多 梦 每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某^些些感觉!那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能能是睡眠质量不高。或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”，“我晚上梦多、简直没有睡着”！于是，这一天学习。工作起来3636似乎还真感到有点精神不振!精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实，这种旧2227观念是不对的!做0473梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到到的那样,梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张。说没1780有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生1456理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些4260主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并^没没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这这类病人进行心理测验？认为这类体验与性格9401有关系，无论从人类睡眠的普遍规律、9986还是从实验研究的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此，人们为什么总习习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分⁵³³⁷又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感5278则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象、连连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内向的人、多将注意^力力集中于自身内部的感受！睡眠较^表表浅易醒或惊醒？常能能回忆起生动的梦境。情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒，在睡睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤。心情不畅！睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失^眠眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小、大多数专家认为，失眠的体验与情绪！性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？^不不知道梦在睡眠中的地位!在生理理上的作用。以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪4633障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是一种疾病，往往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦！疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心！对梦感过过分关注，导致梦感增强。梦感4288增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程7834度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同、所以、有的0263人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。 失⁸⁶⁵⁶眠作为一种现象是客观存在的，而梦作作为一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内2982在变化引起的。《素6687问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦！其极至迷、”所谓少气、即气不足。气3154不足则阳不守阴！神失其守，故为多梦。其为^原原因之一、而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安、发为多梦！阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂！制约相火、而使神2686魂浮游,发为多梦、若因痰3387热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦！饮食失节。使土虚木郁。神魂4252不宁而多梦？多梦的出现！以致睡睡卧不宁！梦幻纷纭、 中医是^怎怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭！常常伴有头昏神疲的一种表现！2537中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦！短气，或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡，苔薄白。脉细弱！ 治法：养血益气、宁心安神！ 选方：参香散加减！ 药物：人参9g，黄芪，茯苓！白术。山药各12g。莲肉。砂仁，沉香！檀香！甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏、面色不华，舌淡。脉细。 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地。当归，白芍、川芎各12g。鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g、 6468③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥。舌红少津。脉细数！ 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减、 药物：当归。茯神。麦冬。生地各12g，黄连！远志、竹叶！人参，黄芪。胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦。失眠、多梦，遗精。腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连。黄芩、白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡，苔薄白。脉细弦无力！ 治法：养心益气、壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子！茯苓。麦冬、茯神。天冬，熟地、山药各9g、五味子，远志！人参各6g、肉桂。朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症9314状：心悸健忘、少寐多梦、气短神疲，面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白、脉细弱。 治法：补补益心脾， 选方：归脾汤、 药物：人参、远志。木香各6g、黄芪，白术。当归，茯神。酸枣仁！龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰 ⁵⁷⁸⁴症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷，舌质红。苔黄腻、脉滑数， 治法、清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减、 药物^：：黄连6g,半夏、陈皮，茯神。竹茹。枳实各9g！甘草！生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必^不不可少的!而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做0155梦影响了睡眠效果？从从而出现了白天的许多不舒服症状!实实际上并非如此!如果仔^细细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，5257同时也引起了其他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使^大大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了，效果果却更糟了!醒后就会感到累！不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者。为了缓解症状。改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度。但这只只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反^而而比服药前明显增加、以致病人不敢停药，害怕停药会带来来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能^恢恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失、总之、烦恼的心理因因素没有了，⁹³⁹²由其引起的一系列反应也就消失了,！

　　你还是要相信自己精神心理的不好弄是个个长时间的过程,阴阳师羡煞旁人表情包

　　7762一般脑力劳动者容易失眠!因为脑子高速运转。脑部温度高，不容易入睡、 　　体力劳动者很容易入睡！^因因为身体非常疲劳！ 　　要想入睡快！睡眠质量高，可以给你³⁵⁰⁷几点建议： 　　1、睡前要放^松松大脑。不要想事情， 　　2！坚坚持锻炼身体！如果条件允许。可以考虑骑自行车上下班，或者跑步。让身体有疲疲劳感、入睡非常快、 　　3，下班后尽量少用电脑，手机等上网！玩游戏、别让自己太兴奋了、 　　4，养成定时上床睡睡觉的习惯！时间最好控制在晚11点前、这个习惯养成很难，慢慢来、坚持就好。 　　5！睡觉之前可以喝杯热牛奶！有助睡眠， 　　凡事坚持就好、祝你你早日有个好睡眠、、宝宝生肖与父母相克

　　　我是晓阳、很高兴与您探讨有关梦的问题，按现代理论讲梦是潜意识所在。是大脑没有完成的东东西由小脑来完成的。日有所思夜有所梦！或许是近日遇到或曾经想到的事，或许是张冠李戴！或许是移花接木;或许是书籍、影视作品的故事情节与现实生活活串烧了;或许是睡姿不好、身体某部位不适。接融到类似的物品而出现相关的梦境，或许是梦者睡眠不好、8263思虑较多;或许是对亲朋的思念，牵挂，或许是对往事的留恋，或许对某^种种事物期待,幻想、担扰！纠结……你的梦境应该是：睡眠不好，思思虑较多的缘故,当然不是病、、2017属兔人犯太岁化解

　　是不是最近想事想的太多了，还是别想那么多、^静静下心来就好了。四柱阴阳数理

　　做梦是人体一种正常的！必不可少少的生理和心理现象。人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调调节中心受损、就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了，当然，若长期期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 　　不过。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦！一个人人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右!由于梦相伴睡眠周期循环规律，所所以在异相睡眠中醒来的人。感觉梦多、而在正相睡眠中醒来的人！感觉梦少，甚至无梦。此外。人能记住的梦多在在快觉醒时的梦。而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了、这也是人们感觉梦多或少的另一原因，，幼儿园窗台摆设手工

　　请常念南无阿弥陀佛。一切重罪悉解脱。 相关资料20条（全部：念佛 做梦） 印光大师论信愿念佛 净空法师：念佛的人不能不修福， 信愿法师：上尽一形至十念！三念五念佛来迎迎 信愿法师：种种法门皆解脱？无过念佛往西方 净空法师：在家念佛。最方便的确实是持名念佛 净空法师：初学念佛的方便法 净空法师：怎样提起念佛的心 印光大师：念佛三昧摸象记（文白对照） 净界法师：闻是音者！自然皆生念佛！念法、念僧之心 信愿法师：自力念佛者的心情 印光大师：念佛时见到瑞^相相怎么办 净界法师：念佛法门原则——宁可少？不可草 大安法师：念佛求生净土。为人生大要 净空法师师：常常读诵!念佛。不知不觉你业障消掉了 净空法师：念佛人的功夫从哪里看 净空法师:如果你真正修念佛佛法门。看到什么！ 净空法师：我们念佛目的在哪里 信愿法师：念佛往生如此容易吗， 净空法师：念佛就是真忏悔！念佛消业最有效 净空法师：念佛是功德、福德！古姓取名大全

　　患者您好。晚上天天做梦！这样的睡眠质量肯定会收到一定的影响。第第二天精神注意力可能不集中等！会影响正常的生活活和学习工作等,建议您可以口服柏子养心丸类中成药！保持轻松的心情。避免精神紧张和^焦焦虑等!眼距宽女人面相

　　17岁哦。还是很年轻的怎么会失眠呢? 　　是不是学习压力太大了！还是情感出现纠葛了呢！ 　　睡不着往往是你在思考什么东西、虽然有时候脑子里很乱你不是很清晰的知道你在想什么、但是你的大脑确实处于兴奋状态！另外一种情况就是心理暗示！如果你昨天晚上睡不着觉、今天晚上你就会下意识的想、“哎呀。今天不知道能1212不能睡着觉呀？””这样也会干扰你的睡眠! 　　方法一：晚上睡觉前喝杯热牛奶! 　　白天不要看电视，上网、看小说！ 　　方法二：白天强制自己背诵一篇700字2429左右的文章！或者是白天专注3415的学习以及进行体力运动， 　　不要午睡、 　　晚上睡觉前半个小时喝杯热牛奶！ 　　运用这些方法的基础是：6917合理膳食。营养均衡。不要过量的吃某种食品、晚上不要吃过于辛辣的食品比如说烧烤或者是大排挡。多吃蔬菜。 　　好啦、你试试啦、应该是有3810效果的、。属羊的楼层选择几楼好晚上总爱做梦怎么办

　　做梦是正常现象。不要害怕、只只要不是梦太多！ 　　　二楼说的是多梦的情况!要分清楚哦！适当的梦有益睡眠 　　★人平均每天会做6-7个梦。但只有是在做做这个梦时你正好醒来。才会记得这个梦。 　　===================================================== 　　梦与睡眠质量 　　随着现代心理学的进展。对梦梦的研究越来越深入,千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开。“有梦睡眠有助于大脑健康”！就是最近的研究结论之一， 　　做梦是人体一种正常的！必必不可少的生理和心理现象！人入睡后、一小部分分脑细胞仍在活动，这这就是梦的基础，据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤醒⁰⁵⁹²的人有7％正在做梦,一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右！由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人。感觉梦多。而在正相睡眠中^醒醒来的人！感觉梦少！此外！人能记住的梦1369多在快进入觉醒时。而刚入睡睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因、 　　心理学家认为！人的智能有很大潜力。一般情况下只用了不到1／4！另外的3／4潜藏在无意识之中、而做梦便是一种典型的无意识活动、通过做梦能重新组合已有的知识！把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记亿的仓库中！使知识成为自己的智慧和才能，梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家，文学⁶⁶⁰⁶家的丰硕成果!不少亦得益于梦的启迪、 　　无梦睡眠不仅质量不好、而且还5261是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医医生发现，有些患有头痛和头晕的病人！常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查。证实这些病人脑内9825轻微出血或长有肿瘤、医医学观察表明。痴呆儿童有梦睡眠明显显地少于同龄的正常儿童？患慢性脑综合征的老人、有梦睡眠明显少于同龄的正常老人、 　　最近的研究成果亦证实实了这个观点、即梦是大脑调节中心3737平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长长期无梦睡眠。倒值得人们们警惕了！当然！若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　做梦是很正常的事情、不要因为这影响你的生活！而且有梦是反梦的说法！就是说梦到不好的事情、现实中！反倒是要有好事， 　　第一种。易经火山旅