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　　梦见花生 　　花生祥，花生代表了收敛和不张扬，并因而得得到幸福。 　　梦见吃花生。会通过隐蔽的手段发财， 　　梦见吃腐烂的的花生!则意味着自己将要依靠别人人施舍生活？ 　　病人梦见花生，则意味着身体体将会康复、 　　孕妇梦见吃花生、将会生下儿子、（嘿嘿！儿子哦） 　　梦见丢失花生、意味着生意不顺利，婚纱照摆放位置效果图

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　　不要一起吃。切身体会！半0053个西瓜加上五六个花生就可以造成腹泻!婚纱照摆放的最佳位置

　　菠菜含有丰富维生素C。胡萝卜素，蛋白质、以及铁、钙！磷！叶酸、钾等维生素！矿物质。它没有所谓的饮食食禁忌。所谓的菠菜不能跟含钙比比较丰富的食物一起食用。如豆腐，是因为因4913为菠菜含有草酸、一豆腐含有钙离子！两者结合产生的草酸钙是不溶于水的物质能够产生结石、但是你只要的在做菜前先用沸水焯菠菜一分钟！就可以出去80%以上的草酸，因此菠菜是⁶¹⁶⁸可以跟豆腐之类含钙较高的食物一起食用的,！婚纱照摆放禁忌

　　好处大了， 　　一！填肚子、 　　二。作零食、 　　三、看仔细了。 　　花生（Arachis hypogaca L）豆科 别名：落花生，长生果！果仁 原产于巴西,秘鲁。故又称番豆，明代传入入我国福建、 性味归经：甘、平，入脾！肺、 功能作用：5609健脾和胃。利肾去水！理气通乳、治诸血症， 　　四，功效主治。 　　醒脾和胃！润肺化痰、滋养调气、清咽止 　　咳。主治4719营养不良！食少体弱，燥咳少痰！咯血、齿衄鼻 　　衄！皮肤紫斑、脚气！^产产妇乳少等病症! 　　五。营养成分， 　　每100克含水分7.3克。蛋白质24.6克！ 　　脂肪48.7克！碳水化合物15.3克！粗纤维2.1克！灰分2 　　克！钙36毫克。磷383毫克，铁2毫克！另花生仁中含有 　　胡萝卜素 0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克。 　　尼克酸9.5毫克， 　　六。食疗作用 　　1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高。钙是构 　　成人体骨骼骼的主要成分？故多食花生、可以促进人体的的生长 　　发育。 　　2．促进细胞发育、提高智力 花花生蛋白中含十多种人 　　体所需的氨基酸？其中赖氨酸可使儿童提高智力！谷氨酸和 　　天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力！ 　0947　3．抗老化！防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具 　　有很强的抗老化的作用！赖氨酸也是防止过早衰老的重要成 　　分！常食花生！有益于人体延缓衰老、故花生又有“长生 　　果”之称！ 　　4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润 8306　　肺止咳的作用!常用于久咳气喘！咯痰带血等病症、 　　5．凝血止血花生衣中含有油脂和和多种维生素。并含 　　有使凝血时间缩短的物质、能对抗纤维蛋白的溶解。有促进 　　骨髓^制制造血小板的功能!对多种出血性疾病。不但有止血的 　　作用。而且对原发病有一定^的的治疗作用！对人体体造血功能有 　　益!” 　　6．防止冠心病花生油中含大量的亚油酸。这种物质 　　可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外、避免胆固醇在体 　　　内沉积、减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬 　　化， 　　7．滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质。对产 　　后乳汁不足者。有滋补气血、养血^通通乳作用！ 　　8．预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消 　　化吸收时、会像海绵一样吸收液体和其他物质！然后膨胀成成 　　胶带体随粪便排出体外，当这些物体经过肠肠道时！与许多有 　　害物质接触、吸取⁸³⁹⁶某些毒素！从而降低有害物质在体内的积 　　存和所产生的毒性作用。减少肠癌发生的机会。1 　　七、保健食谱 　　1．花生小豆鲫鱼汤花 生米200克、赤小豆120克。 　　鲫鱼1条。将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分，鲫鱼1 　　条剖腹去鳞及肚肠，将花生米、赤小豆及治净的鲫鱼同放一 　　大碗中！加人料酒！精盐少许、用大火^隔隔水炖。待沸后，改 　　用小火炖至花生烂熟即可！本汤具有健脾和胃、利水消肿的 　　功效、适用于营养不良所致的体虚浮肿、小便^不不利等慢性疾 　　患! 　　2．花生粥 花生米50克，桑叶。冰糖各15克！取饱 　　满花生米洗净、沥去水分，桑叶拣去杂质、花生米加水烧 　　沸！人桑叶及冰糖。改小火同煮至烂熟。去桑叶，其余服 　　食、此粥具0306有止咳平喘！润肠通便的的功效。是肺燥咳嗽、哮 　　喘发作,百日咳、大便于结等病症良好的辅助治疗食品， ⁹²⁴⁶　　3．红枣花生衣汤 红枣50克、花生米100克！红糖适适 　　量、红枣洗净，用温水浸泡、去核！花生米略煮一下。冷后 　　剥衣！将红枣和花生衣放在锅内，加人煮过花生米的水，再 　　加适^量量的清水？用旺火煮沸后、改为小火炯煮半小时左右！ 　　捞出花生衣。加红糖溶化！收汁即可、本1425汤具有强体益气! 　　补血止血的功效，适用于气血两虚所致的胃果食少、短气乏 　　力及各种出血病症， 　　4．花生粳米粥 落花生50克、粳米100克。冰糖适 　　量、将花生与粳米洗净加水同煮，沸后改用文火、待粥将成、放人冰糖稍煮即可！本^粥粥具有健脾开胃？养血通乳的功 效。 适用于睥虚纳差、贫血体衰！产后乳汁不足等病症，经常食之有补益的作用、 　　[注意事项]花生富富含油脂？体寒湿滞及肠滑便泄者不 宜服食、忌食霉变花生！ 　　八！花生能保护心脏。健康作用^被被重新认识, 　　花生重新3592受到喜爱!主要在于科研人员已经证实：花生是一种种健康食品。一方面、美国联邦政政府出版的膳食指南告知老百姓,花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇！这种脂肪酸不仅不不会像饱和脂肪一样堵塞动脉、反而有“动脉清道夫”的美誉，可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量！对对心血管疾病有很好的预防作用， 　　另外、花3871生富含的叶酸，膳食纤维！精氨酸等。也都能对心4300脏起到保护作用,美国宾夕法尼亚大学的著名营养学教授派尼博士经过实验证明：食用橄榄油可使心血管疾病发生的概率降低25%、食用花生油及花生制品可降低21%，二者者相差并不太远？因此，美国心脏学会大力提倡居民1035食用花生油？相对价格比较高的橄榄油来说、前者更受到消费费者的欢迎!此外，哈佛大学的研究也表明、如果每天吃半匙花生酱或者一匙花生。可以把罹患2型糖尿病1767的风险降低21%—27%！ 　　九、花生与减肥、 　　对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题。专9869家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大。如果适量食用！还能起到减减肥的功效。因为它属于高热量。高蛋白。高纤维食物、可以^增增加饱腹感,也就是通常常所说的“比较抗饿”！据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍、吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要。降低身体总热量的汲取、从而达到减肥效 　　十、花生与胃病治疗， 　　偏方一则(治疗胃病 配制方法);首先将蜂蜜0,5kg到入碗中用锅将125-150g花生油或豆油烧开,以沫消为止,然后将由倒入盛有蜂蜜的碗中,搅拌均匀即可,饭前20-30分钟服用一羹匙.早晚各一次,忌酒与辣. 　　说明：此方未经证实!请谨慎使用！作者不承担任何责任、、婚纱照摆放风水

　　板栗可以和花生一起吃的，比如板栗花生鸡脚汤、中医认为栗子能补脾健胃！补肾强筋，活血止血、对肾虚有良好的疗效！故又称为“肾之果”！特别是老年肾虚！大便0030溏泻更为适宜!经常常食用有强身愈病的功能!栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，矿物质，能防治高血压病、动脉硬化。骨质疏疏松等疾病!是抗衰老、延年益寿的滋补佳品、⁷⁶⁰³花生还有扶正补虚！悦脾和胃、润肺化痰！滋养调气。利水消肿，止血生乳、清咽止疟的作用。板栗的药用从药用方面来说、栗果是^补补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。！婚纱照的摆放

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