有些人需⁸⁹⁵⁹要做梦才能睡着、有些人一睡就醒，但时间还是是有的！做恶梦估计是你给自己的压力太大了！找些适当的方法让自己轻松一下，也许效果会好很多~，

　　做梦也就是表示比比的大脑还处于运行之中.所谓的梦，就是平日的愿望5310或恐惧在睡眠时不受抑制地显现？奥地利的精^神神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西,也有解释说做梦是人体一种正常的，必不可少的2488生理和心理现象，人入睡后、一小部部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础.一般来说,梦是很正常的,但是过多的做梦就是不正常的,多梦对身体是有害的. 睡眠或觉醒是正常的生理过程、但它不是人为能完全自主控制的活动！而是一个被动过程,但是我们可以通过一些简单的方法来调节. (1)平常而自然的心态、出出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡！结果果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安！认为这样下去大脑得不到休息、不是短寿。也会生病。这类担心所致的过分焦虑！对睡眠本身及其健康的危害更大、 (2)寻求求并消除失眠的原因、造成失眠的因素颇多。一般从自己的生活习惯上很好发现,是不是自己最近真的没有休息好！还是精神紧张,还是其他^的的,只要稍加注意!不难发现， (3)身心松驰！有益睡眠，睡前到散步一会儿！放松一下精神。上床前或洗个沐浴。或热水泡脚、然后就寝！对顺利入眠有百利而无一害、诱导人体进入睡眠状态！有许多具体方法、例如如：放松功!已在民间流传！可以借助、以下两种也是常用的: ①闭目入静法、上床之后！先合上双眼、然后把眼睛微微张开一条缝、保持与外界有些接触、虽然、精神活动仍在运作、然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导^人人体渐渐进入睡意蒙胧状态! ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目。左掌掩左耳、右掌掩右耳，用指指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止！停止弹击后、头慢慢靠近睡枕！两后自然安放于身之两侧、便会很快入睡了、 (4)睡眠诱导，聆³⁹⁴³听平淡而有节律的音响!例如：蟋蟀叫。滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带、或音乐催眠音带！有助睡眠！还可以此建立诱导睡睡眠的条件反射、 (5)饮热牛奶法、睡前饮一杯加糖的热牛奶. (6)合适的睡姿、睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异！但睡眠以侧卧为佳、养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂！以手上承头！伸右足，以7341右手置于右股间，右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松！睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘！橙，梨等一类水果、因为、这类水果的芳香味，对神经系统有镇^静静作用。水果果中的糖分!能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态！ (8)若因出^差差在外，不适应环境而致失失眠时！应先有思想准备，主动调适。有备无患。不致因紧张张担心睡不好！同时还可采用以上助眠之法，则7484可避免失眠？，长度吉凶

　　有、因为当一个人在在休眠状态的时候！如果做梦的话脑子就依然在转动。脑子白天已经转了了一天了,晚上也没有休息会加重你的脑力活动？ 长期的话！对身身体很不好？休息就会不足够了人很容易憔悴，，长廊建筑风水

　　做梦是人体脑电波的一种正常活动！每天晚上都做梦说明你的大脑功能正常，但是每次都做噩梦就不是什么好事了。应该做点心理干预。比如自己练练书法，散散步。听听听舒缓音乐，陶冶情操吧！长得像狐狸女人面相

　　不能有大大凶之处？。长得像猫的女生面相

　　放放松心情！或者多运动！长得像猴子的人面相

　　　据说不好。应该跟着地球旋转方向为最好。长得像观音的女人面相

　　是你身体太累了、或者你见多那种东西,日有所思，夜有所梦！、长得凶的女人面相

　　每天用枸杞30克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨！还减肥！可配上3枚枚大枣也可以，最后^将将泡过的枸杞？大枣吃掉、长期期坚持用效果不错的？一年四季都可以喝， 　　但是需要说明一点，凡事都有个度,当感觉全身血热的厉害时。就适当停几天，因为它能令身体能产生能量。长得有福气的女人面相睡觉做梦对身体好吗

　　忽冷忽热－－应该是在发烧吧、你是不是感冒了、还是赶紧去医院检查一下吧、因因为感冒严重时会引起别的疾病！比如肺炎，当然也别太担担心了，但抓紧去看医生是必须的！长得有福相的女人面相