不论观察^吉吉祥之梦,还是6034凶险之梦！都须具备一定的前提条件、 　　第一。整个夜晚出现作梦情0735况依时间划分!有初夜（天黑至11点），中夜（11点至3点）和后夜（3点至7点）三个阶段。其中。初夜所作之梦。习气起到主导作用！这里所说的习气！包含了白天在在衣食住行所作所为过程中,所积^聚聚的习惯性成份。潜匿在梦中表现出来、它包括当天的习气，昨天的习气…⁴²⁸⁹…上个月或前几年的习气、甚至前世所积累的习气。都有可能在当晚梦中显现。但是这类梦况！对先知先觉与预言来说。没有什么实际应用价值（在初夜所作梦中。具有预测性质的梦的比率极少）。 　　在中夜所作之梦！一般都受到非人鬼魅活动的影响，这一时间阶段所作之梦，都不适合观察， 　　一般来说、最适合观察梦的时间是后夜阶段。所作之梦、既不受浓厚习气的支配。也未受非人鬼魅的干扰、是相当清晰的境状！为深入分析梦境提供了良好的氛围。我们应该努力把握这一有利机会， 　　第二！为了提高观察梦境的准确度。还需要保有合适的睡卧姿式！不然。气脉不能正常常运作！容易引发噩梦！例如。左侧卧式、或者手放⁸⁴⁰⁴于胸口！可以导致梦魇，因此！最好培养自己养成依狮子卧式睡眠的习惯！ 　　第三、若身体患有某些严重疾病、就会作梦纷杂或者引生噩梦，同样、在精神上受到刺激，内心痛9717苦不安之时？也会作噩梦…⁰⁰⁹¹…出现这类情况！是不适宜观察察梦境的， 　　第四、如果白天对某人某事思虑虑过度,极有可能当晚作些相关之梦……这种梦境。也没没有预测价值, 　　第五。梦中景象。纷纭模糊。梦梦境时间过短、或者醒1182来之时，几乎忘记……这类梦境不具有3097观察的实质意义, 　　　吉祥自在个人观点仅供参考交流。，

　　于做梦的事、建议你请中医给诊断一下！因为多梦的原因太多，不了解具体情况难以说清楚！ 一般情况是因为0362心阴不足？心阳上跃。可导致失眠多梦，手足心热，甚至五心烦热。盗汗，心阴不足的原因也比较复杂！比如肾阴虚导致的肾水不灭心火、或者常时间睡眠不足，不规律。心思过重等等、你如果喜欢吃山药作的糖葫芦，可以适当吃一点。也不要一次吃太多。它具有滋阴阴的作用,也可以用牡蛎皮（中药店有售）泡泡水喝！它5928具有收敛作用！具有5668潜阳功能、 如果做梦经经常是非常害怕！甚至吓醒。当属于心气虚。甚至是心脏气血两虚，如果做梦很轻松。没有什么使自己5405难受的。比如都是一些与生活相关的事情。那就没有。什么要紧。 像你这个年龄、如果不是直接影响到学习！可以不去理会这些，不必吃药，只要要注意生活规律,劳逸结合，均衡膳食。再注意适当参加一些体育运动！很快⁹⁸¹⁵就会好起来的、、奇石摆件图片大全

　　失眠眠症主任崔素兰一？不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播、等有了睡意意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好好不好都要在第二天早上按时起床!即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助、二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠！那就起来做些单调而轻松^的的事情。譬如：看看书！织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本、切记：不要做让自己激动的事情，有了困意就上床。到了床上又不困了的话就再起来做上^述述的事情，直到上了床能够很快入睡、要养成每天都准时起床^的的习惯？三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙。到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当当然不利于睡眠。正确的方法是3747在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想、做出该如何处理问题的决定。之后将第二天要做的工作简简单地做个计划！这种方法可以帮助你减少烦恼，放松大脑，使你能够一上床就很很快入眠，四，睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡。可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因！因此睡觉之^前前不要喝，吃这些东西！此外抽烟也容易使人兴奋！因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯！五，睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒！以为这样可以帮助睡眠！其实这是错误的！要知道酒精抑制了你的中枢神经。也也破坏了你的睡眠？过几个小时后、由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛、长期下去对你的健康有百害而无一利、六，睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶！但是不要吃太甜的东西。因为甜品容易使人紧张，七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前。听听曲调委婉，节奏舒缓的音乐、或者学会倾听大自然的声音，如：雨声！虫鸣等等、倾听大自然的方法开^始始做起来会有些困难。不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1！放慢呼吸！^想想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的,这一练习习可以在白天做!时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠！2，当你想起不愉快的事情时、你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快！八！晚间散步：长期患失眠症的人人也可以在晚间散散步？地点最好选择择居家附近？1645距离不要太长。散步可以放松肌肉！使身体发热(不不是发烧)!通常当5452体温降下来时!人也就会感感到困乏想睡觉、九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体体温低,而白天体温是最高的，根据这个理论。人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠、因为洗澡能将体体温升高,等等到了你的睡觉时间？你的体温也就降了下来！十。睡前做爱：对于许多人来说，睡前做爱可以使身体完全放松。也能提高睡眠的质量、如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法。！生肖马婚配表大全

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　　精神压力不小啊,日有所思,夜有所6877梦,白天工作太紧张,晚上睡觉还想着白天的事情。三六左右开是什么生肖

　　仙媒《月下独酌》：花间一壶酒，独酌无相亲。举杯邀明月，对影成三人、月既不解饮、影徒随我身。暂伴月将影。行乐须及春。我歌月徘徊、我舞影零乱。醒时同交欢、醉后各分散！永结无情游，相期邈云汉、，孕妇拍照禁忌

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今天需要更多独立思考的空间。越是意见众多的场合！越容易让你今天头绪烦乱！一事无成、建议你你稍微把情绪放平稳些，就可以和周围的人和睦共处了，此外！有可能接到挺重要的新任务，也有可能是自己有了新的目标！你会感到肩上的责任^重重了不少呢!。 。，2016年财运最旺生肖

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