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　　！充分的休息严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫。其实。至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料、能够快⁰⁹⁴³速提供能量？②酒精麻痹了中枢枢神经系统？使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状，③当酒醉麻痹状况逐渐消失后。随之而来的焦虑又引起另一种紧张感、在我们停酒后、焦虑不安的感觉仍会持续一段时间、并导致躁郁及失眠！同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡！这两种情况时时常会交替出现,随着停酒过程的延续、这两个问题都会逐渐好转、毋需担忧。这就提醒我们，初期停酒阶段必须要有充分的休息！因为当我们疲倦时！^往往往又会产生再端起第一杯酒的念头。我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地！突然间出现想要喝酒的冲动！如果我们仔细分析当时的情况。就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时，⁵²⁶⁴只是我们当时不了解其中的关联性，我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息、一般而言。此时只要吃份快餐、小点心或者小睡一会儿就能立即恢复，同时想要喝酒的念头也会烟消云散！即使我们没有立即入眠，但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻、都能够放松心情！消除疲劳！当然、如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间。会有更好的效果，停酒后常常出现失眠的各种状况、而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口。因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒，有9552时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠、倒不如索性做些自己己喜欢的事情!即使是在凌晨一两点钟！亦不8612妨起来阅读或写作，直到身体需要休息时为止，重新检查自己的生活起居习惯、看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍，例如。晚上是否喝了太多茶或者咖啡，饮食是否适度节制、³³⁶⁹有没有适量的运动、消化道系统的运作是否正常！另外、很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效！例如！喝杯热牛奶！深呼吸，热水澡，阅读一本单调、乏乏味的书或是欣赏轻音乐等等、如果情况没能3138改善甚至持续恶化,1448我们建议去寻求一位比较高明的。同时了解酒瘾问题的医师诊治！我们必须谨记：^安安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题？经验表明，依赖药物！最终不可避免的会复饮、况况且借助药物入眠？需要承担很大风险、因此！^我我们宁愿忍受短期的不适、也不愿8717冒险借助药物？直到身体重新恢复健康的睡眠习惯、在摆脱酒精的桎梏后。我们很多人曾在夜夜深人静或是黎明破晓时!惊惧的的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦， 我们对于复饮的状况感到如此的震惊^与与痛苦！但这种现象并不是一件坏事，它^表表示：我们确实已经痛改前非,领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮，所以我们在在梦中？在潜意识里也认同自自己保持清醒的选择，当我们可以滴酒不沾安然入眠，感觉是如此的美好！一种身心纯粹愉悦的享受，从此不必再经受宿醉的痛苦折磨！也7051勿需担心酒后失态。记忆一片空白4458等窘境的出现!这意味着。我们已经能够以感恩而又充满^希希望的心情迎接崭新一天的到来了？9 。谨慎喝酒的场合在戒酒的初期， 与从前的酒肉朋友保持适适当距离、或者找个合理的借口来避开以喝酒为主要活动的宴会是明智的做法、但是迟早我们必须出席一些7671喝酒的聚会？因此如何面对酒局很重要。如果主人^是是老朋友，可以事先告知自己现在已经戒酒！ 或至少有一位同伴知道^我我们正在戒酒 ？并了解到它对我们的重要性——他能声援你并减少你将承受的压力、 另外如果在出席宴会之前在胃里先补充一些营养东西对于你稳定情绪是有益的！ 你也可以随身带着一小包你最喜欢的糖果或是替代食品 ，有时候如果在吃完晚餐后。晚上还有很长的喝酒时间时。我们也可以提前离开，大多数的人几乎完全不在意我们的的离去？ 他们太忙着喝酒或是诸诸如此类的事 !总体而言我9880们不要过于紧张。因为(1) 别人喝酒并不像我们原先所以为的那样 (2) 非常 ，非常少人注意到或在乎我们是否喝酒 （3）爱护我们的朋友或亲戚！他们乐于见到我们不喝酒，聚会时也许会有喝酒的亲戚朋友询问 :“ 你喝什么? “ “ 只喝一杯没关系 ““ 你为何不喝? “ … 等等 诸如此类的话？我们尽量采取不说谎同时也让其它人能够比较快了解和接受的方式进行说明！ 例如” 健康因素”和 “ 医生的吩咐 “ “ 我发现自己不适合喝酒 “，一般人都能接受我们现在已经不喝酒的事实！同时停止询问我相关问题。当然越早向我们熟识的人坦白事实的真相对自己越好。大部分友善的人会赞赏我们的诚实并鼓励我们们为摆脱酒瘾所付出的努力？对别人大声说出我们不喝酒可以给我们自己很大的帮助、 强化我们保持清醒的决心！同时可能会有一项附带作用 : 有时候当我们做出如此的声明后、会鼓励其它有些想要或需要喝酒的人不喝！别人并不会会看低你！当我们被问到想喝点什么时、我们大部分人可以接受汽水或其他饮料，如此一来可可以让自己更自在，很正常的，我们并不希望别人过于关注我们戒酒的事，而是希望能够以谨慎和隐密的方式而非公开的方方式昭示众人。但有时时候一位好心？出于善意的朋友或家人。无意中过度关心我们酒瘾疾病的康复情况 、这可能会使我们感到相当为难。这时最好试着忍耐，通常不会超过2分钟 ！等到我们感觉较为冷静时。 我们能平静的解释我们真诚的感激他们的关心， 有时候候一个喝了很多酒的人或者原来的酒友,对于你突然不喝酒不满意！你碰到这种强迫的情况并心情^不不愉快时、请记住住有千上万正在戒酒的吧友支持你！即使我们不在现场、但我们的心4732与你同在 、你要学习避开这一类的人。有时候完全可以以找个借口直接离开,即便得罪这类人也不是什么大不了的事。 1327毕竟我们不过是采取必要的措施以维护自己的健康！！平度风水大师丁章

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　　发财梦！恭喜你 　　——梦境与凶吉祸福无关 　　不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦、甚至被惊醒，由于睡不好、次日头昏脑涨。影响了工作和学习，有的还担心噩梦²⁵⁴⁴会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧3122和不安, 　　其实。做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下。人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态！这个抑制过程有时比较完全、有时不够完全！如果没有完全处于^抑抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋。人就就会出现梦境！由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节！记忆中某些片断不受约束地活跃起来、可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪怪的梦。此时。与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态！那就不光会出现梦境、还会说梦话或发生梦游的现象！ 　　国外有关的最新新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦？做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不3488要为此担忧，关于梦境的内容、一般认为主要是：其一、日有所思。夜有所梦、有的人喜欢看一些惊险！恐怖怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦、其二。由于人的睡^觉觉姿势不好!如趴着睡觉或搐放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦！还有人在身体有病的时候。如头痛发烧。心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦，那那么怎样才能减少噩梦呢、 　　减少不良5647的刺激，平时应多看一些健康有益！轻松愉快快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说、避免不良的刺激在记忆中储存！^睡睡眠前最好不要过度用脑？以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境、 　　注意睡眠的身体姿势！一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的的时候、双手双脚自然垂直、枕头不要过高，要纠正趴着睡睡觉的不良习惯？，平房与道路的风水

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　　今天的你、^在在职场上希望做大家的总管，会给别人一种很有野心的印象呢，当然了、就算是说着狠话。往往最后任务最重的还是是你自己。读书的你，想要达到某个目标、4439或赶上某人的愿望变得强烈,自然更加用功了、平房住宅高低风水

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　　梦见表弟家又生个儿子意味着： 　　该是时候好好补偿你的伴侣啰、经过前几日在职场上的昏天暗日，你这两天终于有空闲来陪陪自己的宝贝了，不管事老夫老妻、还是男友女友！甚至是是你的狗儿子，猫女儿，这这两天绝对要跟他们一起在家！一起浇浇花。收拾下家务，喝口茶来谈谈心，巩5173固一下彼此间的亲昵感？会让你有重回幸福的滋味， 　　梦见表弟家又生个儿子的吉凶： 　　得部下拥载！及长辈引进。而得成功发展（五行顺相生，从上生下！配置良好）！易得财利，名誉、事业隆昌。长寿少病之兆、【大吉昌】 　　　仅供娱乐！不能当真、、平房卫生间风水禁忌