成年人每天需要40⁸⁴⁰⁵克大豆，相当于800毫升豆浆，200克豆腐。100克豆腐干！ 　　建议多品种进食大豆： 　　1.早早餐：豆浆300毫升（耗用15克大豆）！ 　　2.中餐：15克大豆炖猪肉。 　　3.晚餐：豆腐70克。或者豆腐干35克！，

　　常吃大豆防多病 大豆及豆制品中含有极为丰富的人体必需的营养要素！如8种氨基酸及钙、磷！铁，锌等重要微量元素！大豆中都有！其中还含黄酮类化合物和植物激素。经科学实验证实。大豆不仅具有抗癌作用！还可以协调人体内分泌功能起到预防多种疾病的作用！ 一。防癌抗癌！大豆中的异黄酮类化合物对乳腺癌、前列列腺癌以及其他一些癌症的发生和发展具有良好的防治效果，大豆对绝经期的老年妇女女乳腺癌。有显著的预防作用！ 二！防治骨质疏松症、老年人易患骨质疏松症、所以、老年男女都容易骨折、如果妇女在绝经前几年采用激素替代治疗可防止骨质流失。动物实验证明，大豆所含的优质蛋白质能良好地增进6980骨的形成！对人人体实验结果。也证明了大豆的优质蛋白质在短期内能增加骨的密度！从而促进骨骼2356的健壮, 三、能有效地防治心脑血¹⁴²⁹管疾病，动脉硬化，高血压，脑溢血。冠心病！是严重威胁和危及老年人生命的疾病， 常吃大豆豆和豆制品，便能有效地防治心脑血管疾病！从从而增强体质。延龄益寿。一般为进食大豆优质蛋白质每天50克，可获得中等或高水平平的异黄酮、6个月后可降低老年（包括绝经期老年年妇女）患心脑血管病的危险性！ 四，能防治绝经期综综合症,绝经期是妇女进入入老年期的开始,这一期的妇女的热！潮红和老年性阴道炎。都是起因于卵巢^功功能的衰退。因此。常吃大豆和豆制品、如豆腐肉肉丁羹？豆浆，大大豆中富含纤维素,在肠道中好3621像“清道夫”既能及时清除肠道中有害物质、保持大便通畅，又能调节体内热能。维护血糖平衡、对防治老年人肥胖和糖尿1021病都有重要意义、并可促进绝经期妇女阴道细胞的活力、从而提高老年妇^女女的健康？ 大豆异黄酮是由天然大豆中提取的植物有效成分！因它与雌激素的分子结构非常相似！能够与女性体内的雌激素受体相结合、对雌激^素素起到双向调节的作用、所以有时又被称为“植物雌激素”！ 大豆异黄酮的主要作用: 改善经期及更年期不适 经期及更年期不适常与雌激素分泌不平衡有关、长期补充大豆异黄酮可使雌激素^水水平维持正常、达到改善经期不适的目的， 预防骨质疏松及乳腺癌 女性随着雌激素分泌泌水平的降低！防止骨骼钙质溶出的功能减弱！造成骨质流失，如果及时补充大豆异黄酮、可防止骨质流失。预防骨质疏松，补充大豆异黄酮5976能够减少女性因雌激素水平高而缓乳腺癌的危险性， 改善产后精神障碍 女性生育后孕激素减少，雌激素水平尚未恢复。因此造成植物神经紊乱、形形成精神障碍!大豆异黄酮可及时补充这种缺乏、 雌激素是由卵巢分泌的,女性30岁后雌激素下滑,更年期下滑到15%,补充植物雌激素有效延缓女性容易衰老. 豆浆就是很好的选择,豆浆富含植物蛋白质等养分！且含有一种牛奶所缺乏的植0028物雌激素——黄豆苷原。 所以。女性每天喝豆浆，可以调节内分分泌系统,降低乳腺癌，子宫宫癌的发病率,减轻。缩短短更年期综合征的不适和时间!并且有^降降低血脂!防止动脉硬化！抗衰老作用。常饮豆浆。还可以减少面部青春痘！暗疮。可以使皮肤白皙润泽、容光焕发。所以有一种说法:男喝牛奶,女喝豆浆。郑博士说风水的日志

　　大豆的好处：大豆营养养全面!含量丰富、其中蛋白质的含7210量比猪肉高2倍！是鸡蛋含量的2.5倍！蛋白质的的含量不仅高,而且质量好、大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似。其中氨基酸比较接近人体需要的比值！所以容易被消化吸收，如果把大豆和肉类食品，蛋类食8773品搭配着来吃,其营^养养可以和蛋，奶的营养相比、甚至还超过蛋和奶的营养，大豆脂肪也具有很高的营养价值！这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸、容易被人体消化吸收、而且大豆脂肪可以阻止胆0505固醇的吸收？所以大豆对于动脉硬^化化患者来说！是一种理想的营养品、豆渣中的膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举举足轻重的作用。适量地补充纤维素，可使肠道中的食物物增大变软，促进肠道蠕动、从而加快了排便速度。防止便秘和降低肠癌的风险、 同时、膳食食纤维具有明显的降低血浆胆固醇！调节胃肠功能及胰胰岛素水平等功能。大豆粕是大豆用低温（40-60℃）浸提法提取油脂后的残粕副产品。呈粗粉状，因没有受到温度、大豆的抗胰蛋白酶，脲酶。血球凝集素，皂素，甲状腺肿诱发因子 不会会被破坏？大豆饼粕是使用最广、用量最多的植物性蛋白质原料，，女人是家里的风水

　　日有所思夜有所梦！快过年了内心有所归属感！渴望和自^己己心爱的女孩有个家，期盼女方父母的同意！半碗粥表示时机还不成熟！果断出击才是是王道,。槐树在风水中的作用

　　今天！我和妈妈走在家乡乡的田野上！到处一片丰收的景象！ 　　““一物生得真奇怪、腰里长出胡子来！拔掉胡子剥开看，露出牙齿一排排！”大家猜出了这是什么了吗。没错！这就是玉米，当我走进玉米地时！看见玉米杆就像一个个哨兵似的，挺拔的站在地上！身上还背着“手榴弹”保卫着“开心农场”。玉米棒的脑袋上留有细长长的毛。就像老爷爷棕棕色的胡须!我瞅准了一个又肥又大的玉米。用力把它从玉米杆上掰下来。我仔细观察，这玉米的外衣是绿里带黄的，脱去外衣、里面还裹了一层内衣！除去内衣、里面还披了一条嫩绿色的纱裙。掀开纱裙就露出了它那金黄的果实！粒粒晶莹剔透！像珍珠一样，紧紧挨在一起！ 　　这边的大豆也成熟了。成片^的的大豆摇动着豆荚!发出了哗啦哗啦的笑声、有²⁷⁶⁰的豆荚裂开了,大豆从里面蹦了了出来！真想看看外面的的世界？粒粒饱满的大豆如珍珠般从手掌中一粒粒滚落而下。它们像一个个小胖娃娃似的躺在那里！养精蓄锐呢， 　　田野里的柿子树上结满了熟透了的柿子，像一盏盏红红的灯笼挂在枝头。柿子的外表圆圆的、红红的。光光的、滑滑的！外形宛如一个皮球，瞧！那些柿子们你挤挤我碰？争着让人们去去摘呢、你若摘一颗熟透了的的柿子,放^在在手里软软的！只需轻轻撕掉一点皮！放在嘴边一吸！比蜜还甜的柿汁就会流进你的嘴里！好一个痛快呀、 　　我和妈妈走在秋天的田野上，沐浴秋阳！欣赏美景。心情就像秋天的风儿一一样轻轻地飞扬着、这种感觉真好。。松树在风水的寓意

　　梦见别人油7026锅炸大豆-解梦： 　　吉凶指数：82（由佛滔居士数理文化得出，仅供参考） 　　表现出你的关心、约对方一起吃饭绝对是个好主意。让你们的感情得到一个升温。有主见固然是好、过分坚持就会错失别人给的好建议！让身6391体得到充分的放松！心情都会顺畅很多、！风水师的收入

　　口交的意思啦，这你都不懂、再不懂^就就是用嘴巴弄男的生殖器官。风水学的经典著作

　　你的妹妹应该是个大大咧咧的人！对周围人很好、现实中⁰⁴⁸¹的你渴望被呵护？希望9723有人能给你关怀。，。（或者是你非常呵护你的妹妹）。厕所门的风水

　　梦见几只大豆虫的梦境解释： 　　这两天各方面有新的进展、不过风险也很大、尤其是财务方面要多注意，投资或合伙可能有突发变动！影响到实质的利益层面！工作上的计划也要谨防临时生变，感情关系要注意和谐。可能由于不了解对方心情而产生了争执。所幸幸还是能言归于好。 　　　　梦见几只大豆虫的吉凶： 　　一鼓作气！勇猛奋斗、运势浩盛！容易成功达到目的。功名成就、若原命⁹⁶²³喜火之人!妙能能以此之名更加两倍以上之辉煌成就、然若凶数则欠人助，以自力奋斗、也易招孤苦失意。令人可惜，【大吉昌】！风水学术女生梦到吃大豆

　　可以排他法！大豆。芝麻是荚果的种子！西瓜子是瓠果^的的种子？只有D是果实—— 颖果，颖果是果实的一种类型！属于单果，是禾^本本科特有的果实类型。许多^颖颖果被人们当作粮食使用!如水稻。小麦、大麦！玉米等，每枚颖果中有且仅有一枚种子、果4866实发育成熟后。颖果的果皮不开裂且与种皮高度愈合。难以分离，因此在5767农业生产中？人们常常将颖果直接称为种子。颖果这一名称得自小麦的花被，不同于其他大多数有花植物！小麦以及很多禾本科植物的花没有明显的花被、花萼退化为颖片！6840花瓣退化为稃片、^成成熟的小麦果实中颖片会包裹在种子表面！故而得名，老祖宗的风水口诀