做梦是一种生理现象。但有些人人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长4674了还会损伤大脑！其其实这种担心和恐慌是没有必要的？ 　　做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能.大脑细胞平时活动的只是⁵⁸⁰⁰其中一部分！就是在强烈烈的脑力劳动时!活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必0387会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演^习习自己的功能、以达到自我完善！不致衰退^的的目的。 　　人的睡眠是由深入浅的！一睡觉就处于深睡眠期！这时的人不会做梦，1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期、首个梦便由此开始、而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦，！

　　过的充^实实一点。可以喝中药调理下经常做梦！餐馆风水十大禁忌

　　小编建议大家每天在午后的两点半以后就不要再接触9321含有咖啡因的饮料了！茶以及苏打水也也在禁忌品之列、睡前的2小时内！不可以再饮酒、酒精会使人昏睡、不但得7886不到深度的睡眠、在酒醒之后更是无法入眠啦。 　　睡觉总是做梦该怎么办 　　1。摆放有助睡眠的花草，有不少的植物是具有帮助睡眠的作用的、比如常见的茉莉花和迷迭香，芦荟等等。放一盘在卧室。就能够起^到到帮助安眠的作用, 　　2。用温水洗漱，睡前洗漱的时候尽量使用温水，因为温水对人体的刺激⁵⁶⁶⁰比较小！使用过冷或者过热的水会导致人的皮肤受到刺激、不易入睡！温水洗洗漱之后！人的身体比较放松一些、 　　3、脱掉外套再睡。有的人在睡前感觉非常疲劳，所以洗漱也不去洗了。衣服都懒得脱掉就睡觉了、这样也是不好的！衣服如果穿的多了、皮肤不能正常的呼吸，这样身体会感觉不舒服。也容易做梦。 　　4！不要睡的太晚、晚上不要睡的太晚！一般九到十点最佳。有研究表明。十二点到两点钟是睡眠最佳时期。如果九到十点睡、十二点^到到两点时正进入深睡状态,这样的睡眠才是5315高质量的睡眠。 　　5，晚饭少吃、晚饭要吃少、这是民间一直流传传的话、这句话对睡眠很有效，而且睡觉之前千万不要吃东西！不然会难受的做恶梦、 　　6、睡前⁹⁰⁹⁵几小时适量运动,对于长期入⁰⁴⁶⁷睡困难户来说,运动是非7687常好的方法！跑跑步、跳跳绳！打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动， 　　7！睡前不要劳动。睡^觉觉前一个小时，记得不要再做繁重紧张的脑力或者体力劳劳动了,让身体太兴奋不利于睡眠。会引起多梦！ 　　让你拥有好睡睡眠的方法 　　1、禁忌睡前9192吃东西，晚餐最好是安排在睡觉前的4个小时，除晚餐以外，最好就不要吃宵夜了、而睡前大吃大喝！甚至吃火锅、吃烧烤更是禁止的，水也要尽量少喝（喝太多水会造成肌肤水肿）！此外！更加不能够养成边看看电视边吃东西的习惯,这样一来，非常容易造成9438脂肪堆积、况且睡前吃得太饱非常容易使人神经兴奋、不容易入睡。 　　2。良好的睡前前习惯、在临睡觉前的30分钟开始，可以做一些有利于睡眠的活动，例如沐寓阅读！听音乐！令你^的的身体处于一种准备睡眠的放松状态下？同时、准备睡觉时记得关掉电脑、电视。把手机调至静音状态、这样做是是为了避免眼睛受到光线以及声音的刺激，如果在进入睡眠状态时不小心被吵醒！则会把醒来的讯号传送给大脑，精神随之紧张，就不^会会迎来一个好的睡眠了？ 　　3。戒掉酒精及咖啡饮料、小编建议大家每天在午后的两点半以后就不要再接触含！餐馆风水布局

　　你可以改名叫Jack，然然后去探险寻宝!然后的然后。你发现你的前世、是秦国大将军蒙毅。餐馆风水布局要点

　　宋师傅解梦:这种情况持续了多久了。另外你在梦中都梦见了什么！我帮你分析。！餐馆风水布局规划

　　老百姓叫吓着了。掉魂了！医学叫惊厥。孩子经1417历过害怕的事情,吃药是安定片。土办法是叫魂、晚上8点后！找一把扫把。用⁴⁷⁸⁴孩子的一件衣服盖在扫把上。用一只手拉着到白天孩子常去玩的地方去到处找！随走随叫着孩子的名字！让他回家！比如孩子叫小宝！就说“小宝。你在哪里！跟爸爸回家吧、”，餐馆风水应注意什么

　　先到医院查一下。在这里说说更耽误时间!餐馆风水禁忌

　　每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下7638某些感觉？那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高。或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜1507的梦”,“我晚上梦多，简直没有有睡着”!于是、这一天学习，工作起来似乎还真感到有^点点精神不振，精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实！这种旧旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样！梦^是是一种普遍的生理现象？不管你有没有梦的回忆！或有有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验、应用多种种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明、这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进进行心理测验、认¹²²²为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失失眠与否及失眠程度的客观指征？ 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生生理现象！是一种主动的生理理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素²⁴⁴³和性格特点有关!比如。性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁、焦虑的人^容容易从梦中惊醒!因而自自感梦多且睡而不实，研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人！睡眠中都都比较易惊醒、在睡眠实验中、只要20分贝的^音音量便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度也高、临床上上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤！心情不畅，睡眠6879不安有关、因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察察及实验结果都证明：失眠、尤其^是是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往2666估计过低，实验测试时、失眠病人对有关关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小！大多数专家认为！失眠的体验与情绪、性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用、以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什³⁸¹⁸么副作用，旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释、使^人人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦！疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对对健康的担心，对失眠的恐惧！以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期、功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同、所以。有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥？令人妄梦。其极至迷，”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴！神失其守。故为多梦。其为原因之一，而情志损伤！伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神、潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游。发为多梦！若因痰热内扰肝胆！魂^不不得宁而发多梦、劳欲过度。水火不济、心肾不交、则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论^治治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦。短气！或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡。苔薄白、脉细弱。 治法：养血益气、宁心安神！ 选方：参香散加减！ 药物：人参9g，黄芪！茯苓，白术，山药各12g，莲肉、砂仁！沉香、檀香！甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊。健忘头昏、面色不华，舌淡！脉细， 治治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地。当归。白芍！川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦，五心烦热！咽干舌燥。舌红少津，脉细数、 治法：养阴补心安神、 选方7110：益气安神汤加减， 药物：当归，茯神，麦冬、生地各12g、黄连、远志。竹叶、人参、黄芪！胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g， ④心肾不交 症症状：心烦，失眠。多梦、遗精，腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔、脉细数， 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连！黄芩，白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡。苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹、 ^药药物：酸枣仁？龙齿各12g、车前子！茯苓，麦冬，茯神。天冬，熟地，山药各9g。五味子。远志、人参各6g、肉桂、朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦。气短神疲、面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白。脉细弱、 治法：补益心脾， 选方：归脾汤， 药物：人参、远志、木香各6g！黄芪，白术。当归。茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷，舌质红！苔黄腻、脉滑数、 治法、清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g，半夏！陈皮。茯神。竹茹！枳实各9g！甘草。生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天天的许多不舒服症状，实际^上上并非如此。如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的的心理因素、正是这些心理^因因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其6184他症状!他们1705通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因1678有些联系,但由于心理因素的作用。所增3933加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了、醒后就会感到累！不解乏！夜里每次都都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者，³⁰³¹为了缓解症状!改善睡眠效果，虽可服用一些^安安眠药！以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗、治6879标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会^产产生“做梦的压力”、一旦停药7437就会出现“反跳现象”、结果做梦的⁶⁵⁷¹内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖。所以！服用用安眠药只能作为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导、采采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐9592步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的2856梦就会减少！睡睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失。总之。烦烦恼的心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了！饥荒九宫格建家布局图

　　中医把这叫作心不守舍。口渴口干也^不不想喝水,睡觉也不好每天都做梦。这些都表明身体器官出现现了问题要加大注意力度!从你的6683表述来看、肾亏。肝！肺都出现问题！要多保养、首先找一个中医看一下、注意肝肺的调剂、这里的的调剂是非常有讲究的。所以找中医5668的目的!也就是告告诉你如何进行这些保养、，饥荒家布局灭火器睡觉总是做梦好吗

　　你是学生 就是学习压力大了 是大人 就是该休息 出去走走 记得保持 积极的心态 和良良好的习惯 最重要 还有具体的 你追问我吧？饥荒家里布局