如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做7012梦的 　　梦多的人寿命长 　　人为什么要做梦、不做梦会有什么反应，?科学家家做了很多剥夺人做梦的实验！即当睡睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即^被被唤醒？如此反复进行，结果发现！对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常！如脉搏。血压，体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人心理上一系列不良反应！如紧张、焦虑。易怒。记忆障碍、出现幻觉，定向障碍等，显然，做做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常常的梦境活动,成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦^睡睡眠肽、另一类催有梦^睡睡眠肽、将9518它施于动物!使其睡眠的有梦期延长！结果实验动物的的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤7883奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的⁸⁸⁶²异常睡眠所困扰？当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转，那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的^干干扰导致的,如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 　　做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的的测试也发现。人脑在做梦时^的的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的，^紊紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能⁸¹²³的一种自身需要， 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多！简直没没有睡着"!那么真的是做⁰⁵⁴²梦耽误了休息吗!做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做^了了梦就表示没有睡好，实际上，做梦是一种生理现象、不管你有没6406有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少，有研究表明！梦感与失眠的程度没有⁰³⁶⁹必然的联系。也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　那么、为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过0760调查分析！认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， 　　（2）与6572人的情绪状态有关！ 　　（3）对自己的健康过分关心，对梦感感过分关注。导致梦梦感增强？反过来又加重对^健健康的担心，对失眠的恐惧，以以至形成恶性循环， 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 　　（5）个体功能状态差异！不同的个体的2477梦感不同。甚至同一个体在不同时期！煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 　　另外、部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心心理因素所致！做梦3034者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起？使思想负担加重，情绪受到压抑、从而出现种种不9601适现象。 　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显显嗜睡！影响正常的工作和生活、则应找3422医生看看,寻找原因并进行治疗、 　　如果你经常这样。以至于影响了正常的生活： 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”！“我晚上梦多！简直没有睡着”，于是！这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实、这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明，这些主诉^““梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠^的的普遍规律，还是从实^验验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程²²¹⁶度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起⁹⁹⁹⁵呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如，性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑虑的人容易从梦中惊醒，因而自感感梦多且睡而不实、研究人员还发现，梦4080多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒醒他们？他们的梦境回忆程度度也高,临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤！心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦、 　　临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！他们对对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小。大⁵⁴⁵²多数专家认为？5015失眠的体验与情绪,性格有关。 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠⁸⁶¹⁵与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀怀有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验。 　　(3)对自己的健康过分关心！对梦感过^分分关注！导致梦感增强！梦感增强的结^果果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧！以至形成^恶恶性循环, 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使⁷³⁵⁶对梦境的回忆程度增高， 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期，功能状^态态不同！对梦感的程度也不尽相同！所以、有的人一⁹³¹⁴段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦梦少)、 　　失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 6047　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷，”所谓少气。即气不足，气不足则阳不守阴！神失其守！故为多梦、其为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚！不能⁴⁶⁴⁷奉养心神,潜涵肝魂！制约相火！而使神魂魂浮游，发为多梦！^若若因痰热内扰肝胆!魂不7016得宁而发多梦、劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦。饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现！以致睡卧不宁、梦幻纷纭！ 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治^疗疗常采用以下两种方法! 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊！失眠、神疲困倦。短气！或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡。苔薄白。脉细弱， 　　治法：养血益气。宁心安神， 　　选方：参香香散加减、 　　药物：人参9g，黄芪、茯苓，白术，山药各12g、莲肉，砂仁、沉香！檀香，甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏、面色不华！舌淡。脉细！ 　　治法：养血安神！ 　　选方：四物汤合茸6977砂丹加减！ 　　药物：熟地、当归！白芍！川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g！ 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥、舌红少津，脉细数。 　　治法：养阴补心心安神! 　　选方：益气安神汤加减、 8494　　药物：当归，茯神，麦冬！生地各12g。黄连。远志！竹叶，人参，黄芪！胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g。 　　④心肾不交 　　　症状：心烦!失眠、多梦。遗精。腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔，脉细数， 　　治法：交通心肾、 　　选方：黄连阿胶汤加减， 　　药物：黄连。黄芩、白芍，阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g！ 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡。苔薄白、脉细弦无力、 　　治法：养心益气，壮胆镇惊， 　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子！茯苓、麦冬。茯神！天冬，熟地、山药各9g，五味子！远志！人参各6g。肉桂，朱砂、甘草各3g、 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲、面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白，脉细弱。 　　治法：补益心脾、 　2816　选方：归脾汤, 　　药物：人参、远志，木香各6g，黄芪！白术！当归！茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭,头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷！舌质红！苔黄腻！脉滑数， 　　治法！清热化痰， 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药物：黄连6g、半夏。陈皮。茯神。竹茹、枳实各9g、甘草。生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g， 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 　　情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了1574白天的许多不舒服症状，实际上并非如此。如果仔细询问9980这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到到烦恼所带来的痛苦!有有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用！所增加的睡睡眠时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加，因而睡睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激！客观观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏！夜里里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整整夜都在做梦、 　　“整夜做梦”者、为了缓解症状！改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠9049”的深度,但这只能作为暂时的对2496症治疗，治标标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而而比服药前明显增加,以致病人9963不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药、长4265期服下去又会对药物产生依赖，所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 　　治4246疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢2153复正常,与此并存的许多其他症状也也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了！、

　　　大补阳气!还魂降邪。鳌峰园公墓地址

　　因为白天的事太多、你试着多^做做些体力活、让自己很累！晚上就不做梦了。诸葛亮墓风水

　2051　说梦话也称梦呓、很多人都有这种情况、入睡后常常常做梦,并且在睡眠中说话。唱歌或哭笑。有时说梦话是连贯的言语。或成段的的述说！个别人说梦话时别人插话^他他却与人对答、有的说梦话构音并不清晰！或仅是不成文的只言言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相！说梦话的部分内容往往与平时思维相仿。多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向， 经常说梦话多半是²⁴⁴⁸心火过旺!肝²⁴⁵⁰火过热及精神紧张所致 说梦话不知应否算是一种病态!但据临床经验所得、经常说梦话的人多半心火过旺！肝火过热及精神紧张！表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥、清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大！精神紧张张诱发的， 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现、只需调整一番自己的生活节奏！^缓缓解一下压力、调理营养！适当增加一些锻炼。问题会慢慢好起来的，惭愧学人八字理论集

　　做梦是正常现象，不要害怕，只要不是梦太多， 　　二楼说的是多梦的情况。要分清楚哦，适当的梦有益睡眠 　　★★人平均每天会做6-7个梦。但只有是在做这个梦时你正好醒来、才会记得这个梦， 　　===================================================== 　　梦与睡眠质量 　　随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入！千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐渐撩开、“有梦睡眠有有助于大脑健康”。就是最近的研究结论之一。 　　　做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象。人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础，据研究、人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦,在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在异相睡眠中⁹⁶¹⁷醒来的人！感觉梦多，^而而在正相睡眠中醒来的人！感觉梦少！此外。人能记住的梦多在快^进进入觉醒时。而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦梦多或少的另一原因, 　　心理学家认为。人的智能有有很大潜力？一般情况下只用了不到1／4！另外的3／4潜藏在无意3932识之中，而做梦便便是一种典型的无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识、把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记亿的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行0532创造性思维、许多著名科学家，文学家的丰硕成果、不少亦得益于梦的启迪。 　　无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！临床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人，常常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦。经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学观察表明，痴呆儿童有有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童。患慢性脑综合征的老人、有梦睡眠明显少于同龄的正常老人、 　　最近的研究成果亦证实了这⁹⁴²⁶个观点、即梦是大脑调节节中心平衡机体各种功能的结果、梦梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损，就形成成不了梦!或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期1280无梦睡眠？倒值得人们警惕了！当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　做梦是很^正正常的事情？不要因为这影响你的生活、而且有梦是7837反梦的说法。就是说梦到不好的事情！现实中。反倒是要有好事、 　　第一种。白羊座本周运势

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　　小儿多汗原因很多、除生理原因如衣厚！运动过量等外，就应该考虑病理5467性原因！多汗出5650现的时间如活动性佝偻病多数是在晚上睡后多汗！深睡以后汗8378液逐渐减少！结核病或其它慢性消耗性疾病则为通宵多汗、这就是中医所说的盗汗，空肚子子时多汗应考虑低血糖症？蹲下突然站立起来时多汗应注意脑部暂时缺血引起的体位性低血压。小儿多汗可以分为为生理性多汗与病理性多汗两大类。生理性多汗常常可以找到明显的原因！如衣服穿得过多。剧烈的运动、吃了辛辣刺激性的食物等、把引起多汗的原因排除以后、多汗的现象就消失了、而且。这类小小儿一般健康状况较好，没有发现其它疾病。小儿病理性多汗原因比较复杂！是多种疾病病共同作用出现的症状？所以。必须准3322确地诊断出小儿多汗的相关疾病!找出病根。才能有效地治疗小儿多汗症！多汗出现的时间如在晚上睡后多汗、深深睡以后汗液逐渐减少、伴有枕秃(即俗称小儿脱帽圈)和方额头！肋骨串珠等骨骼改变者，多为缺钙所引起、宝宝可能有2472缺钙的现象。囟门^大大多在宝宝18个前后关闭的，建议去医院检查微量元素！！梦见亲人墓地晚上睡觉老爱做梦是怎么回事

　　多梦的情况、大多是神神经系统紊乱导致的！不及时改善，很容易引起神经衰弱的，意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，临睡 前洗个热水澡。再喝一小杯温牛奶、对您也是很有帮助的，，道家天宗晓梦大师图片