鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病！“鬼压压身”的现象、在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状,患者在在睡眠当时，呈现9761半醒半睡的情境！脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉。但全身肌肉张力降至最低。 1.缘于仰睡、如果晚上侧身睡则发生机率少！ 　　2.缘于精神紧张！平时精神放松，晚上则不会、 　　3.有足够的休息 　　很多人都有过这种感觉。刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒。可是身体却不不由自己的使唤,想起起不来。浑身像被什么东西裹住似的，想说话话又说不出来？眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷、不论^自自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动起来都无济于事、有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影，民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇、 　　因为本人经常常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法： 　　一.被压了！心里很清楚、不要急^于于反抗（反抗是徒劳的）？也不要害怕， 　　心里放松！要不就休息一下、要不就接着睡！压着就压着，不理他， 　　二.如果想立刻解解除“鬼压床”，按下的过程： 　　* 　　身体所有部件都^动动不了！ 　　* 　　2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清） 　　* 　　3.不能说话 　　* 　　4.但能听到声音 　　* 　　5.一切事情都不是绝对不能动的. 　　* 　　在鬼压床后、身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话） 　　* 　　6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样。或是像喂小鸡用嘴皮发出出声音一样）利用发出的声音、让自己的耳朵听到（第4点！耳朵是能听到的）那么就 　　* 　　成功了。你就可以马上醒来。也就是迅速解决“鬼压床”了！ 　　* 　　7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了？ 　　* 　　8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚、不出几秒钟钟就会醒来! 　　* 　　9.全身大部分不能动？但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向向外伸！能伸出来你就^成成功了？或者伸舌头的同时尽量喊出声音、耳朵能听见自己制造的声音就可以了， 　　* 　　*、

　　哈哈！只不过是现实生活在头脑中的一种反应罢了！不必介意啊。家居卧室挂钟的风水讲究

　　我觉得是心理作用 当你梦到一个东西的时候即使不是真实的 可是身体会给大脑反应你动作 简单来说就是 如果你梦到你的腿撞到桌子了 然后你的大脑就会给身身体反应你撞到桌子 所以说你会感到疼痛 即使不是真的？买房子要避开的风水布局

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　　靠她自己，这个时候她的听觉完全被大脑阻隔。所以以是叫不醒的？不过你可以尝试使用触觉的方8464法试试。、住宅房子缺东北角怎么办

　　想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 　　提高⁴⁸⁷⁷睡眠质量十法 　　1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就会失眠， 　　2.睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水、因为晚上不断上厕3167所会影响睡眠质量！晚上不不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠。 　　3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前前八小时不要喝咖啡？ 　　4.选择锻炼炼时间!下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 　　5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有^助助于睡眠。 　　6.大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在13038个小时以内,且不能在下午三点后还还睡觉、 　　7.保持持安静!关掉电视和收音机。因为安静对提高9968睡眠质量是非常有益的、 　　　8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间，另外。你要确定床是否够宽敞！ 　　9.睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、⁶⁴⁵⁵可令你睡得更好！ 　　10.不要依赖安眠药、在1076服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周， 　　最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力。因为压力会让你更睡不着， 　　许多事情都都会影响睡眠质量？德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议！ 　　足部部保暖：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠9847质量比足部舒适暖和的妇女要差！海5330因博士建议。穿着厚袜子睡觉、 　　不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室！海因⁰⁷⁸⁶建议：关上窗户睡觉！ 　　晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠、海因建议：只在早晨打扫卧室！ 　　　卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉,因为它们能引起人们的过敏反应，海因建议：卧室里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏反应的危险！ 　　擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间间抹香水的人！应该考虑到引发哮喘的可能性。 　　每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果⁰¹⁹⁰：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟, 　　良好的睡眠是降低脉率。提高免疫力的有效保健方法、 　　——提倡睡子午觉 　　因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候、有利于养阴5497及养阳。尤其子时 。是一天中阴气气最重的时候。按照《黄帝内经》的理论！“阴气5700盛制寐”！所以在这个时候 最容易入睡、而且睡眠眠质量是最好!这就是说按照睡子午觉理论！晚上11点入睡。效果最好 、因为这个时候休息、最能养阴。睡睡眠效果最好、可以起到事2259半功倍的作用,有些老人天一 黑就睡了！身体虚的只好这样！身体好的则没有必要、 　　白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可！⁶⁴⁹⁰因为这时是“合阳”时间，阳气盛 、所以工作效率率果是最好！ 　　——睡前减慢呼吸节奏 　　睡前可以适当静坐。散步！看慢节奏的电视、听听低缓的音乐等、使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐。最好的办法是趟在床上做几分钟静气功！做到精神内守！入睡后。睡眠质量才会最好、 　　——睡前可以吃点养心阴的食品 　　睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖5963莲子羹！小米红枣粥。藕粉或服桂圆肉水…… 　　因为人睡觉后！心脏仍在辛苦地工作着、在五脏中、心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 4893助于健康！ 　　——睡前用温水4081泡脚入睡最好 　　如果睡前用温水泡脚!有条6731件的再辅以足底按摩！效果最佳！因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱！睡眠当然起到最佳境界。阳台风水提升五招

　　大概白天太累了、想得太多或者压力太大吧。、厨房装修风水,灶台风水

　　这是多重梦 太累造成的 　　每个人都会做梦！很多人因为做了奇怪或恐怖的梦、醒来后会很不安。 如果能用用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通通过梦了解自己的身体，思想状况！ 　　　　6222梦其实是我们在睡眠时!大脑在部分功能关闭的情况下。对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎！相对于白天、由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能、因此梦经常是不^连连续和不合常理的! 　　　　人在睡眠时无法知觉外部刺激、会不同程度度的感到紧张，因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦， 　　　　而0204最近你比较关注的问题？也会随着大大脑思绪的打开。更容易进入到你梦里来。这就是所谓的日有所思、夜有所梦、 　　如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可 　　　　我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王。 　　说来说去 不过一句话 浮云而已 你不可能为⁰⁵⁷¹了这个梦改变什么, 　　送你一张美图 天天好心情 这么好的回答求赞同啊、家居风水之书房风水做梦被推醒

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