考虑神经衰弱症或者肾虚引起的症状、需要积极检查是不是肾虚。必要时服用药物健脑补肾丸。，

　　俗话说：昼有所思，夜有所梦、白天中你所经历的，在梦里都会出现。属7492于正常现象？梦也2825分深梦浅梦。浅梦在清醒是能记清、 　　—望采纳。李守力解读易经观卦

　　要学会自我调节 临睡觉时 不要剧烈运动 或是脑部兴奋 喝一杯牛奶 在枕边放个苹果 有助于 睡眠 还有就是 不要烦躁 最好是 吃些清淡的食物 或是用些中药比较好滴？李宏毅的三大禁忌

　　有效方法如下： 一！按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉、机体在此此时间会反应性地要求休息，⁶⁰⁰⁴周末和休息日也应如此, 二。保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡！ 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。 三！坚持睡前的习惯性活动！睡前应进行你习惯的某些活动：：喝药茶、喝牛奶！洗澡！写日记或听一会音乐！ 四、晚上尽量少吃难消化或油腻^或或有刺激味的食物、睡前2小时^不不可喝含酒精或咖啡因的饮料、 五。睡前不能进行剧烈运动。如你有傍晚晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行， 六，不要带^着着问题上床，如果真有什么一时解决不了的 问题，可用笔记下来。留第二天再想、 七，睡前不要用脑过度。苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静、 八、睡前洗个热水脚、会使你感到更舒适并有利于身体 保健、 九、睡前活动应与白天的主要活动相反！如体力劳^动动者 睡前应看点书报或听些音乐!脑力动者则可进行些轻微的体体力活动如散步！做操等。 十，上床即睡，如无睡意最好不恋床，起来干点事待有有 睡意时再上床即睡？ (1)平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心。越是紧张！越是强行入睡。4750结果适得其反、有^些些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样样下去大脑得不到休息。不是短寿、也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大、 (2)寻求并消除失眠的原因、造成失眠的⁷⁰⁴⁰因素颇多。前已提及，只要稍加注意、不难发现，原因消除。失眠自愈！对因疾病病引起的失眠症状!要及时求医，不能认为：失眠不过是小问题。算不了病而延误治疗， (3)身心松驰！有益睡眠！睡前到户外散步一会儿！放松一下精神、上床前或洗个沐浴！或热水泡脚。然后就寝！对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体6490进入睡眠状态、有许多具体方法！例如：放松功，已在民间流传、可以借助，此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法、上床之后，先合上双眼、然后把眼睛微微微张开一条缝!保持与外界有些接触。虽然、²³²⁰精神活动仍在运作、然而，交感神经活动的张力已大6825大下降!诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后！仰卧闭目，左掌掩左耳。右掌掩右耳、用指头弹击后脑勺。使之听到呼呼呼的响声、弹击的次数到自觉微累为止！停止弹击后，头^慢慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧！便会很快入睡了， (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响！例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或9768音乐催眠音带,有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射， (5)饮热牛奶法，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明。能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素！同时牛奶中含有微量吗啡样式物质。具有镇定安神作用。从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异！但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左3615侧卧屈左足！屈左臂。以手上承头，伸右足。以右手置于右股间，右侧卧位反是，”这种睡眠姿势有利于全身放松、睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者。不妨食用苹果！香蕉、橘。橙，梨8423等一类水果!因为、这类水果的芳香味。对神神经系统有镇静作用。水果1267中的糖分!能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出⁸⁶²⁴差在外？不适应环境而致失眠时。应先有思想准备！主动调适，有备无患！不致因紧张担心睡不好、同时还可采用用以上助眠之法？则可避免失眠、 采用1030上述诸法。做到寝时不言谈，不思索！先睡心！再睡眠！即：睡前不过度用脑。上床后排2147除一切杂念？保持安静！另外，注意卧室环境境清静,空气新鲜，床铺铺硬软适宜!则能提高睡眠质量，睡得好。起床后精力自然充沛。 祝你早日摆脱失眠困扰！一觉睡到大天亮！！、。李宗仁故居风水

　　神经衰弱了！加强身体锻炼、保持开朗朗心态，适当吃些有助睡眠的保健品。李宗仁祖坟风水图

　　不用担心、这是正常的。也不是说白天想的多！晚上就会做相关关的梦,做梦也可以说明是你的大脑没有休息，还在运做！不用担心的！你²⁰⁷³睡前放松些。泡泡澡！听^一一些钢琴曲！还是挺不错哦~。李宗明 风水

　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高。或者是多梦。 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了8115一夜的梦”!“我晚晚上梦多!简直没有睡着”、于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦梦的回忆、或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律！还是从从实验研究的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　既0921然如此？人人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和8162性格特点有关！比如、性格格内向的人!多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实、研6476究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密密切相关！自诉平日梦多的人。睡眠中都都比较易惊醒，在睡眠眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人、6503往往与受到七情所伤,心情不畅！睡眠不安有关。因此失眠者往7084往伴有多梦, 　　临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心心理紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是是夸大就是缩小。大大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在²⁵⁷³睡眠中的地位，在生理上的作用、以及梦与梦感的区别，不知道梦梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人盲目陷^入入对梦的恐惧中、 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的的情绪!^反反而夸大了不太客观的体验、 　　(3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注、导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧。以至形成成恶性循环, 　　(4)有些人在快快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高， 　　(5)个体功能状态差异：不同的的个体对梦感不同，即使同同一个体在不同的时期、功功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦^感感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)！ 　　5971失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！⁶³⁷⁰我们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为，多梦的根本⁹¹⁵⁹原因是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷，”所谓少气。即气不足！气不足则阳不守阴、神失其守、故为多梦、其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气！令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游，发为多梦！若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦！劳欲过度、水火不济、心肾不交、则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁！神神魂不宁而多梦。多梦的出现！以致睡卧不宁、梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦^是是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭，常伴有头⁵⁴⁷⁰昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊。失眠！神疲困倦、短气。或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡、苔薄白、脉细弱， 　　治法：养血益气、宁心安神。 　　选方：参香散加减、 　　药物：人参9g！黄芪，茯苓、白术，山药各12g。莲肉！砂仁！沉香！檀香，甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡，心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏。面色不华！舌淡、脉细， 　　治法：养血安神， 　　选方：四物物汤合茸砂丹加减， 　　药物：熟地，当归。白芍，川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g。炒枣仁18g， 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡，失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥、舌红少津。脉细数、 　　治法：养阴补心安神！ 　　选方：益气安神汤加减！ 　　药物：当归。茯神！麦冬，生地各12g。黄连。远志，竹叶，人参、黄芪、胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g。 　　④心肾不交 　　症状：心烦，失眠！多梦，遗精。腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔。脉细数！ 　　治法：交通心肾、 　　选方：黄连阿胶汤加减。 　　药⁸¹⁸¹物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g、 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短，舌质淡。苔薄白。脉细弦无力、 　　　治法：养心益气。壮胆镇惊！ 　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁。龙齿各12g，车前子。茯苓！麦冬、茯神！天冬。熟地。山药各9g、五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂，甘草各3g。 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲，面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩！苔白！脉细弱、 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤。 　　药药物：人参。远志。木香各6g、黄芪！白术。当归！茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷。舌质红。苔黄腻、脉滑数！ 　　治法！清热化痰。 　　选方：黄连温胆肠加减。 　1937　药物：黄连6g。半夏。陈皮！茯神、竹茹，枳实各9g！甘草，生姜各3g。大枣5枚、珍珠母12g， 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 　　情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状。实实际上并非如此,如果仔细询问^这这些人？都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有有增加、因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了、效果却更更糟了？醒后就会感到累，不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人6904主观上认为整夜都在做梦？ 　　“整夜做梦”者，为了缓解症状、改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗。治标治^不不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”。结3332果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以5704致病人不敢停药!害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 　　治疗的根本方法。就是解除引起起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失。总之！烦恼6449的心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了。！李宗明堪舆大师

　　你6716这是没有休息好导致的耳鸣,注意休息，李宗明风水师 2017年

　　做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事，认为5176做梦使自己得不到充分的休息。时间长^了了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 　　做梦对人有许^多多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻锻炼脑的功能？他说。大脑细胞平时活动动的只是其中一部分，就是是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退。休眠²¹¹²状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象!就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善。不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境9267中迎刃而解!例如，7504俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 1927　　根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的、^紊紊乱的脑电波，其强度有时^会会超过觉醒时的强度！从这4462一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦、”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然。不睡则罢，一^睡睡就恶梦连篇!就应另当别论了！ 　　做梦梦也应像做其他事一样。有一个度、过度则会适得其反、损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中^留留下深深痕迹？使大脑得不到休息而疲劳、一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 　　神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠！使其白⁹⁹¹³天昏昏沉沉。无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展、 　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍、人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期。这时的人不会做梦。1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始、而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦！ 　　有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。 　　周晓宁说,梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关，一般来说！性格内向、有些神经质的人人会多梦!特别是当他们处于忧虑、压力过大之后。出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不1728问缘由地把它视为症状而枉自恐慌,同时！为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安安眠措施,结果情况越来越严重、 　　　对于这样的人,周晓宁建议，看看心理医生、尽量把注意力从自身转移到外界。同时9435再辅以一些促进睡眠的药物, 　　对于做梦。武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是5489人体正常的生理现象。人在睡眠过程中！意识的清晰度会下降、当日常生活中的思想！回忆和想象刺激人人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就1189活跃起来!引起了梦！ 　　不过，黄怀钧提醒、人要是经常做噩噩梦或梦游就一定要就医了？因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病、长期有睡眠障碍容易导致心脏病！高血压！动脉硬化、脑血栓的发生， 　　当人做噩梦时。一定要及时把他叫醒。因为为在梦魇过程中、很容易易造成痛苦,当人起来后！还会带来情绪的沮丧，焦虑不安。失眠抑郁。反应迟钝，如果这样的情⁸¹⁶³况反复出现、就会对人的健康造成威胁了，。李宗明风水师简历最近天天做梦睡不好

　　意见建议：失眠多梦常由精精神紧张！思虑过度。苦恼忧虑、心事重重、神经经衰弱等引起!口服七叶神安片脑灵素和复方灵芝胶囊来治疗的，祝你健康、。李宗翰大师取名多少钱?