经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"！"晚上梦多。简直没有睡着"！ 　　那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、1257这种观念是不对的，做梦并能回忆梦5316境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上！做梦是一种生理现象，不管你有没有梦^的的回忆,你每天天晚上毕定要做4~5回梦,因此说整夜做梦或没有做梦都都不现实!也谈不上梦多梦少，有研究表明！梦感与失眠的程度没2579有必然的联系。也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　那么、为什么会有有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心。对梦感过过分关注？^导导致梦感增强,反过来又加重对健康的担心，对失眠的的恐惧，以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同、甚至^同同一个体在不同时期。不同功能状态、梦感也不尽相同、所以，有的人会感觉一段时间梦多、而另一段时间梦少！ 　　另外。部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里里做梦后白天就感到有气无力!其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重。情情绪受到压抑,从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡，影响正常的工⁴⁶⁸³作和生活？则应找医生看看、寻7689找原因并进行治疗。。

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