每每个人都做梦？但大多数人醒来后后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质^量量不高!或者是多梦， 　　经常听到有人说："昨晚没有休息好，做了一夜的梦"、"我晚上梦多！简直没有有睡着"、于是、这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些医医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种³⁴⁵⁰旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的的那样。梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感、你每天晚上都0882必定做 4～5回梦！ 　　说整夜做梦是夸张，说没³⁷²²有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，2059客观地记录证明，这些主诉"梦多"。"整夜作梦础病人的睡眠周期和正常人并没5966有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相5693互联系！还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必^然然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常7531规的联想! 　　而梦4854感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或^只只留有曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚。主⁸⁰⁶³诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如。性格内向的人。多将将注意力集中于自身内部的感受,9090睡眠较表浅易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日^梦梦多的人，睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高。 　　临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不不安有关？因此失眠者往0036往伴有多梦！ 　　临床观察及实验结果都证明：失眠，2210尤其是长期失眠的主诉是不可靠的？，

　　一般这种梦里感觉到疼。痛、寒冷！温暖等有感知能力的梦大多是因为睡眠时外部环境或是自己身体状态不舒服导致的。为了完整你的感觉，大脑还会自己给你编个剧情。比如脚放被子外头头感觉冷了,梦里你就可是处在雪天或是3215踩到冰块什么的,所以你睡时手发麻了。大脑就给你编了个触电电的情节！不用太去在意你这个梦的。！脚底部痣相图解

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　　做梦的⁴⁹⁵⁴时候睡眠比较浅！深度睡眠是不会有梦的。当快到最精彩的部分的时⁸⁴⁷⁰候大脑皮层兴奋过度,然后唤醒了其他的神经系统你就醒了！再有就是睡得非常不舒服时（比如压住心脏或呼吸不畅时）大脑还会给你开启恶梦模式把你吓醒防止你出现意外！人类的身体非常智能、女人面部痣相图解做梦触电惊醒

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