不用担心，这是正常的！也不不是说白天想的多，晚上就会做相关的梦，做梦也可以说明是你的大脑没有休息。还在运做。不用担心的，3028你睡前放松些。泡泡澡、听一一些钢琴曲、还是挺不错哦~。

　　人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要要紧张,睡觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的刺激性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思. 　　记得采纳啊!1995年属猪2017年运势

　　人为什么会做梦！梦有有什么意义、梦对人有什么么影响！千百年来占梦梦学家，心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦苦求索!然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。 　　人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪，1886年、梦学专家罗伯特认为。人在一天的活动中有意或无意地地接触到无数的信息、必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了1478忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行，在罗伯特以后不久、又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来、这样才不会闯入人的意识、把人弄醒！也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望！是保护睡眠的卫士，弗洛伊伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代!后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室！做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家！儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”！他通过脑脑电图测试发现!人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠,仪器屏幕1356上反映的信号不同？显示了人在睡眠中大脑活动的变化，如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒、他会说说没有任何梦境、假如在显示有梦睡眠时唤醒他！他会记得刚刚做的梦、此外！研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠眠阶段的图像接近于清醒时的图像，有趣的是、研究人员^用用仪器进行测试发现？做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦、70年代末。一位科学家通过老鼠实验发现！有梦睡眠还和记忆忆有关。做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能^记记住经验,但是这一研究6024结果并不适用于人类！因因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂、这种药完全取消人的有梦睡眠！但却不会引起记忆紊乱，法国梦学^专专家儒韦认为、做梦是由遗传基因决定的。他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较、发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实，布尔加对同卵双胞胎进行行了研究,发现生下来后就被不同地方的两个不同同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验！由此证明，人的梦境表现现是遗传记忆！ 　　另外！在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作⁹⁷²⁹者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试？发现他们在有梦睡眠阶段大脑脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的！报告说。看梦的内视系统被证实独立存在以后、就能够解释为什么我们在2250梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念、 　　做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象，人入睡后，一6865小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础。人为什么要做梦。不做梦会有什么反反应呢？ 　　正常常的梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒。不让其梦境继续。如此反复进行、结结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压！脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安。紧张、易怒。感知幻觉、记忆障碍。定向障碍等，显而易见，正常的的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此、梦是协调人体心理世界平衡6347的一种方式、特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用， 　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思^维维的需要!倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了。当然！若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废物运走、这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备备来日投入紧张的活动？因此，从某一方面说。做梦有助脑功能、 　　脑中的一部分细胞胞在清醒时不起作用。但当人入睡时、这些细胞却在“演演习”其功能!于是是乎形成了梦、^梦梦给人痛苦或愉快的回忆！^做做梦锻炼了脑的功能,梦有时能指导你改变生活。还可部分地解决醒时的冲突、将使你的生活更加充实、 　　说起来。我也跟7815楼主的情况一样呢？连上课偷偷睡一会也会做梦。但似乎并没有明显证据说明经常做梦梦导致睡眠不充分？0346所以不用太过担心了 　　如果想知道的更详细!可以看下面这篇文章： 　　几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现！梦有一²¹⁹⁹般性的无意义的梦？美梦与噩梦之分、一夜中成人在正常情况下下做梦3-6次、总共持续两个小时。睡眠前期较少。越到睡眠后期做梦时间越多， 　　人为什^么么会做梦、我们知道。当睡眠时！即使在熟睡时！人体和周围环境也并非完全隔绝。某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑！去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来、这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系！这就是做梦！ 　　做梦能使脑^的的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废物运走。这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更更新其蛋白质成分,以准备来日投入紧张的活动。因此。从某一方面说，做做梦有助脑功能! 　8921　脑中的一部分细胞在清醒时不起作用！但当人入睡时，这些细⁸⁸⁶²胞却在“演习”其功能？于是乎形成了梦，梦给人痛苦或愉快的回忆。做0796梦锻炼了脑的功能,梦有时能指7649导你改变生活。还可部分地解决醒时的冲突！将使你的生活更加充实、 　　做甜蜜的美梦！常常会给人带来愉快！舒适。轻松等美好的感受、使3588其头脑清醒!思维活动动增强、这有有助于人的消化和身心健康。对稳定人的情绪！促进和提高人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国家和地区的人。还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅， 　　而恶梦、不不但使人不愉快，还会干扰睡眠、影响大脑的功能活动！而且！恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号、尤7914其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦!则可预示出明显的疾病迹象、并揭示将要发生生的疾病部位!性质和轻重程度。在病人的外部病症显露的前几天，一个月甚至一^年年就可做出预测来， 　　恶梦的产生有有心理！生理和病理等多方面的原因。精神压压抑和许多躯体疾病、消化不良等均可导致恶梦，对于有严重心脏病、脑动脉硬化！脑动脉瘤的人来说。恶梦更可能诱发¹⁹³²和加重心力衰竭！心肌梗塞。脑出血，脑梗塞，蛛网膜下腔出血等严重疾病，可见0469恶梦对智力!^体体力和健康等方面均有不利的影响？故应尽力避免之，即便不4681做恶梦!倘若整个晚上的睡眠过3710程做大量的梦。8687而又记得真切。则也是一种睡眠障碍！说明他大脑的抑制过程太浅！这势必须影4757响情绪与疲劳的消除、也会使睡眠时间不足，白天就会昏昏欲睡，注意力难于集中！严重影响正常的学习和工作、。1995年属猪2018年运势

　　一压力大 　　二可能有什么4270事要发生 　　关键是梦到什么!1996年九宫飞星图

　　日有所思、夜有所梦。我觉得总做梦不好。说说明你精神紧张！你应该当多运动，做息时间要好好调整一下、！1996年五行属什么

　　日有所思、夜有所梦！放松好心态！不要给自己太的压力。平时多运运动运动，让自己的脑子和身体都有一定的疲疲惫感！^每每天晚上用热水泡泡脚。30分钟左右、2899睡觉前再喝杯纯牛奶？包你每天都有一个很好的睡眠状态、特别注意，失眠时不要急躁、不要给自己压力。顺其自然然最好。可以自我进行催眠，躺在床上找一一个最舒服的姿势？不要翻来覆去。【告诉自己现在现在黑疲劳、已经躺在了舒服的床上，很快就能入睡】。还可以看一些自己看不懂的书或者数数也可以不明白的可以追问、！1996年属什么生肖

　　天天做梦！那那得看美梦还是坏梦！美美梦有助于身体健康，坏梦我认为有害！影像睡眠质量。俗语说的好。日有所思夜有所梦、、1996年属鼠2017年运势

　　精神压力过大*神经系统大量消耗“镁元素”和“钙元素”镁元素！通俗易懂讲:就是，给神经系统请了个按摩师！帮助舒缓神经的。搭配“钙元素”是起到加固养神经，恢复神经系统正常工作。怎样缓解天天做梦、1.把。8705作息时间规律!拥有。充足的睡眠（8小时）2.合理的饮食习惯？不可，大鱼大肉、烟酒无数、3.适当的有氧运动 比如:散步，踢毽子，跳跳舞！打打太极、坐坐瑜伽等……4.让自己！始终保持良好的心态*在，要好的朋友面前聊5170聊最近的心情，但是，切记和朋友聊天也要看朋友的事宜时间哦、希望、能帮助到您。。1996年属鼠人买房风水

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象！人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础、人为什么要做梦、不做梦会有什么反反应呢， 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜5635活动过程中、使醒与梦交替出现。可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人2859的注意力,情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦梦睡眠不仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心^平平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠、倒值得人人们警惕了！当然、若长期恶梦连连、也常是身体虚弱0968或患有某些疾病的预兆， 做梦能使脑的内部产生极为活跃的0437化学反应？使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、而迅速流过的血液则带来^氧氧气和养料？并把废物运走！这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分！以准备来日投入紧张的活动！因此。从某一方面说，做梦有助脑功能、 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人^入入睡时。这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦，梦给人痛苦或愉快的回忆、做梦^锻锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突。将使你的生活更加充实。 说起来。我也跟楼主的情况一样呢，连上课偷偷睡睡一会也会做梦,但似乎并没有明显证据说明^经经常做梦导致睡眠不充分！所以不用太过担心了 如果想知道的更详细！可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现、梦有一般6498性的无意义的梦,美梦与5875噩梦之分,一夜中成人在正常情况下做梦3-6次，总共持续两两个小时、睡眠前期较少！越到睡眠后期做梦时间越多！，1996年鼠2017年运势为什么天天做梦怎么办

　　每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦6101的内容的，只只能是睡眠质量不高！或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做做了一夜的梦”、“我晚上梦多！简直没有睡着”，于是！这一天学习。工作起来似似乎还真感到有点精神不振!精力不足。仿佛做梦梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实！这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样。梦是一种普遍遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦、3170说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明。这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并9770没有相互联系？还有人对这类病人进行行心理测验,认为这类体验验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看、7242梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失4988眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和和超常规的联想、而梦梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如。^性性格内向的人！多将注2810意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回^忆忆起生动的梦境？情绪抑郁、焦1400虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒醒他们？他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤，心情不畅！睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主5726诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就6725是缩小!大多数专家认为！失失眠的体验与情绪！性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位！在生0788理上的作用！以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没6164有什么副作用、^旧旧的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对对梦怀有恐惧感,以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发发的失眠!多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大⁸⁸⁸²了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、5664导致梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体^功功能状态差异：不同的个体对梦感不同？即使同一个体在不同的时期，功能状状态不同！^对对梦感的程度也不尽相同!所以。有的人一段时间梦感强(梦多)！^另另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是⁴²⁹³客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和和梦感有必然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷、”所谓少气！即气不足。气不足则阳不守阴！神失其守！故为多梦、其为原因之一，而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚！不能4987奉养心神！潜涵肝魂、制约相火，而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度，水火不济！心肾不交！则心神不宁宁而发生多梦,饮食失节，使土虚木郁、神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁。梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是6909指从睡眠中醒来、自觉觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦！短气。或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡、苔薄白。脉细弱。 治治法：养血益气,宁心安神！ 选方：参香香散加减, 药物²⁰³⁶：人参9g,黄芪！茯苓！白术！山药各12g，莲肉、砂仁，沉香！檀香、甘草各6g。 ②⁷²⁷⁹心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏，面色不华！舌淡。脉细， ⁴⁷³⁶治法：养血安神! 选方：四物汤5769合茸砂丹加减， 药物：熟地，当归。白芍，川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥。舌红少津。脉细数、 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减、 药物：当归！茯神，麦冬！生地各12g。黄连！远志、竹叶！人参，黄芪，胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦！失眠、多梦。遗精，腰酸腿软，潮热盗汗、舌红无苔，脉细数， 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连！黄芩。白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊2136悸不宁。胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡、苔薄白。脉细弦无力， 治法^：：养心益气。壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子、茯苓。麦冬！茯神！天冬，熟地！山药各9g。五味子。远志。人参各6g！肉桂、朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 3110症状：心悸健忘,少寐多梦、气短神疲！面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白，脉细弱， 治法：补益心脾、 选方：归脾汤！ 药物：人参！远志，木香各6g。黄芪。白术，当归、茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷。舌质红、苔黄腻！脉滑数、 治法！清热化痰！ 选方方：黄连温胆肠加减! 药物：黄黄连6g，半夏。陈皮、茯神。竹茹，枳实各9g、甘草、生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文，、1996生肖开奖记录