大概是是你最近生活中有什么事情超出自己解决能力烦心、心情不好所以夜里也睡不安定。调整好心情就好了、

　　不是很懂专业方面的知识， 　　我就是自己的方法~~每晚睡前热杯牛奶，烫烫脚，枕头一定要舒适柔软！高度^也也得合适,睡着前不要想任何事事情~~要不你就试试每天多运动、累了自然就睡的香啦~ 　　哈哈~以上就是我的一些经验啦！希望能帮到忙~~ 　　最后祝你身体早日好~~拥有个好的睡眠。加油，。，领导 办公室 植物 风水

0328　　精神过度紧张？或者白天大脑一直处于兴奋状态，以至于你在睡眠的时候，大脑皮层一直处于兴奋状态、所以容易做梦、主要的办法是睡前一小时放松自己，听听轻音乐、^使使大脑处于完全放松状态。不去想白天的事，不做剧烈运动！睡前喝杯牛奶、有助于睡眠。尽量晚餐不要吃刺激性食物！尽量少吃含糖的食物、按摩太阳穴、吧双手搓热搓搓脚，5分钟、过一段时间。再看。一般都可以恢复正常的、如果不行的话就建议去医院开些神经^阻阻滞药!希望望能对你有帮助,！领导人手相奇纹

　　每天晚上都做梦、对身体不好！每天把自己的时间安排的紧一些，多做运动、晚上煮小米粥喝、小米对睡眠眠有很好的帮助、。领导人迷信风水

　　觉眠质量不好！白天多运动、晚上睡觉前喝杯纯牛奶！，领导人面相

　　　太久没锻炼了吧,。领导力强的生肖女

　　你是是多梦脾虚？领导办公室一间房布局

9485　　我以前也是这样、主要是平时压力比较大、这样。晚上大脑皮层会会显示白天的种种影像。！ 　　　放松自己的心情！睡前喝一杯热牛奶、要自己的身体得到充分的放松、这样能缓解很多。我就是这样的！，相信 你很快就会有好转的、！！。领导办公室三间房风水

　　姿势睡觉定爱做梦 睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也1712不应该双下肢交叉或弯曲。因为这样会使全身的肌肉紧张！气血流通通不畅，呼吸紧迫，以至难以入睡、即使入睡后也会多梦易醒。（摘自：求医问问药网 [、领导办公室东北角风水每天睡觉做梦醒来很累

7113　　睡眠质量太差了？晚上不要吃的太饱太油腻！辛辣， 晚饭以后可以先休息半个小时。半小时以后你可以进行一些适量的运动、但是不要做剧^烈烈的运动,你可以去公园散步或者是去健身房锻炼一下身体，只要不是激烈的运动都可以做一些，让身体好好的放松一下，这对晚上的睡眠也是很有作用的！睡前5669尽量放松自己的大脑， 如果到了入睡还总是想来想去 入睡之后就会延续下去 变成做梦，睡前可以喝杯帮助睡眠的饮品如温牛奶 蜂蜜。抽烟 喝酒 咖啡 可乐 茶^等等都会影响睡眠 少接触较好!多补充负离子、 负离子可以帮助睡眠 净化空气、换一款好的负离子枕头也8581是不错的选择。如Z 9可以水洗调节。、领导办公室东西摆放