做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事！认为做做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和和恐慌是没有必要的、 　　做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑⁵¹⁹⁵的功能,他说！4440大脑细胞平时活动的只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分、^另另一部分脑细胞处于休眠状态。如如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！^以以达到自我完善！不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白1029天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境^中中迎刃而解!例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中中发现的？ 　　根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！⁸⁷³⁷我们能够从做梦时测到快速的,紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能7954的一种自身需要，我国古^代代有句话说：“盲人无梦？愚夫寡梦！”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较较丰富的人！当然！不睡则罢，一睡就恶梦连篇！就应^另另当别论了！ 　　做梦也应像做其他事一样。有一个度！过度则会适得其反、8718损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又又很难再入睡？强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 　　神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉。无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加加重病情的发展。 　　治疗多梦症,睡前半小时服用一杯温蜂蜜水比什么都好、 　　作梦是睡眠的一种正常现象。但如果睡眠很浅。起⁰⁹⁷⁸床后觉得没睡熟？可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了、也有人入睡困难。多梦易醒、夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀、耳鸣健忘、此症可用食疗和药膳调治， 　　（1）玉竹猪心：猪心500克！玉竹20克，荸荠50克。韭黄10克，鸡汤40克。酱油15克。料酒，盐，胡椒！葱。姜、水淀粉，醋、麻油少许。猪心切成！

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　　一个人闲着就会容易胡思乱想。建议一是你可以走出家门去，即便出去不是找工作，你也可以到处逛逛看看。散散心，二是你可以开始着实找工作、看看什么工工作合适，尽快找到适合^自自己的工作？如果还没有合适的工作！那么你要做的就是在这段时间多多做准备,学习一8571些理论知识、储备知识！为能够胜任^工工作做准备。三是你可以培养一些兴趣爱好、比如可以种种花养花。可以读自己喜欢的书。可以健身做运动。练瑜伽，去骑行等等！生活有目标之后，你就不会再这样的闷了，希望可以以帮助到你！望采纳！西安风水大师是真是假

　　如果做梦后早起醒来感^觉觉身体很舒服？没有头重重的感觉。那应该没没什么？但如果做完梦梦总是会感觉休息不好？或身体很累那样就不好了！应该到医生那里看看是不是有点神经衰弱。^如如果是这样的！就要调节^自自己的心情？生活要有规律，玩游戏或看电视时间不要过长！不要经常生气。不要看过于刺激的电视或玩过于刺激的游戏！不要通霄，多吃水果蔬菜！放松心情、不要给自己^太太大压力？多想一些开心的事情、如果有必要就买一些安神的药来调节一下！应该就好啦 　　每个人睡觉都会做梦，只不过过有的人醒来后把梦到的全都忘记了!所以会一口咬定“我没有做梦”、其实是做了梦但是没有记住罢了，梦是大脑处理醒着的时候收集到的信息的一个过程、在这个过程中大脑脑也得到了休息和清理！如果长期缺乏这个整理过程！那么大脑中的杂乱信息会增加，使大脑难以承担、从而造成神经衰弱。失眠。烦躁、忧虑等精神上的疾病。所以做梦是件好事、 　　如果梦太多了！那么就是休休息不够造成的！大脑每接受到一定数量的信息后都要进行一番处理的。长期得不到处理累积到一定程度就造成的轻度神经衰弱，所以老做梦时就应该多休息。放松^一一下心情,请几天假。把工作学习的压力甩到脑后。游山玩水、赏景赏花、听听轻音乐、补充充足的睡眠！0450吃一些高蛋白！维6021生素汗量高的口味清爽的食物，补充大脑营养才是解决问题题之王道。，西安风水大师郑道玄

　　真的，我也一直直是天天晚上做梦睡眠质量差？怎么这么多梦！以至于白天精1468神不好。都二十多年了，西安风水大师马道长每天做梦醒过来很累

　　人的睡眠分两种，即慢渡睡眠和异^相相睡眠、异相睡眠又作快速眼动睡眠。研究发现，大部分人在快速眼动这个阶段醒的！都是是有在做梦的,而慢渡睡眠中被唤醒的。感觉梦少、另外。人能记住的梦多在快进入觉醒时、而刚入睡的梦早就忘记了、这也是人们感觉梦或多或少的另一个原因，梦和睡眠是人不可少的心理和生理活动！如果感觉梦多睡眠质量不好。建议换个舒服姿势睡觉，睡前不要激激烈运动!或者深呼气，做做瑜伽、提前喝点牛奶等等4134有助睡眠，。西安风水局