花生可以降降低胆固醇。花生油中含有大量的亚油酸。这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避避免胆固醇在体内沉积。减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率、花生可以延延缓人体衰老。花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育。有增强大脑脑的记忆功能！可4519激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早早衰老？具有抗老化作用，花生可以促进儿童骨骼发育、花生生含钙量丰富？可以促进儿童骨骼发育！花生^还还可以预防肿瘤、花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。而9293富含白藜芦醇的花生，花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用！芝麻可以防治皮肤炎症芝麻能防止过氧化脂⁸⁹⁷⁸质对皮肤的危害!抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚、可使0801皮肤白皙润泽,并能防治各种皮肤炎症。芝麻可以养血护肤芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯！粗糙！令皮肤细腻光滑。红润光泽。芝麻可以滋补养生黑芝麻是滋补强壮剂！能够补班。养发，生津、通乳。润肠！适用于身体虚弱，头发早白。贫血萎黄，津液不足！头晕耳鸣等症、芝麻还可以促进进骨骼发育芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高。仅次于虾皮。经常食用对骨骼！牙齿的发育都大有益处，！

　　花生米磨碎和芝麻一起吃、补肾,增加记记忆力,预防衰老。 花生是一种高蛋白食品。老少皆宜！风味独特、营养丰富。5679含有大量的蛋白质！脂肪、淀粉、粗纤维。以及钙，磷！铁。硫胺素！棕榈 酸。维生素A、B、C！E！K等多种营养物质！花生蛋白和大豆蛋白白一样？极易被人体消化和吸收、吸收率高高达90%左右!花生蛋白中含有十几种人体所需要的氨基酸，尤以赖氨酸含量最高。还有谷氨酸。天门冬冬氨酸等等。科学研究的结果表明。这些氨基酸可以促使脑细胞发育。提高儿童智力、增加记忆力！并能防止人的过早衰老。花生中中的儿茶素，也具有很强的抗老化功能、所以、花生是不可多多得的保健佳品。长期食用， 对身体大有好处。，容易受骗的生肖是什么

　　黄豆的好处：1.提升免疫：2854大豆含植物性蛋白质！有“植植物肉”的美称,人体如果缺少蛋白质，会出现^免免疫力下降，容易疲劳劳的症状、吃黄豆补蛋白。可避免吃肉胆固醇升高的问题， 　　2.让1282头脑聪明：黄豆富含大豆卵磷脂？它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆豆卵磷脂中的甾醇！可增加神经机能和活力。 　　3.强健器官：大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收！^强强健人体各组织器官!另外！它可以降低胆固醇，改善脂脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化， 　　4.提高精力：大豆中的蛋白质。可以增加大脑脑皮层的兴奋和抑制功能!提高学习和工作效率，还还有助于缓解沮丧？抑郁的情绪、 　　5.美白护肤：黄豆富含大豆异黄酮！这种植植物雌激素能改善皮肤衰老!还能缓解更年期综合征，此外。日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成， 　　6.预防癌症：大豆含有蛋白酶抑制素。美国纽约大学研究员实验发现，它可4879以抑制多种癌症!对乳腺癌的抑制效果最为明显、 　　7.阻止氧化：黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基、具有抗氧化化的作用!它还能抑制肿瘤细胞的生长。增强人体免疫机能。 　　8.降低血脂：大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用，它在肠道内可与胆固醇竞争。减少胆固醇吸收！在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时。不影响血液中的“好胆固醇”、有很好的降脂效果！ 　　9.预防耳聋：补充铁质^可可以扩张微血管？软化红血球！保证耳部的血液供应。可以有效防止听力减退、黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，对预防老年人耳聋有一定作用！ 　　10.辅助降压^：：美国科学家研究发现！高血压患者的的饮食中。摄入的钠过多，而钾过少、摄入高钾食物，可以促使体内过多的钠盐排出！有辅助降压的效果、黄豆含有丰富的钾元素。每100克黄豆含钾量高达1503毫克、高血压患者常吃黄豆！对及时补充体内钾元素很有帮助、 　　芝麻的好处：黑芝麻补肝肾！益精血！润肠燥、用于头晕眼花！耳鸣耳聋、须发早白，病后脱发。肠燥便秘、 　　1．降血糖作用：种子提取物给大鼠口服、可降低血糖！增加肝脏及肌肉中糖元的含量！但大剂量则降低糖元含量。 　　2．促肾上腺作用：黑芝麻0.2ml／100g体重喂饲大鼠，可增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量、 　　3．抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜、有减轻刺激。促进炎症恢复等作用、 　　4．致泻作用用：种子有致泻作用！ 　　5．对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低、有防治冠状动脉硬化的作用、 　　核桃的好处：1.核桃堪称抗氧化之“王”，核桃的营养价值非常的之高！美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃、尤其中老年人和绝经期妇女。因为核桃中所含的精氨酸，油酸、抗氧化物质等对保护心血管！预防冠心病，中风。老年痴呆等是颇有裨益的， 　　2.现代医学研究认为。核桃中的磷脂、对脑神经有良良好保健作用！核桃油含有不饱和脂肪酸。有防治动脉硬化的功效！核核桃仁中含有锌？锰！铬等人体不^可可缺少的微量元素、人体9179在衰老过程中锌，锰含含量日渐降低！铬铬有促进葡萄糖利用。胆固醇代谢和保护心血管的功能！核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显！冬季、对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳、可3123见经常食用核桃！既能健身体、又能抗衰老、有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃。实在大有裨益，往往比吃补药还好！ 　　3.补脑 可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”！密藏藏在瓷缸内,每次取两匙。用开水冲和。冲时盅中有一层白色液体浮起！这就9090是“核桃奶”!腴美可口。 　　4.美容 若7220久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤！使人白嫩、特别是老年人皮肤衰老7702更宜常吃！ 　　5.抗衰老 核桃仁中所含维生素E、可使细胞免受自由基的氧化损害、是医学界公认认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”，“长寿果”之称！ 　　6.益心脏 核4507桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸？能降低胆固醇含量、因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处， 　　7.治失眠 经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用、服法法为用核桃仁5个、白糖30克！捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升！小火煎30分钟，每日1剂，分两次服！ 　　花生的好处：1.降低胆固醇：花生油中含有大量的亚油酸！这种物质可使人体内胆固醇分解为胆胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积、减少因胆固醇在人体7872中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率？ 　　2.延缓人体衰老：花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物！锌能3232促进儿童大脑发育!有增强大脑的记忆功能，可激激活中老年人脑细胞、有效地延缓人体过早衰老、具有抗¹⁷⁰¹老化作用! 　　3.促进儿童骨骼发育：花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育！ 　　4.预防肿瘤：花生，花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇、而富含白藜芦醇5049的花生？花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。 　　5.凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素。并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维8392蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能。对多种出血4371性疾病？不但有止止血的作用!而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益、。容易外遇的女人的面相

　　梦见花生仁发芽、今天你的审美品位获获得提升、利于投资！尤其是购买一些会随着时间的流逝而增值的物品！容易嫁给军人的八字

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　　葡萄总是是一粒挨着一粒。象征着朋友互相扶持， 　　　梦见葡萄!会认识很多新朋友， 　　梦见吃葡萄。吉兆、生活会幸福， 　　梦见1693吃腐烂的葡萄,则9549意味着遭受厄运，被朋友欺骗、 　　　　梦见花生，代表能得到幸福！因为花生代表了收敛和不张扬！ 　　　梦见吃花生!会通过隐蔽的手段发财。 　　梦见吃腐烂的花生。则意味着自己将要依靠别人施舍生活， 　　梦见丢失花生。意味着生意不顺利！ 　　病人梦见花生！则8926意味着身体将会康复， 　　孕妇梦见吃花生，将会生下儿子！。容易怀孕的风水摆件孕期梦到花生芝麻

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