发现、对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常。如脉搏、血压、体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能能有所减弱！同时还会引起人心0857理上一系列不良反应！如紧张！焦虑。易怒、记忆障碍，出现幻觉，定向障碍等，显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦梦境活动，成为保护肌体正常生命^活活动的重要困素之一？日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽，将0806它施于动物。使其睡^眠眠的有梦期延长,结果实验动^物物的平均寿命大大提高, 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即7071被强行叫醒!结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们^进进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度度的好转,那么！为什么有有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到⁴⁶³⁰无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦梦对人有许多好处！做梦可以锻锻炼脑的功能,做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚¹⁷⁵⁴的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"。"晚上梦多。简^直直没有睡着"!那么么真的是做梦耽误了休息吗！做做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观0287念是不？最年轻的风水大师图片晚上做梦多

　　请常念南无阿弥陀佛。一切重罪悉解脱， 相关资料20条（全部：念佛 做梦） 印光大师论信愿念佛 净空法师：念佛的人不能不修福。 信愿法师：上尽一形至十念，三三念五念佛来迎 信愿法师：种种法门皆解脱!无过念佛往西方 净8704空法师：在家念佛？最方便的确实是持名念佛 净空法师：初学念佛的方便法 净空法师：怎样提起念佛的心 印光大师：念佛三昧摸象记（文白对照） 净界法师：闻是音者！自然皆生念佛，念法，念僧之心 信愿法师：自力念佛者的心情 印光大师：念佛时见到瑞瑞相怎么办 净界法师：念佛法门原则——宁可少？不可草 大安法师：念佛求生净土。为人生大要 净空法师：常常读诵。念佛，不知不觉你业障消掉了 净空法师：念佛人的功夫从哪里看 净空法师:如果你真正修念佛法门！看到什么， 净空法师：我们念佛目的在哪里 信愿法师：念佛往生如此容易吗！ 净空法师：念佛就是真忏悔、^念念佛消业最有效 净空法师：念佛是功德？福德！最年轻风水大师帝师