做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息。时间9078长了还会损伤大脑、其实这种种担心和恐慌是没有必要的! 　　做梦对人有许多好处。做4903梦可以锻炼脑的功能.大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细^胞胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长^期期得不到使用！势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善、不致衰退的目的。 　　人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于3178深睡眠期!这时的人不会做梦，1-2个小时后。人开始进2595入浅睡眠期，首个梦便由此开始！而后循环出现、人一晚上通常常要做4-6个梦!，

　　说明你睡眠质量不高。一直是浅睡眠状态。浅睡的时候0153大脑才活跃!你才会记得自己做过梦！因为睡觉不解乏！所以你又老想睡，睡不够^的的感觉！猴年属猴运程

　　小编建议大家每天在午后的两点半以后就不要再接触0089含有咖啡因的饮料了？茶以及及苏打水也在禁忌品之列!睡睡前的2小时内，不可以再饮酒，酒精会使人昏睡、不但得不到深度的睡眠、在在酒醒之后更是无法入眠啦？ 　　睡觉总是做梦该怎么办 　　1。摆放有助^睡睡眠的花草。有不少的植物是具有帮助睡眠的作用的、比如常见的茉莉花和迷迭香。芦荟等等，放一盘在卧室，就能够起到帮助安眠的作用！ 　　2！用温水洗漱，睡前洗漱的时候尽量使用温水。因为温水对人体的刺激比较小，使用过冷或者过热的水会导致人的皮肤受到刺激！不易入睡、温水洗漱之后、人的身体比较放松一些。 　　3！脱掉外套再睡，有的人在睡前感觉非常疲劳！所以洗漱也不去洗了、衣服都懒得脱掉就睡觉了，这样也是不好的，衣服如果穿的多了。皮肤不能正常的呼吸，这样身体会感觉不舒服、也容易做梦、 　　4，不不要睡的太晚，晚晚上不要睡的太晚。一般九到十点最佳。有研究表明、十二点到两点钟是睡眠最佳时期。如果九到到十点睡，十二点到两点时正进入深睡状态、这^样样的睡眠才是高质量的睡眠! 　　5、晚饭少吃、晚饭要吃少。这是民间一直流传的话！这句话对睡眠很有效、而且睡觉觉之前千万不要吃东西？不然会难受的做恶梦！ 　　6！睡前几小时适量运动！对于长期入睡困难户来说。7057运动是非常好的方法！跑跑步、跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择！不过切记不可做太激烈的运动、 　　7、睡⁷⁵⁷²前不要劳动、睡觉前一个小时！记得不要再做繁重紧张的脑力或者体力劳动了、让身体太兴奋不利于睡眠，会引起多梦， 　　^让让你拥有好睡眠的方法 　　1！禁忌睡前吃东西，晚餐最好是安安排在睡觉前的4个小时，除晚餐以外、最好就不要吃宵夜了、而睡前大吃大喝、甚至吃火锅、吃烧烤更是禁止的！水水也要尽量少喝（喝太多水会造成肌肤水肿）,此外，更加不能够养成边看电视边吃东西的习惯！这样一来。非常容易易造成脂肪堆积？况且睡前吃得太饱非常容易使人神经兴奋！不容易入睡。 　　2。良好的睡前习惯、在临睡觉前的30分钟开始，可以做一些有利于睡眠的活动、例如沐寓阅读。听音乐，令你的身体处于一种准备睡眠的放松状态下！同时、准备睡觉时时记得关掉电脑？电视，把手机调至至静音状态!这样做是为了避免眼睛受到光线以及声音的刺激。如果在进入睡眠状态时不小心被吵醒，则会把醒醒来的讯号传送给大脑,精神随之紧张，就不会迎来一个好的睡眠了。 　　3，戒掉酒精及咖啡饮料！小编建议大家每天在午后的两点半以后就不要再接触含！猴年本命年运势

　　做梦时候牙齿紧闭！说话困难甚至说不出来，醒来之后牙勾疲惫，有时候下牙会包着上³³⁹⁴牙醒来、如果与上述情况相似！那么就是夜间磨牙了、其实梦里不是是紧闭的,是牙齿咬合是不停地挫动！梦里费力的说话6372也是在磨牙!你去百度百科或医学网查阅相关关的知识,最好就医。猴年犯太岁的生肖

　　1.放轻松.好好休息. 　　　2.不要想太多是心事. 　　3.把烦恼全抛开.！猴年男宝宝取名大全

　　你是学生 就是学习压力大了 是大人 就是该休息 出去走走 记得保持 积极的心态 和良好的习惯 最重要 还有具体的 ^你你追问我吧？猴年运程2016生肖年运

　　人为什么会做梦。梦有什么意义！梦对人有什什么影响？千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索！然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案！ 　　人类对做梦的的较为严谨的科学研究始于17世纪，1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息、必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论。这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行！在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论、弗洛伊德德认为!人不停地产生着愿望和和欲望、这些愿望和欲望在梦梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识！把人弄醒！也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受受的那些愿望和欲望、是保护睡眠的卫士！弗洛伊德的5670理论从本世纪初一直流行到60年代、后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域！进入生物学实验室，做梦从此被视视为是一种生物现象,法国里昂梦学实验室的神经生物学家6623米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”，他通过脑电图测试发现。人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠。仪器屏^幕幕上反映的信号不同？显示了人在睡眠中大脑活动的变化、如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒！他会说没有任何梦境！假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。此外、研究人员采用X线断层摄像仪测试发现、大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像，有趣的是。研究人员用仪器进行测试发现。做梦不是人类特有的现象。鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦、70年代末。一位科学家通过老鼠实验发现。^有有梦睡眠还和记忆有关!做梦的老鼠比被^剥剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验。但是这一研究结果并不适用于人类、因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂。0254这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱，法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗遗传基因决定的！他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较。发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码！这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行^了了研究!发现生2001下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验！由此证明、人的梦境表表现是遗传记忆， 　　另外。在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告、报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试。发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现、大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的！报告说、看梦的内视系统被证实独立存在以后。就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感。为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念、 　　做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象，人入睡后。一小部分分脑细胞仍在活动？这就是梦的基础，人为什^么么要做梦！不做梦会有什么反应呢！ 　　正常⁶⁶⁷⁵的梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出7596现做梦的脑电波时。就立即被唤醒、不1053让其梦境继续,如如此反复进行，结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常！如血压！脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱。同时时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安，紧张！易怒，感知幻觉。记忆障碍、定向障碍等、显而易见。正常的梦境活动。是保证机体正正常活力的重要因素之一! 　　梦是是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧侧大脑半球占优势、在机体体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此。梦是协调人体心理世界平衡的^一一种方式、特别是对人的¹⁵⁸⁰注意力、情绪和认识活动有较明显显的作用？ 　　无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思6571维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期期无梦睡眠!倒值得人们警惕了！当然，若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞^会会迅速更新其蛋白质成分？以准备来日2559投入紧张的活动！因此！从某一3298方面说！做梦有助脑功能、 　　脑中的一部分细胞在清醒时不起作用。但当人入睡时、这些细胞却在“演^习习”其功能，于是乎形成了梦，梦给人痛苦或愉快的回忆！做梦锻炼了脑的功能！梦有时能指导^你你改变生活,还可部分地解9679决醒时的冲突，将使你的生活活更加充实！ 　　说起来，我也跟楼主的情况一样呢，连上课偷偷睡一会也会做梦。但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分、所以不用太过担心了 　3097　如果想知道的更详细？可以看下面这篇文章： 　　几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有3889一般性的无意义的梦，美梦梦与噩梦之分、一夜中成人在正常情况下做梦3-6次！总共持续两个小时。睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多！ 　1828　人为什么会做梦。我们知道！当睡眠时、即使在熟睡时。人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通^过过感觉系统传入大脑,去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做做起梦来,这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系。这就是做梦！ 　　做梦能使脑的内^部部产生极为活跃的化学反应!使脑细胞的蛋白质合成⁴⁵⁷⁴和更新达到高峰、而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废物运走。这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分。以准备来日投入紧张的活动。因此！从某一方面说！做梦有助助脑功能， 　　脑中的一部分细胞在清醒时不起作用。但当人入睡时。这^些些细胞却在“演习”其功能。于是乎形成了梦、梦给人痛苦或或愉快的回忆!做梦锻炼了脑的功能、梦有时能指2328导你改变生活？还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实， 　　做甜蜜的美梦！常常会给人带来愉快、舒适，轻松等美好的感受，使其头脑清醒，思维活动增强！这有助于人的消化和身心健康、对稳定人的情绪！促进和提高人的智慧活活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益、难怪有些国家和地区的人，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅。 　　而恶梦！不但使人不愉快，还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动！而且，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号！尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦。则可预^示示出明显的疾病迹象？并并揭示将要发生的疾病部位！性质和轻重程度！在病人的外部病症显露的前几天！一个月甚至一年就可做出预测来。 　　恶梦的产生有心理。生理和病理等多方面的原因！精神压抑和许多躯体疾病，消化不良等均可导致恶梦！对于有严重心脏病，脑动脉硬化、脑动脉瘤的人来说、恶梦更可能诱发和加重心力衰竭。心肌梗塞。脑出血！脑梗塞、蛛蛛网膜下腔出血等严重疾病？可见恶梦对智力！体力和健康等方面均有不利的影响。故应尽力避免之、即便不0696做恶梦！倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦，而又记得真切。则也是一种睡眠障碍，说明他4148大脑的抑制过程太浅、这势9209必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠眠时间不足!白天就会会昏昏欲睡!注注意力难于集中？严重影响正常的学习和和工作。 　　下面这这篇文章中也有类似解说[，猴形地风水观察验证图

　　9447许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计^算算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转，那么。为什么有些人不能⁷⁷¹⁵做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这这些干扰？4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 　0100　做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能、做²⁵⁹⁴梦是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃刃而解！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做做梦时测到快速的。紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没没休息好"！"晚上梦多！简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的！做梦梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上，做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少！有研究表明、梦感与失眠的6100程度没有必然的联系、也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　那么！为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， 　　（2）与人9626的情绪状态有关, 　　（3）对自己的健康过分关心。对^梦梦感过分关注、导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心、对失失眠的恐惧，以至形成恶性循环、 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 　　（5）个体功功能状态差异？不同同的个体的梦感不同？甚至同一个0902体在不同时期！另外。部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做2567梦后白天就感到有气无力？其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联，猴流年运势

　　心理压力较大。建议睡睡前喝点牛奶？猴生肖与什么生肖配对总是想睡觉做梦

　　人为什么要做梦、不做做梦会有什么反应、 6831科学家做了很多剥夺人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒、如此反复进行。结果发现、对梦的剥夺。会导致致人体一系列生生理异常，如脉搏！血压。体温以及皮肤电压均增加。植物物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系1168列不良反应,如紧张。焦虑。易怒、记忆障碍、出现幻觉。定向障碍等！显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程！正常的梦境活动、成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中³⁸⁹⁴存在着两类相反的催眠肽！一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽，将将它施于动物。使其睡眠的有5435梦期延长、结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健9058康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转、那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这^些些干扰？4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 　　做梦^对对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能5314在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能⁷¹⁶⁵够从做梦时测到快速的。紊乱的脑脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度，8913从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种7962自身需要， 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没没休息好"！"晚上梦多。简直0367没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观观念是不对的？做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上！做梦是一种生理现象。不，猴相 面相