晚上睡觉整晚做梦、怎么办！ 　　晚上老是做梦、睡眠很差！早上总是觉得没睡醒, 请问要多吃些什么东西有啥办法可以改善呢， 　　最佳答案: 　　我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我9740感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 　　祝你早日恢复良好的睡眠. 　　◆ 牛奶 　　牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸。能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类。其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合。发挥类似8906鸦片的麻醉!镇痛作用、让人感到到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡、 　　睡前喝一杯牛奶。其中的催眠物质足以起到安眠的作用 　　◆ 核桃 　　核桃是一种滋养强壮品。对人体神经衰弱！健忘。失眠！多梦和饮食食不振有益。每日早晚各吃些0645核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎！日服2次。每次10克！有利睡眠、 　　据现代科学分析。核桃仁含蛋白白质15．4％、含脂肪40％～63％？含碳水化合物10％！还含有钙，磷、铁，锌！胡萝卜素！核黄素^及及维生素A，B、C！E等、味美多多脂的核桃仁不仅营养丰富,还有其特殊的疗效 　　◆ 劳累难眠时！取食醋1汤匙，放入温开水内慢服，饮用时静心闭目，片⁸⁹¹⁸刻即可安然入睡？ 　　◆ 莲子 　　有养心安神作用。心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子！芡实10克！加糯米适²⁶⁶⁹量煮粥、并加巴掌大荷叶1块。盖在水上。粥好食之，心烦梦多而失眠者，则可用莲芯30个，加盐少许，水煎。每晚睡前服！ 　　这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.！

　　病情分析：根据你所描述的症状！建议你到正规医院接受相关检查、可以中药调理指导意见：建议生活规律、起居有常，避免情绪激动。保持愉快的心情。根据7699自身体质进行锻炼,进清淡易消化饮食，发现异常。及时就诊、狗血喷在坟墓上破风水

　　我也^是是晚上睡不好。只要睡不不好就会头晕恶心的！ 　　去扎针灸调理，喝中药调理。拔罐调理都可以。不过一定要去正规的的中医医院，别去美容院或者什么堂之类的，。狗追人风水

　　没关系。 　　做梦是和你白天的事情情有所联系的？而且通常是你内心最直接最自6920我的一种本能反应？你不愿梦到的事情通常是因为你白天处理过让心情不愉快的事情而再晚上再一次进行问题处理（用梦）的方式、、狗长阴阳眼好不好

　　牛 　　老牛自知夕阳晚！不用催鞭鞭自奋蹄！，狗鼻女面相

　　估计是你最近压力太大了，心理有点压抑、然后想的太多、睡得太4112晚了吧？。狗鼻面相侧面

　　你的潜意识！没什什么征兆只是你太爱他了、狗鼻面相好难看

　　压力大，我也是这样的、建议你睡前按摩一下头部5167的穴位,或者喝一杯热牛奶。我就是这样慢慢好转的、其实你就是想的太多，放轻松才能睡得好的！望采纳哦、谢谢啦、狠毒女人面相

　　你必然心里有事 　　心中有事有挂念又得不到安慰必然导致失神 　　失神则有梦 　　而梦大都是类似的反应 　　并且可以说明你的睡眠没有进入深度睡眠 　　缓解办法：解决困扰你的问题如果解决不了！就弃之不理。或尽自己最大努力而随之！这^样样你也没什么大的遗憾。能乐^观观积极向上保证你天天美梦呵呵，狠毒无情男人面相整晚做梦早上疲惫

　　人深度睡眠时候做的梦醒来的时候是回想不起来的 　　这是正常又健康的现象 　　由于你早上快起床的时候睡眠比较浅,或者说醒来之后又睡过去,大脑又比较活跃,所以才会多梦 　　至于乱七八糟的嘛...其实这时候的梦很大程度能受你自己控制的,不信你可以试试看 　　最好的解决办法就就是定好闹钟,到点直接起床,越在床上耗梦越多,醒来之后精力越差？狠毒男人面相