好脸色吃出来 　　“如果你照镜子观察，发现脸色不够健康。但又没有什么严重疾病，就可以从饮食和生活习惯上来调理！”钱会南说、首先要做到的就是早睡。因为熬夜是最“伤9992”面色的，其次是见缝插针地保证每天运动半小时，让血液循循环起来。从饮食上来说！五种“病色”各有各的调理方法！ 　　面色白多吃大枣木耳、 　　这类人应应多吃补养气血的食物、如黑木耳，大枣，桂圆、猪肝等！平时注意休息，^不不宜过于劳累，如果体内有寒气。可以用适量的花椒煮成水后泡脚，对对于温散寒邪，具有很好的作用， 　　面色黄吃点山药猪肚！ 　　具有健脾功效的食物物有百合!山药，胖头鱼、黄鱼！牛肚。猪肚、小米，人参等！如果有条件、可以自己煮煮点三仁汤来喝？祛湿的有薏仁。红豆！冬瓜皮及及荷叶。莲子等，尤其是薏米。既健脾又祛湿，面色黄的人可以以多吃!在三伏天湿热最盛的时候。用荷叶煮饭、熬粥最适合合不过，这类人还要注意，为了保保护脾胃。要少吃牛黄6473解毒片。牛黄上清丸等苦寒药物！ 　　面色红多吃柚子甜瓜， 　　对这类人来说,具有清凉作用的瓜果是首选，比如山竹！柚子，柠檬、梨、绿豆、西瓜，以及黄瓜、丝瓜。茭白等蔬菜。尤其是山竹和柚子。南方人就常吃它们清火、此外、一些滋阴的食物也不能错过。比如芝麻！银耳、糯米、海参、海蜇，牛奶，猪皮等！³⁴⁴⁰可以缓和情绪,改善面色！还需注意的是心态一定要平和。千万万不要急躁。 　　面色黑多吃羊肉生姜！ 　　补养肾气，要多吃温阳的食物！其中最好的就是羊肉、可以配合生姜、当归煮汤、鹿肉。虾。韭菜，茴香等、也可以帮助阳气的恢复！如果有需要、可以吃些地黄丸类的补品、 　　面色青多吃山楂香菇、 　　用玫瑰花。月季花沏茶喝，对女性改善气滞血淤，面容发青很有效，男性则可以多吃山楂！香菇。黑豆。藕等。脸色不少，

　　日^有有所思？夜有所梦。没事的，老人⁷⁷⁶⁸家常说：晚上做恶梦！就是有好事来、又是新的一年！厄运都走了！好运就要要来了？梦境都是反的、其实我还想问一下！您梦境的地点在哪里。旁边有有些什么！您的八字五行属性是什么，！红豆杉的风水学

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