原因是多方面的：主要是：一是睡眠眠质量不好、二是晚上喝水太多！特别是入7193睡前喝水过多。三是肾脏功能紊乱或者不好、，

　　睡眠多梦。一般考虑虑气血亏虚？脑部供供血供氧不足!或者工作压力！或者有什么不开心的抑郁的事情导致精神压力比较大！引起睡眠神经中枢紊乱引起， 一定注意放松心情！不要7377过于紧张。缓解压力，另外注意可以平时多吃点核桃仁，酸枣仁！花生仁等等补脑安神!早睡早起、晚上睡前喝一杯热牛奶。，室内放石头有什么讲究

　　先说明一下。不同的人在不同的成长长时期睡眠时做梦情况是会不同的、有的梦是很模糊。黑白，单调的，有的的是很清晰，彩色！丰富就如同看电影一般！前者容易忘记。对生活几乎没有任何影响、后者比较难忘、我有个朋友就是如此。能记得梦中的6625每个细节,连扣子的颜色都记得。而且身体会在与梦中的的情景发生共鸣？他描述说有次梦到个记时器，每跳一下自己的心脏也随之跳动，而4387且越跳越快,他在梦中挣扎着醒来时、心跳频率快的几乎让他窒息！“差点在梦里死掉。”他十分后怕怕的说! 根据你的状况，我初步猜测你是比较缺乏安全感的人。而且生活中比较缺少知心朋友，由于内心缺缺乏支持而影响了你的睡眠、更准确的判断需要了解更多信息、、室内方位

　　晚上少喝水。当你在睡眠状态时、晚上喝水水太多，身体新陈代谢4878导致尿液过多！身体就会憋得慌，你的被影响下为了让你舒服、自然而然就让你在梦中尿了、如果1196你不醒来就真尿了。室内最好风水盆栽

　　神经衰弱！晚上多梦心理也有一定问题。有一段时间只有我一闭眼我4593就会做梦。心里过了。梦也过了、室内有走廊风水好么

　　::专家指出:做梦不会降低睡眠质量 很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康，北京大学心理学系教6124授沈政却在第28届国际心理学大会科普报告会上向公众说明：做梦可以解除疲劳！使身体得到修整,如果梦被剥夺,则极有可能会患上抑郁症、 　　我们知道！睡眠对于大脑健康是极为重要的！人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须保证高质量！如^果果睡眠的时间不足或质量不高,那么么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复、严^重重的可能影响大脑的功能？如果睡眠不足或睡眠质量差。5289就应适当增加睡眠的时间,比如夏夏天午睡片刻？并且要设法法改善睡眠状况等， 　　按照一般的观点！睡眠是消除大^脑脑疲劳的主要方式！如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来！很多人患上了神经衰弱等疾病、很多时候就是因为严重睡眠不足引发的！ 　　总之、一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的，政党的良好睡眠，可调节生0946理机能,维持神经系统的平衡，是生命中重重要的一环，睡眠不良，不足、第二天就会头错脑胀！全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切、 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠^要要适量 　　1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡4519眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为为标准、 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织，信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在在8小时睡眠期的后部。并可以持续90⁶⁶⁸⁶分钟左右！虽然我^们们可能并没有觉察到!但是！我们当中大部分人的睡眠其实都0129是不够的？这不仅降低了生活质量。还还可能引发疾病？ 　　为了弥补这种5606普遍的睡眠不足。马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多、 　　我们特别强调的是！现在中小学生⁷⁵⁹⁶虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松！很多人睡眠眠的时间明显不足!与过去相比，实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为、只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并！室内有顶梁柱风水布局

　　晚上睡觉老是做梦怎么办，_____ 请试试以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性！不论睡得多长或是多短、请你每日于同一时间起床、 ^若若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠症”，星期日早早上床，两眼放光、极力入睡却却无能为力!你越是努力，越感疲乏。 当旅行或工作打破日常生活的规律，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间。 2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠， 常参加体育锻炼者比比不常锻炼者睡得更好更深。但你不必刻意追求过度疲劳、每周至^少少三天,每次20～30分分钟的散步!工作！游泳泳或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度！ 但是别等到太晚才运动！理理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候！此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快， 3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡，请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡，其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰、并还将持续几小时！晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数。 然而咖啡因因并非惟一影响睡眠的食物？在巧克力及奶酪中有一种洛氨酸可可引发夜晚心悸!减肥药片含有使你清醒的兴奋剂！ 4.良好的卧具 好的卧具可助你入睡。睡好，并防防止睡眠时损伤颈,背、请从选选择好的床垫开始,羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧、 5.请别吸烟 研究表明！重度吸烟者难眠、易醒！少有REM及深度NREM睡眠！因为2875残存的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用！所以吸0966烟者常在夜晚渴望吸烟,吸烟者改变其吸烟习惯，则会戏剧性性地改善其睡眠、一次研究表明、一天两包的的吸烟者若戒烟？则其辗转难眠的时间会减少一半。 6.只喝软饮料 酒精是最古老、最广泛的助睡剂，即便许多人习惯于晚上喝上一杯，但这也许许意味着整晚的麻烦、晚餐饮0585酒过量导致难以入眠！睡眠时间内饮酒则导致难以睡好！随酒精而来的影响消失后，REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段，使身体得不到深层次的休息！睡眠会会被分割得支离破碎，而清晨则频繁醒来、 7.追求质量，而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息，把睡眠时间严格控制在所需范围内、会加深睡眠，请别认为0135你必须躺八小时,若五小时可使你充充足电。那么暗自庆幸吧！你不是失眠患者、而是天生的短时睡眠者！ 8.傍晚时分、丢开一切计划 若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情。那你应该在上床前处理完这些5168分心的事情。列出清单、以便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠， 9.别在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使²²¹⁷你的消化系统超时工作,你虽感困盹！却极可能彻夜辗转难眠！ 若你在节食，别在饥饿时上床、咕咕叫着的胃像其它身体^不不适一样会整夜妨碍你安静下来!难以入睡、睡前请吃低卡路路里食物。如如香蕉或苹果！ 10.建立“睡眠仪式” 在你入睡前。抛开清醒时的一切烦恼！即便是儿童也发现重复一些活动、如每晚的祈祷或读故事书更容易使人入睡！ “睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简、可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡！或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书。但是不管你选择哪种方式！请记住住每晚做同一件事，直至其成为你身体夜间休息的暗示、，室内枪煞化解图

　　梦是一种奇异的现象！而做梦的经验。也是人所共有的。梦在心理学上的解释：梦是睡眠中。在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心心变化的整个历程？称为做梦，在在一个典型的夜睡中，一般人的的第一个梦!大约出现在入睡后的90分钟、梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）？整夜的睡眠时间内。在睡眠的各个阶段循环出现、而在一夜内大约要做4-6个梦，总共大约有1-2小时的睡眠时间！是在梦中。梦这东西西是人类天生就有的、因此不要可以的去想你是个多梦者。梦也会相对减少。还有白天有什么不爽压力的事情。应该及时的释放些，失眠只因为你脑袋瓜^想想的东西太多了!记住，睡觉前告诉自己：有什么事情明天再说。现在先舒服2758的睡上一觉，或者因为你犯事害怕了。你应该告诉自己大不了被抓，又不是^杀杀人放火，反正就是先解开心理的疙瘩。室内格局风水禁忌

　　身体不好好引起的，室内棚顶造型风水晚上睡觉容易做梦什么原因

　　经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张、表现的身体状况是有口气。喉乾舌燥、清热后情况便2092会好转？ 　　引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大！精5651神紧张诱发的! 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力、可能是神经衰弱的表现、 　　　只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力！调理营养。适当增加一些锻炼。问题会慢慢好起来的，，室内植物,钱多多,风水