多加强身体体锻炼,多吃含维维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。⁴⁰¹²每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶，最主要是要调理好自己的心情。心情调理好了了失眠的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了，心累了。就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景。耳朵要多听些动听的声音！最重要是要多用心来体会美^好好的事情!我们的心才不会累！愿你天天有个好心情、

　7906　心中有事？或是劳累、过于疲劳！有时人在正常睡眠的情况下也会做梦！这些是正常的事情、相亲男面相不好

　　首先晚上睡不着觉时不6936能着急？越是着急越睡不着，遇到睡不着着觉时先深呼吸几次,把精力放在调节呼吸上。刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音。 　　心里重重复默念“睡觉”？这样既转移心里上的压力，又有催眠的作用 　　如果是因为生活上受大的压力或打击时，需要把压力尽量释放出来！找亲朋友好友聊聊天、可以在睡前看一些平时不爱看的电影。或者重复看某个剧集。^这这样也有助于催眠自己、如果确定是由精神方面的问题导致反复失眠！可以到适适当吃一些安眠药, 　　如果是由于身体的压力导致睡睡不着,喝茶或⁷³⁴¹咖啡会导致人很兴奋!兴奋的表现是心跳加快。这时候可以用手从胸口往下顺！安抚急速的心跳。先把兴奋程度降低。再上床睡觉、如果是因为疼痛引起^的的失眠？可在睡前吃点止痛药！相亲的生肖

　　梦见见没睡着但是怎么也挣扎不了意味着： 　　变动多多的一天。本来已经定下来的事情！用不了多久。对方就就会一而再再而三地提出修改的计划、对于讲求稳定的你来说、无疑是一一种折磨，2376面对这种犹豫不决的家伙!你要学会制定弹性的计划，或者可供选择的多个个计划才能保证自己灵活应对! 　　　　梦见没睡着但是怎么也挣扎不了的吉凶： 　　三才配置甚佳。基础运坚固！境遇安泰、喜下属忠心扶助。得长辈或上司之惠泽引进。努力奋斗！可轻易得成功、及伸张发展。很幸福安全之佳名。【大吉昌】 　　切勿当真、不要相信迷信、！相亲相爱代表什么生肖

　　没关系。日有所思夜有所梦。相亲相爱的生肖配对

　　可以选择舒缓神经的药物、一般1345有 谷维素片,很便宜1~2快钱一瓶。 平平常不要操劳过多？ 老年人想的事情特别多！所以不要让他想太多事了。如果有条件 晚上放点轻音乐，或者睡起喝点热牛奶。、相亲面相

　　欲望太多了，可能朋友少。无聊，想多了、相信属相买楼层吗

　　病情分析：朋友你好,根据你的^描描述这样的情况考虑是失眠的引起的,过度劳累,情志不畅等是主要原因,意见建议议：朋友您好,建议使用中成药调节安如六味地黄丸,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。祝身体健康、、相信手相么

8319　　应该是亲友召唤你！大限将至、相信风水没人相信有鬼?睡不着觉睡着就做梦

　　9037你可以吃点酸枣仁！睡觉时双手向上 成 ‘投降’状、相信风水还是相信科学