做梦是大脑的正常常活动！日有所思夜有所梦。这很正常，

　　梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了^还还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有有必要的！ ^做做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能，他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自^我我完善？不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行行整理、大脑白天不能处处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如，俄国著名文学家伏尔泰常常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中^发发现的。 根根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒²⁷⁶⁷时的强度！从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦！”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和^愚愚笨者是很少做梦的？反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然。不睡则罢、一睡就就恶梦连篇。就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样、有一个度！过度则会适得其反。损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境境常常使人从睡眠中惊醒!醒后又很难再入睡、强烈而深深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休休息而疲劳，一般认为，做梦最好以第二4550天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉。无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情情的发展、 适当补充谷维素或者者VB1会有效果！天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题。谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的，我也是天天^睡睡觉做梦的人,吃这两³⁵³¹样很有效果、 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到到高峰。所以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 人的睡睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织、信息整理及新^的的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到、但是，我们们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量。还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好得多。 我们特特别强调的是,现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松！很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比，实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为。只有睡好觉。才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要！ 三宜是： 睡前散步？ 《紫紫岩隐书??养书》说：“入睡时行!绕室千步、始就枕……盖则神劳。劳则思息！动极而求静。” 睡觉0368应该有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具！ 通风是卧室的一个重要条件！因为新鲜的空气比什么么都重要,无论室外的温度高低。睡觉之前都应该开窗换气！选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。尽量做到冬暖夏凉、 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧。微曲双腿，癸身自然放松、一手屈肘放枕前，一手自然放在9858大腿上？ 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量^保保持在同一个时间上床和起床。节节假日也不例外,要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床、定时去迎接^每每天早晨的阳光，那么么你的生物钟就会准时运转，研究表明、这是提高睡眠质量的关⁹⁰⁰⁴键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降降就容易引起睡意！这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多、例如睡前前洗澡,或睡前前做20分钟的有氧运动等,睡觉的时候体温就会有所下降！ 总之！形成习惯惯之后、人就会按时入睡，青少年要4169养成良好的睡眠习惯，这是最重重要的，生物钟是不能轻易破坏的、千万不要在星期六，星期天0089晚上不睡，白天不起。破0796坏了自己的生物钟, ＊ 调节饮食 我们经常看到这样样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡？巧克力。可乐！茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉、但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的影响，所以睡觉之前！不要食用这些东西！ 为了获得^一一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！睡前^不不要吃东西 。以免加生胃肠负担！ 忌饮^浓浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品、以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人人入睡、但是实际上是不正确的！酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂、破坏我们下半夜睡眠！ ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中！习惯成自然！适应了这这种不良的环境!这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 另外！对于容易失眠的5813人来说,应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”！只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验。在某8281些情况下？晚睡早起！减少睡眠时间！而有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉^时时间 要想提高睡眠质量、入时间必5212须注意, 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点！中午12点到1点半！凌晨2点到3点半？这时人体精力下降！反应迟缓。思维减慢！情绪低下，利于人体转入慢波睡眠、以进入^甜甜美的梦乡？ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态、 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神！就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在5065睡了很久之后仍然觉得很累、就表表示睡眠质量很差！ 现代医学家证实、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用、下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜、 (2)经常^失失眠者,用莲子、龙眼！百合配秫米(粟米)熬粥？有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者。可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g、红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用、每日一次！ (4)心虚。多汗、失眠者、用猪心一个切开，装入党参、当归各25g、同蒸熟，去药！吃猪心并喝汤！有良效！ (5)因高血压而致的失失眠者!用芭蕉根50g。猪瘦肉100g。同煮服用、能催眠入睡， (6)怔忡不安而失失眠的病人？取芭蕉根50g。猪瘦肉100g。同煮服用。能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可可取莴笋浆液一汤匙。溶于一杯水中！由于这种乳白汁液具有镇静静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃2096苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。让失眠者吸闻其芳香气味、可以镇静中枢神经，帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂。装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气、一般在片刻之后便可入睡，。接二连三打一生肖

　　不用担心、这是正常的，也不是说白天想的多！晚上就会做相关的梦。做梦也可以说明是你的大脑没有休息，还在运做。不用担心的，你睡前放松些，泡泡澡，听一一些钢琴曲、还是挺不错哦~、接二连三是什么生肖

　　人人睡眠时！神经细胞被广泛抑制 ！然而这个抑制过程是不完3373全的 、因此、大脑皮层的某些神经还 处于兴奋状态！从而产生了梦。接媳妇有什么讲究

　　、。。谁都天天天做梦!只不过大多数会忘！哪来的什么意思，接待台风水禁忌

　　你好！在平时偶尔做梦是很正常的。^但但如果长期的做梦！严重影响到睡眠质⁰¹⁰⁷量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆。心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力！避免太大的心理压力。尽量保持心情舒畅。多参加一些^户户外运动，必要的时候建议中药调理！养心安神、平时注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.长期睡眠不好、会导致精神不振，出现心理压力。可能会会出现并发症！，接待和前台风水

　　做梦是很正常的！不过看你是做了很多的梦吗。、接着梦风水宝地

　　可可以多吃枣仁，枸杞！淮小麦，小米等，可以用10克酸枣仁和15粒莲子一起煮半小时当茶喝！也可以将酸枣仁捣碎后、和粳米熬粥。每天晚上坚持喝、可养心敛汗！1685如果同时具备睡不着觉。舌质发红、头涨口干三种症状的话，^说说明肝火旺是影响你睡眠的主要原因，急需清热泻火。平时要多喝水！这是最简单也是最直接的方法！也可以适当喝点花茶、如菊花！金银花、茉莉花等，多吃3916绿叶蔬菜和水果！煮粥时不妨放一些百合。银耳等，，接近现实的周易小说

　　可能是你压力太大了吧。。控制欲强生肖男孕妇怎么天天做梦

　　因为是哺乳期。相对比较无聊、生活圈子变小了、人有些压抑！于是不自觉觉的就会想很多。最后就形成梦，虽然圈子变小了！虽然还是要频繁的照顾宝宝、但是如果果宝宝睡了？自己可以做做一些运动!身体也算在在恢复期!所以做一2107些简单的运动？也可以看看书、总之不要想太多！让自己在这期间也能过的充实些！而大便不正常，或许跟这期间的隐私有关、比如说高热量的食物吸^收收太多，那么也会造成大便不正常，应该多多选择比较清淡的食物来吃，营养不在高热量里，在各种食物里，如果这样做^大大便还是不正常!那么你应该尽快去看医生。你健康着、才能照照顾好宝宝，。推八字算命法 己卯年