对胎儿^影影响不大!但但建议少吃烤肉，不吃生肉！或者烤的半生不熟的肉、孕妇怀孕期间饮食荤荤素搭配!合理膳食！注意清淡即可！自助烤肉。只要卫生，是可以适量吃点解馋的、平时需要注意休息！饮食需5973要注意全面。清淡！营养。多吃点蔬菜，水果。高蛋白质食物、坚果，粗粮等。。

孕妇吃海鲜是有忌讳的。你一定要这样吃才可以： 第一。怀孕早期、螃蟹5090坚决不能吃!特别强调的是螃蟹大钳子的肉。会引发早8964期胎儿流产!是极3419其危险的、 第二。海鲜一定要吃熟的、万不可吃生海鲜、⁰⁷⁰⁸孕妇如果吃生海鲜。有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收，那个后果是不堪设想的！ 第三。虾含有有很高的钙!如果孕妇吃虾以后没有^不不良反映，如过敏，腹痛。就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙！锌等微7098量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长、吃虾也可以促进幼儿脑部的发育，因此，只要你本人对虾无不良反应。可以尽情地吃， 孕妇营养七忌 1)忌偏食挑食：有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品！有有的只吃荤菜!不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等、有的^不不吃牛奶,鸡和蛋，造成营养单一。 (2)忌无节制的进食：有的孕妇不控制饮食量，想吃什么吃什么、想吃吃多少吃多少？喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子、有的孕妇怀3766孕期体重增加达45公斤，造成有的孕妇胖。胎儿巨大！有的只是孕妇自己胖、胎儿却很小、 (3)忌食品过精，过细：孕妇是家庭的重点保护物件、一般都吃精白粉和精白米。面！不吃9826小米粥和粗粮。麦片，造成严⁹³¹²重微生素B1严重缺乏和不足？ (4)忌摄入过多植物脂肪。如豆油、菜油等。造成单一性的植物脂肪过高。对胎胎儿脑发育不利，也影响母体健康，应提倡摄入一定量的动物脂肪，如猪油！肥肉等！ ！没有窗户的房间破解

　　孕妇是可以喝牛奶的，牛牛奶本身含钙丰富!且容易被机体吸收！因此，孕⁵⁷⁰²妇最好每天喝250-500毫升牛奶。以满足孕期对钙需求量的增加！而酸奶是鲜奶经过乳乳酸菌发酵制成的，在营养4660价值上不仅和鲜牛奶一样、还有5976抑制腐败菌繁殖。减少它在肠道中产生毒素的作用，特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高！为了获得充足的钙和维生素D！最好牛奶和酸奶交替喝。有实验表明、孕妇只有每日⁸²⁶³摄入l！5克钙、才能达到平衡！我国膳食中钙的来源不足。因此。孕妇除了多吃富含钙质的食物外、喝牛奶是最佳选择、一杯牛奶中还含有50毫克钙、孕妇需要通过脐带向婴儿传输钙物质、同样能增加婴儿骨骼发育、同时一杯5024牛奶中大约含有2、5毫克的维他命D！这种物质对于胎儿的骨骼发育和强化^骨骨质十分重要、孕妇喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处，适合孕^妇妇喝的奶制品种类有：纯牛奶。酸奶等，纯牛奶^中中含有丰富的钙质！每100毫升牛奶含钙量达120毫克、并且人体对^牛牛奶中钙的吸收率可达40%以上!有助于孕妇喝胎儿补钙！酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动。有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解！使人体更易消化和吸收纯牛奶和酸牛奶各有好处，对于那些妊娠8532反应不大的孕妇，两者交替着喝是最好的，，没有窗户的房间风水

　　肠胃功能⁹³⁵⁰不好的人应少吃或不吃海鲜!中医认为海产品多为大寒之品、可以导致3286脾胃受伤!引起恶心。呕吐。腹痛，腹泻等肠胃疾患， 　　因此！吃海鲜时最好别忘了三个最佳搭档：生姜！醋，酒。例如吃螃蟹或大闸蟹时一定要蘸着姜末和醋。因为姜姜具有温中散寒和解毒的作用。醋能祛祛除蟹肉的腥味,而酒亦有杀菌，散寒！促进血液循环的的功效？这三者联合起来不仅可以保护肠胃，对于治疗过食海鲜造成的痢疾也很有效果。 　　海鲜煮不熟^含含有细菌 　　海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等、耐热性比较强，80℃以上才能杀灭、除了水中带来的细菌之外、海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说。在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。因此、在吃“醉蟹”，“生海胆”，“酱油腌海鲜” 之类不加热烹调的海鲜一定6597要慎重!4874吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜和卫生! 　　死贝类病病菌毒素多多 　　贝类本身带菌量比较高。蛋白质分⁹⁵⁷⁴解又很快。一旦死去便大量繁殖病菌。产生毒素！同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败、不新鲜的贝类还会产生较多的胺类和自由基！对对人体健康造成威胁？选购活贝之后也不能在家存放太久，要尽快烹调、过敏体质的人尤其应当注意。因为有时候过敏反应不是因为海鲜本身！8448而是在海鲜蛋白质分解过程中的物质导致的， 　　海鲜啤酒同吃惹痛风 　　在吃海鲜时最好别饮用啤酒，虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸。而尿酸过多会引起痛风！肾结石等病症、如果大量食用海鲜的同时。再饮用啤酒。就会加加速体内尿酸的形成？所以、在大量食用海鲜的时候。千万别喝啤酒，否则会对身体产生不利影响、 　　海鲜水果同吃会腹痛 　　鱼。虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素！而水果果中含有较多的鞣酸？如果吃完海产品后，马上吃水果、不但影响3461人体对蛋白质的吸收、海鲜中的钙还会会与水果中的鞣酸相结合、形成难溶的钙，会对胃肠道产生刺激、甚至引起腹痛、恶心。呕吐等症状、最好间隔2小时以上再吃、 　　吃海鲜后喝茶长结石 　　吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水水果的原因类似。因为茶叶中也含有鞣酸！同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙！在食用海鲜前或后吃海鲜！都会增^加加钙与鞣酸相结合的机会，因此！在吃海鲜时最最好别喝茶!同理，也是最好间隔2小时以上， 　　冰鲜虾不可白灼着吃 　　任何海鲜都只有在高度新鲜的状态下才能做成清蒸。白灼之类的菜肴、水产^海海鲜与肉类不同？它们体内带有很多耐低温的细菌、而且蛋白质分解特别。没有缘分的生肖

　　海鱼的头部富含矿物质砷，砷呈5价6946状态时无毒？但在7188大量维生素C的作用下!会转化成有毒的3价价砷状态,其毒性相当于砒霜。因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸！但是。适量含维生素C的蔬菜和水果（指500克以内）和海鱼一起吃是不会中毒的！ 　　食用海鲜时最好避免与一些寒凉的食物共同食用。比如空心菜！黄瓜等蔬菜！饭后也不应该马上饮用一些像汽水。冰水。雪糕这样的冰镇饮品、还要注意少吃或者者不吃西瓜，梨等性寒的水果、特别是那些本身6933体质偏寒的人！以免导致身体各系统发生不适症状。！没有美人尖的面相学

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