芝麻有黑白两种！食用以白芝6201麻为好,补益药用则以黑芝麻为佳！芝麻既可食用又可作为油料。古代 　　芝麻 　　芝芝麻 　　养生学陶弘景对它的评价是“八谷之中？唯此为良”、日常生活中，人们吃的多是芝麻制品⁶⁰³⁰：芝麻酱和香油。而吃整粒芝麻的方式则不不是很科学！因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜、只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收、所以、整粒的芝芝麻炒熟后？最好用食品加工机搅碎或用小石磨碾碎了再吃， 　　美白祛斑 　　核桃仁250克，黑芝麻250克。牛奶200毫升！豆浆20毫升，白糖适量、鸡蛋1个。做法也非常简单、将核桃仁！黑芝麻研成粉末、与牛奶，豆浆。白糖调匀，放入入锅中煮沸!打入鸡蛋！边搅边煮煮至蛋熟即成! 　　核桃仁含脂肪油！蛋白质！糖类、胡萝卜素！维生素B1，维生素B2、维生素c！钙，磷。铁及镁，锌、铬，锰等、味甘。性温！有补肾强腰、温肺定喘！润肠通便的作用。 　　黑芝3845麻含脂肪油达60%、还含有油酸。亚油酸、棕榈酸、花生酸。维生素E。叶酸、烟酸，蛋白质和多量钙等成分、其味甘、性平、有滋补肝肾。润燥滑肠之功效！ 　　营养分析 　　1！8202芝麻含有大量的脂肪和蛋白质？还有膳^食食纤维,维生素B1.B2.尼克酸！维生素E，卵磷脂。钙。铁！镁等营养成分， 　　芝麻 　　芝麻 　　芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用、 　　2！ 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害、抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚、可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症！ 　　3、 芝麻还具有养血的功效。可以治疗皮肤干枯。粗糙。令皮皮肤细腻光滑!红润光泽、、

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梦见花生、代表能得到幸福，因为花生代表了收敛和不张扬， 梦见吃花生！会通过隐蔽的手段发财。 梦见^吃吃腐烂的花生、则意味着自己将要依靠别人施舍生活、 病人梦见花生，则^意意味着身体将会康复， 孕妇梦见吃花生、将会生下儿子。 梦见丢0953失花生、意味着生意不顺利。 、悬空堪舆学入门

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