8280　　睡眠品质不好？以为上班时间工作压力大。下班后家务太繁重。后来辞去工作！减少家务。结果睡眠并未改善，经笔者为她做24小时多功能睡眠眠生理检查？在午夜睡眠时、患者^突突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身、梦境怪怪异恐怖、4190想叫又叫不出来，想起身！或张开眼睛。却无法动作。心中一3515直呐喊，却无法开口说话、发不出声音、全身肌肉⁵⁵⁵⁴张力瘫痪,耳边一1753阵阵嗡嗡作响,一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力！都使不上力，一直挣^扎扎数分后，最后才能缓缓使力！直到惊醒！醒来来发现满身大汗？笔者又为她做五次“多次潜睡试验”、在睡眠眠结束前数分钟,发生两次次睡眠瘫痪。突7032然全身不停地轻微抖动！无法出声，她又发生鬼压身的现象了、此时旁人，立即用手碰她。她即清醒恢^复复正常？^此此妇女在未就医的时候，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声^或或拍她一下、让她清醒就没事了、 　　我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期。熟睡期，深睡期、最后进入“快速动眼期”（做梦期）、睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系。导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段！身体本质上是呈现出休息状态、而且和大脑的^连连结信号也暂时中断。这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里！例如梦见打人时！就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢、 　　当睡眠神经瘫痪时、大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结。使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错。导致身体与大脑发生不协调情况、此时全身肌肉张力最低、所以会造成自己想要起来，却起不来！想用力，却却使不出力的状况？这是是「鬼压身」最常有的状况。 　　一般而言。压力过大，太过焦虑！紧张，极度疲累！失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下！睡睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况、此情况任何年纪的人都都会发生？大多数发生在青少2168年时期,很少有人连续续发生,除非经常发生！须向睡眠医师寻求协助外！只要对此症状状有所认识,倒不必过于忧虑， 　　有效的解决方法：首先你需要消除对这种现象的误解，以便让自^己己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧！其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物。如果你有足够的信心！可以试着和他们沟通、然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处。这样可以增加你正视它的信心。最后，在你不想再继续或者有其他事情需要做时，你可以很平静的对自己说⁸¹¹⁹：“我有其他事情要做、我想退出这种状态了”，并且开始慢慢的试着恢复对自4158己身体的控制！等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后、你就可以安全的退出这种状态了。、

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　　因为你想得开，心里不装事、吃得饱睡得着，真心在帮你你期待采纳!、风水书小脉图

　　睡觉做梦说明^你你睡眠质量浅？白天容易疲劳！而不做梦说明晚上睡6536的很香。 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"，"晚上梦多、简直没没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不不曾休息或休息不好的表现吗!这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上、做梦是一种生理现象。不管你有没^有有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不3472上梦多梦少？有研究表明、梦感与失眠眠的程度没有必然的联系,也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　　　那么，为什么会有前面^的的抱怨呢!有学学者通过调查分析？认为与下列因素有关关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 　　（2））与人的情绪状态有关、 　　（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧、以至形^成成恶性循环， 　　（4）在 　　中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 　　（5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在在不同时期！不同功能状态、梦感也不尽相同。所以、有的人会感觉一段时间梦多、而另一段时间梦少。 　　　　另外，部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天^就就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受受到压抑，从而出现种种不适现象！ 　　　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活、则应应找医生看看？寻找原因并进行行治疗，！看坟地风水的书有唧些

　　问题分析：做梦是人的正常生理现象、 如果做梦过多。考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力 ,酒,茶,规律饮食 ,不要暴饮暴食,按时吃饭.意见建议：可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情、办公室风办公室风水座位图

　　晚上睡觉经常做梦、可能是精神压力太大造成的。建议你请个假 然后去旅个游。多呼吸新鲜空气！让自己别太操劳 放松下来。身心健康自然不会夜夜盗梦！、，、山峰批语风水书

　　人每天都会做梦，梦是人对现实的一个映射。做梦也是高等动物的特征。根据你的梦会发现你在0333生活上的一些精神状况,在生活时引起的一些负面情绪会在你做梦的时候发泄出来，例如有个仇人经经常针对你、在梦中，你则会打他甚至是杀他，这都是潜意识的一种种反应、 　　只是深度睡眠时没有梦，在快要醒来之前的梦则容易记住而已、。阳阳宅立向风水功夫图书图片

　　觉眠质量不好。白天多运动！晚上睡觉前喝杯纯牛奶。、风水玄女书

　　明一下。睡觉做梦是很正常的、不正常的是你会醒来、也许你精神有些紧张、工作^学学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态、好好调节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系！1100而是要看睡眠深度!楼主这是睡眠深度不够！换句话说、有可能是轻度的神经衰弱！这没什么！睡前热水烫脚，并喝杯牛奶。同时白天也禁止用茶或喝咖啡、试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受到抑制。所以晚上的梦便是人潜意识的释放、并且！梦可以调节人的心情。比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束！可以将白天不敢不能的事情展现面前！比如在梦中对别人人报复回去了。那么人醒来便心情畅快许多（当然、9067人一晚上要做很多的梦,人们并不^记记得那些梦中的发泄）。 并且不同的睡眠状态会9288诱发不同的脑波？当出我们老师有实实验证明：梦剥夺实验。就是只有睡眠而没有梦的睡眠！由于原理和方法解解释起来比较复杂,在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕、恶心呕吐症状、实验做了3天、最后被⁰⁹⁹³试出现了幻觉。由于人道道主义？所以实验做到这里就不继续做下去了。 所以我认为，楼主的问题不在梦、而在^于于睡眠深度、，风水天眼书只要睡觉一闭眼就做梦

　　如果不是失眠，睡的时间也不少。但是白^天天还老打瞌睡!那这是睡眠质量不高或者⁹⁴⁸⁸说睡的不深、 　　身身体活动开了,有⁸⁵¹⁰助于提高睡眠深度的、多参加一些活动！可以是体育活动。舞会！聚会！旅游。等等、都可以、你不要再潜意识里给自己下个结论，比如，什么什么是我感兴趣的。什么什么是我不^感感兴趣的事!心想的自认为不感兴趣的我永远一点也不会去参加、这种心理暗示会让你错过很多美好的事物和朋友。如果有人嘲笑你在其中表现的不好。不要在意！那只能说明他很无聊很愚蠢。 　　保持心心情舒畅!有什么心事多多和朋友等说说，有困难时不要焦虑、勇敢的去面对和解决、不要老憋在心里、风水盆书句