⁶⁸¹⁸　　晚上睡觉整晚做梦,怎么办！ 　　晚上老是做梦，睡眠很差。早上总是觉得没睡醒, 请问要多吃些什么东西有啥办法可以改善呢、 　　最佳答案: 　　我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而^且且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 　　祝你早日恢复良好的睡眠. 　　◆ 牛奶 　　牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类、其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合、发发挥类似鸦片的麻醉？镇痛作用，让人感到全身舒适！有利于解除疲劳并入睡、 　　睡前喝一杯牛奶！其中的催眠物质质足以起到安眠的作用 　　◆ 核桃 　　核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱，健忘。失眠。多梦和饮食不振有益，每⁴⁵⁵⁶日早晚各吃些核桃仁！或取核桃仁。黑芝麻捣碎！日服2次、每次10克！有利睡眠！ 　　据现代科学分析！核桃仁含蛋白质15．4％。含脂肪40％～63％、含碳水化合物10％，还含有钙！磷，铁，锌，胡萝卜素！核黄黄素及维生素A！B，C、E等！味味美多脂的核桃仁不仅营养丰富、还有其特殊的疗效效 　　◆ 劳累难眠时，取食醋1汤匙。放入温开水内慢服。饮用时静心闭目。片刻即可安然入睡， 　　◆ 莲子 　　有养心安神作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子。芡实10克，加糯米适量煮粥！并加巴掌大荷叶1块、盖在水上，粥好食之、心烦梦多而4439失眠者？则可用莲芯30个。加盐少许。水煎！每晚睡前服、 　　这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.。

　　睡眠中出汗为什么称盗汗，有何表现? 　　医学上将在醒觉状态下出汗！称为““自汗”,将睡眠中出汗称之为““盗汗”!盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常、醒后汗泄即止2975为特征的一种病征,“盗”有6443偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动、来形容该病证具有每当人们们入睡？或刚一闭眼而将入睡之时、汗液象盗贼一样偷偷6082的泄出来！ 　　中医对盗汗很早就有比较深刻的认识，在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”、““寝”是指睡觉。有个成语叫“废寝忘食”、是说顾不得睡觉并忘了吃饭！很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗，到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中、形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证。自此以后，历代医家均沿沿用些名！迄至现今不论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的病证、 　　盗汗的病人！有的一入睡即盗汗出！有有的入睡至半夜后盗汗出,有有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出、出的汗量、相差悬殊很大、根根据盗汗病人的临床表现,可分为轻型，中型和重型三种， 　　轻型盗汗的病人！多数在入睡已深！或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出！汗出量较少。仅在醒后后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿？醒后则无汗液再度泄出！一般不伴有不舒适9874的感觉。 　　中型盗4263汗的病人!多数入睡后不久汗液即可泄出、甚甚则可使睡装湿透！醒后汗即止。揩拭身上的汗液后！再再入睡即不再出汗？这7474种类型的盗汗!病人常有烘热感！热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉、 　　重型盗汗的病人。汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时！即即有汗夜大量涌出!汗出后即可惊醒、醒后汗液即可霎时收敛，再入睡睡可再次汗出，出汗量大、汗液常带有淡咸味。或汗出同时混有汗臭！汗出甚者可使被褥浸湿。一夜非数次替换睡装则无法安睡、有个别重证病人能使被褥湿透、被褥较薄或用席子时。汗液可在床板上印出汗迹！这些4164病人常伴有明显的烘热感。心情也表现的烦燥、汗后口口干舌燥!喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热。五心烦热，颧红，头晕！消瘦，疲乏不堪！尿色深、尿量少！大便干燥！ 　　轻型与中型盗汗，对对身体损伤不会太大。但重型盗汗病人、时间久了常会使病病情恶化!向“脱症”发展，严严重威胁着患者的健康与生命安全。 　　怎样区分生理性和病理性盗汗? 　　盗汗有生理性和病理性之分、尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高！有时弄得家长非常紧张，这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗。 　　(1)生理性盗汗：小儿时期，皮肤十分幼嫩。^所所含水分较多、毛细血管丰富！新陈代谢旺盛，植物神经调^节节功能尚不健全？活动时容容易出汗，若小儿在入睡前活动过多、机体内的各脏器功能代谢活跃、可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张、汗腺分泌增多、大汗淋漓、以利于散热、其次。睡前进食可使0137胃肠蠕动增强！胃液分泌增多！汗腺的分泌也随之增加！这可造成小儿入睡后出汗较多、尤其在入睡最初2 小时之内。此外。若室内温度过高、或被子盖的过厚、1747或使用电热毯时,均可引³¹⁹²起睡眠时出大汗! 　　(二)病理性盗汗：有些小儿入睡后！出汗汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的，低钙容易使交感神经兴奋性增强。好比打开了汗腺的“水龙头”，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。但盗汗并非是佝偻病特有的表现！应根据小儿的喂养情况、室外活动情况等进行综合分析，还要查血钙！血磷及腕骨X线摄片等，以确定0844小儿是否有活动性佝偻病？ 　　结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。除此还有！面色潮红、低热消瘦、食欲不振。情绪发生改变等症状！检查血沉！抗结核抗体，胸片等。常可发^现现异常？有有一点要注意,详细查颈部部有无淋巴结肿大？这对小儿结核病的诊断极有价值！ 　　综上所述。凡是影响人体体温调节中枢！以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病、都可可以引起小儿盗汗!作为家长。应仔细观察小儿。综合分析后再作出判断、不可盲目目服药？以免引起不良后果。 　　小儿盗汗如何防治? 　　小小儿出现盗汗,^首首先要及时查明原因,并给予适当的处理，对于生理性盗汗一般不主张药物治疗。而8148是采取相应的措施。祛除生活中的导致高热的因素。此如！孩子睡前活3213动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制、这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖！有益于小儿的身心健康。有的小儿的的夜间大汗！是由由于室温过高!或是盖的被被子过厚所致。冬季卧室温度以24℃～28℃为宜！被子的厚薄应随气⁷⁹⁰³温的变化而增减，一般说来。若家长注意到上述几种容容易引起产热增多的诱因、并给予克服，出现盗汗的机会会自然减少，即使小儿偶尔有一二次大盗汗、也^不不必过分担心！盗汗所丢失的主要是水份和盐份。通过每日的合理饮食是完全可以补充的、 　　对于病理性盗汗的小儿，应针对病病因进行治疗？缺钙引起的的盗汗,应适当补充钙，磷！维生素D等。并应做到以下几点： 　　(1)多接触日光，包括户外光线及反射的光线、可在户^外外活动!不要隔着玻璃晒太，婚姻五行配对属相表

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　　死亡 结束、转变与重生 当你梦到死亡时，也许许你会被惊吓!或者怀疑梦中的情节是否即将成真、先别紧张！由于死亡是人生不可抗抗拒的终站？也带给人最错综复杂的情感纠结，因此它所代表的含意、多半是藉由你对死亡的感觉来提醒你一些事情！ 死亡通常1195是表示结束或逝去，也许是某一阶段或某种关系的结束。例如踏出校门，告别青涩的岁月！或是你苦苦守候的恋情，还是以分手收场！在这层意义上，死亡也代表了形式上的转换。隐喻转变与重生！从一个阶段步入另一一个阶段、告别一个^熟熟悉的世界，踏入一个新世界， 在梦中死亡的可能是你！也可能是别人、当死亡^的的是别人时。想想看你对这个人的感觉！他会让你想到哪些事情，他对你有何意义。这都会让你更清楚到底逝去的是什么， 有时候。逝去的是我们内^在在某一部份的特质、也也许是被排斥或压迫？不为我们自自己所接纳的部份,这个特质可能是不合社会礼教、或是不^符符合你的自我形象的部份!想想看、你是否疏于照顾你的内在人格、他的逝去是否会让你觉得有点失落。死亡是否是唯一的方式，也许在仔细思考后。你会发现有他也不错！ 有时梦中自己的死亡、会让你有一种不^同同于现世的超脱感,此时可能你是用另一种观点在体验自己的生活。也许轮回的观念或或你的宗教信仰。让死死亡对你而言？代^表表更接近神或是一个反省的时刻？3703也有可能你梦到自己死亡，是你因为疲于应付现现实生活，希望一切都结束！让你得以好好休息， 亲朋好友的死亡总是带给人悲伤痛苦或是怀念惋惜之感，对于自己总会一死！多数人则是怀着恐惧，而梦到死死亡时？却不一定有和现现实生活里相同的感觉？因此，注意你对梦中的死亡有何感受，这会让你更容易了解梦中死亡的含意与答案、。婚姻八字测试

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　　【意味着】采用时下趋势或将同侪带回家中能拉近家人间的距离、例如平常忙于工作而与家人疏忽的上班族！可以将同事带回家一起吃饭！藉由同侪的表达让家人了解到！“原来父母在职场上是如何辛苦”或 “0875自己的孩子真的很努力”等。拉近了解彼此的距离，就能提升默契度！ 　　【吉凶】基础运虽平吉但成9439功运却甚佳？能得上司或长辈之提拔而得大发展，优秀之良配。但要勤勉。再加上说话及处事均力求和平稳健。而切莫得罪人7076（不可孤高!自大、刚硬！好胜！出风头等皆忌之、若得罪人须诚心道歉）。始方方能得大成功及发展、人格地格数，若无凶。身心健而无病。 　　——《周周公解梦》!婚姻坎坷的八字