夜晚多梦，一是因为长期精神紧张，不能放松！想事太多而影响了睡眠、二是因为疾病导致身身体虚弱所引发的精神衰弱！前者可以调节身体。思想放松！心情^愉愉快就能解决？后者可适当参加体育锻炼强体质、两者都可配合食疗或是药疗就能很快康复， 　　说说几个食疗方法： 　　1!牛牛奶：牛奶中含有色氨酸！这是一种人体必需的氨基酸、睡前喝一杯牛奶、其中的色氨酸量足以起到安眠眠作用,饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果！ 　　2，核桃：：核桃是一种滋养强壮品！可治神经袁弱！健忘，失眠，多梦和饮食不振、每每日早晚各吃些核桃仁？有利睡眠。 　　3，桂圆：^性性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾，养血安神！可医失²¹¹⁹眠健忘。神经震弱等。中医治疗心脾两虚，失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉！可将蒸熟后！晚上服食几颗， 　　4！莲子：莲子有养心安⁷⁶⁰¹神的作用!心烦梦多而失眠者、则可用莲莲子心加盐少许!水煎。每晚睡前服， 　　5！食醋：劳累难眠时。可取食醋1汤匙，放入入温开水内慢服！饮用时静心闭目、片刻即可安然入睡！ 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会！这样不但影响工作！学习和生活，而且还会引发其他疾病。^很很不利于健康？！

　　吃吃点安眠药？房子的厕所禁忌

　　著名心理学家弗洛伊德在《梦的判断》一书中指出：“做梦就是为了要要将事实上无法满足的愿望！或者不易实现的希望从梦中获得得满足？”你很想做梦。可以理解！ 　　其实人即使在睡眠时大脑的一部分细胞仍然处在活跃状态！也就是说人只要睡^觉觉都会做梦,只是有些梦没有刺激到你的大脑记忆细胞！9104所以醒来时记不清楚是否做梦或者感觉没有做梦？ 　　那么什么梦才能刺激人的大脑细胞呢、这要根据个人大脑记忆细胞对梦的敏感程度来定！通常能刺激大脑记忆细胞的梦会在特别的精神状态、不同的环境。身体情况及姿势下出现！例6550如： 　　一！有生理上的需求时！会直接出现于梦中。 　　1。没有上洗手间就上床睡觉觉的人？常会做忍耐不上厕所，或到处找洗手间。最后忍不住尿床的梦、也常会有5107人在梦里上厕所!而在觉得非常舒畅的那一刹那醒过来。随即发现尿于棉被中的情形。这些都是梦和现实同时进行的例子、 　　2、吃过晚饭或宵夜之后即就寝。尽管认为身体器官都在休息。但事实上肠胃却却必须发挥它所有的力量工作，所以有时候就做肚子被压迫。或感觉胸口郁闷。身身体浮肿的梦。 　　3！假如你正在进行减肥计划、即使没有³⁶⁷¹做到绝食的地步、但是、当你产生慢性的饥饿感或偶尔因为某事而没有吃饭时！通常就会在梦中出现牛排或欧式的自助餐，以及热腾腾的饭菜等情况！ 　　这种在空腹状态下所做出山山珍海味的梦？是一种把本能欲望完全表现出来的方式。 　　二。睡^相相不佳时也会做梦, 　　1、若把双手交叉放在胸前睡觉、据说一定会做痛苦与不吉利的梦！ 　　2、做渡³³⁷³河或脚被冻伤的梦。醒来常会发现原来脚露出被外的情形。 　　3。肚脐或背部露出在外时、有时会做罹患感冒、秋风狂吹而瑟瑟发抖的梦。 　　4！做被人从断崖推下山谷的梦、而后自梦中醒来才发现此时自己的身体正悬在床沿边， 　　这类梦是由于于身体的动作或姿势所产生的、 　　三！在兴奋状态时容易做的梦， 　　　由于精神上的打击？或电视！电影、书籍给予自己过于强烈的印象、形形成兴奋状态，^于于是在梦中延续或重复， 　　这^是是一种特殊状态的梦？ 　　你看我的建议对你是否有帮助，不妨试试。。胖大海泡水喝的禁忌

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　　每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留^下下某些感觉。那些醒后后还清晰记得梦的内容的？只能是睡眠质^量量不高,或者是多梦！ 　　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”！“我3288晚上梦多,简简直没有睡着”？于是、这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实、这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感。你每天晚上都必必定做4～5回梦,说整夜做^梦梦是夸张、说没有做梦也不现实！更谈不不上梦多梦少!国内外都都有人对主诉失眠！整夜作梦梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验，应用多种生^理理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明，这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦梦中某些情节的回忆。或只留^有有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如、性格内⁴¹⁰⁹向的人？多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒、8944常能回忆起生动的梦境？情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦4527多且睡而不实、研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们、3082他们的梦境回忆程度也高!临床上常常见到突然多梦的人！往往与受7690到七情所伤,心情不畅、睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦、 　　临临床观察及实验结果都证明：失眠？尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时！失眠病人对有有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小、大多数专家认为，失眠的体验与情绪！性格有关。 　　为什么很多的失眠患者诉述自自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用、以及梦与梦感的区别！8350不知道梦或梦感没有什么副作用？^旧旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许许多人盲目陷入对梦的恐惧中， 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍碍伴发的失眠!多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 　　(3)对自己的健康过分关心！对梦感过9295分关注！导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧、以至¹⁴¹⁶形成恶性循环！ 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程程度增高, 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体9038在不同的时期,功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同、所以，有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)、 　　失眠作为一种现象是客客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为。多梦的根本原²⁶⁴⁹因是由机体内在变化引起的？《素问·^方方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷。”所谓少气。即气不足、气不足则阳不守阴。神失其守，故为多梦，其为原因之一，而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安、发为多梦！阴血亏虚！不能奉养心神、潜涵肝魂、制约相火，而使神魂浮游、发为多梦。若因痰热热内扰肝胆！魂不得宁而发发多梦,劳欲过度，水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦！饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦、多梦的出现，以致睡卧不宁。梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，自觉觉乱梦纷纭？常伴有头昏神疲的一种表现、中医3057对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦。短气、或喜悲善哭，精神恍惚、舌质淡！苔薄白、脉细弱、 　　治法：养血益气！宁心安神， 　　　选方：参香散加减, 　　药物：人参9g，黄芪、茯苓。白术！山药各12g，莲肉、砂仁！沉香、檀香。甘草各6g！ 　　②②心血不足 　　症状：心悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏、面色不华，舌淡。脉细、 　　治法：养血安神？ 　　选方：四物汤合茸砂丹加减! 　　药物：熟地！当归。白芍。川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g， 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡？失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥！舌红少津！脉细数， 　　治法：养阴补⁹⁸³⁷心安神。 　　选方：益气安神汤加减、 　　药物：当归。茯神！麦冬，生地各12g，黄连、远志、竹叶！人参。黄芪、胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g。 　0290　④心肾不交 　　症状：心烦、失眠！多梦，遗精、腰酸腿软、潮热盗汗！舌红无苔、脉细数！ 　　治法：交通心肾、 　　选方：黄3966连阿胶汤加减， 　　药物：黄连！黄芩、白芍，阿胶各9g，鸡子黄1枚、龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡，苔薄白、脉细弦无力！ 　　治法：养心益气，壮胆镇惊、 　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子，茯苓！麦冬，茯神。天冬。熟地。山药各9g，五味子，远志！人参各6g！肉桂、朱砂。甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘、少寐多梦，气短神疲，面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白！脉细弱。 　　治法：补益心脾！ 　　选方：归脾汤！ 　　药物：人参！远志！木香各6g，黄芪、白术！当归、茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒。痰多胸闷、舌质红！苔黄腻，脉滑数。 　　治法、清热化痰、 　　选方方：黄连温胆肠加减、 　　药物：黄连6g、半夏。陈皮！茯神、竹茹。枳实各9g。甘草、生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g， 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 　　情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此、如果仔细询问^这这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正⁶⁵¹²是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增5907加了刺激。客观上看来睡眠是延长了、效果7509却更糟了，醒后就会感到累！不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒！^就就会使人主观上认为整夜都在做梦、 　　“整整夜做梦”者！为了缓解症状，改善睡眠效果。虽可服用用一些安眠药。以减少“有梦梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗，治标治治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生^““做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人^不不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服下去去又会对药物产生依赖。所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 　　治疗^的的根本方法？^就就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法7933和态度去面对心理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾。^令令人痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失、总之。烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失。阳宅内六事

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　　我做梦25年了！没有一天不做！3年前偶然有一天没做！那那次的记忆特深刻，但是我并不理会，就当作白天是真实生活、梦里是我另8068外的人生！放松心态！随遇而安！不要当^作作包袱？只有顺0479其自然。才能调整自己。达到治疗的目的、更不用害怕、相反，我喜爱做梦。用欣欣赏的态度,也不错！你也不要烦恼！要用既来之。则安之的心态，说不定会还你一个轻松的睡觉环境。，陈毅故居风水

　　这个是正常的现象？有梦遗精证明你已经步入了性成熟。、2016年啥生肖会走好运有没有办法晚上不做梦

　　人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到^足足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的刺激性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思.!玉八卦吊坠的作用