有些人会说梦话、并且在梦中说出出平常藏在心中的隐私，这种种问题也经常出现的。 　　说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况吧，入睡后常常做梦、并且在睡眠中说话，唱歌或哭笑、有的人说梦话时还能与别人对答、其实梦呓多是神精衰弱的表现。如果你发现自己经常说梦话、那就得提醒自己该调整生活节奏！缓解一²⁰⁴⁸下压力了! 　　要解决说梦话就是要让精神处于绝对放松状态，所以睡觉前要放松精神。特别重要的是不要胡思乱想，人睡着后大脑并不会完全休息、反而而更加活跃，因此很多人在睡着后会出出现说梦话,梦游等行为. 引起说梦话的原因很多，有可能8604是压力过大？精神紧张诱发的、 　　因此此经常说梦话的人一定要加强锻炼？同时更要注意休息！调节工作。学习，生活所带来的压力，大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工。有的5353负责运动？有有的负责言语,人在睡觉时！大脑休息了、但是某一部分神经细胞可能没有休息、这就是人睡得不熟的时候！1213因为脑神经细胞还在活动！人就会做梦！负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋^状状态就会指挥人说话!这就是梦话、 　　有的说梦话构音并不清晰。或仅是不成文的只言片语，梦呓可出现在睡眠眠的任何时相！说梦话的部分内容往往与平时思维相仿。多为白天所想的事情。经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。梦呓多有素质性倾向！ 　　经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及及精神紧张所致 　　据研究,人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环。第一个循环环时间较短！第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期、则或会有梦游或说梦话的现象，。

　　宝妈！这5906个不用太担心的，这个应该是宝宝睡前玩得太兴奋了、以至于晚上做梦都还在手舞足蹈的。民国时期命理学家

　　现在我站在医生的角度告诉你：说梦话目前不算是病态，请你先放心、梦话很多，确实表明你的精神有一定定的紧张？但没那么严重，我们知道。只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话！从这一7280点来讲。你的睡眠还是是比较好的！人们都想获得深睡眠、多多少人在想方设法并为之苦恼，而你们、却在为梦话担忧！呵呵！有人获得了深睡眠。却不说梦话、仅仅表明他的大脑中主管语言表达的那^一一部分系统不太活跃！处于休息状态。而说梦话的人也不表表明那一部分就没有得到休息、人的生理状态、不是简单的1+1=2关系，梦话的最大坏处。是人为的认知！是自己的担忧、是他人的评介！仅此而已、至于对4784自己身体的伤害,医学界尚未有定论！还0941有一点我要告诉你,等到你年龄再大一点。说梦话的情况^会会有所好转！为了你能少说一点点梦话、睡觉前你就别喝那种提神的饮料了！例如咖啡、热牛奶^等等省下来请我的客吧！哈哈！算你付挂号费了！我可是专家号、|||1你用热水泡泡脚!再加点醋2睡觉前喝热牛奶3不要想太多的东西,你的压力太大了,所以呢就要放松自己一下,到户外旅^游游一下吧!4说梦话和你部分脑神经细胞有关？建议你做下安神的调理。多做运动！多开动右大脑、这样有助于你的睡眠。5睡觉前别喝提神的饮料、例如咖啡|||绝对和心理压9033力有关、任何人说梦话都是很⁷³⁰⁴平常的话？我没听过谁说梦话的时候自己说：我有压力着样的话的！就是心理的问题！和白天的的想法也会有一点关系吧，|||说梦话也称梦呓,很多人都有这种情况、入睡后常常做梦！并且在睡眠2841中说话？唱歌或哭笑。有时说梦话是连贯的言语。或成段的述说、个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰。或仅是不成文的只言片语！梦呓可出现在睡眠的任何时相！说梦话的部分内内容往往与平时思维相仿。²⁷³²多为白天所想的事情、经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。梦呓多有素质性倾向，经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致据研究、人睡着后并不表示大脑会完全休息。反而更加活跃！入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)、浅睡期及0890深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短，第二个循环时间较长！到4922第叁个循环的深睡期!则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得。经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及及精神紧张!表、民国时期年轻的大师

　　2～5岁的孩子最常见的睡眠干扰是噩梦！噩梦在快速眼动睡眠状态下出现！噩梦这个词出自日耳曼词“一”、意为“恶魔”。中世纪时人们相信噩梦是一个恶魔压在睡眠者的胸口引引起的！ 　　噩梦常常被认为是不好的梦、它们看上4797去也的确是。孩子的梦通常是他们以前的白天经历的重现！不管是好的还是是坏的！孩子很容易在他们的噩梦中歪曲现实、如一只狗可能变成了妖怪！这种扭曲的形象很容易使孩子惊醒，因为它是在快速眼动睡眠下或者说在浅睡状状态下出现的？醒过来的孩子可能会变得更加害怕、因为⁹⁰¹⁷他还不能把梦中的幻象和现实区分开来!他相信：“我的房间里可能真的有个妖怪”， 　　如果你的孩子坚持说他房间里有一条龙，可以哄他：“爸爸刚刚进了你的房间把那条龙抓住关在笼子里了。”不要为用幻想对付幻想感到不安、另一个办法是让爸爸与孩子一起躺下，哄他睡着、一再出现噩梦会导致恐惧！孩子会变得不敢去睡觉。害怕又会作噩梦、当孩子变得足⁹¹²⁸够成熟。能理解做梦这一概念并且能区分幻象和现实时。噩梦的影响就会减小、 　　尽量减少少白天的恐怖经历 　　3岁的孩子常常已能说出他们所做的梦或噩梦的内容，你可能需要做一点儿侦探工作，看在孩子白天的活动中有没有什8606么特定的干扰源，父母亲不可能完全消灭他们孩子做的噩梦，但还是有办法减小噩梦的怕人效果、想想办法尽量减少白天令人害怕的经历，因为这些经历可能会在孩子的梦中重现！电视节目！吓人的书籍！音乐和家里的争吵都会影响孩子的睡眠，安排一种0979令人愉快的有父母陪着入睡的常规仪式有助于让你的孩子安然入睡、睡前讲的故事应该选比较快乐的、 　　安全的醒来环境 　　要为可能从噩梦中醒来的孩子提7449供一个安全的夜间环境，被吓醒的孩子一个人得不到他所需要的立即的支持。来帮助他区分幻象和现实。和父母睡在一起的孩子（或者睡在父母床上！或者睡在父母房间里）就不大会作噩梦、据了解、甚至与哥哥姐姐一起睡的孩子噩梦也做得较少、如果一个孩子很容易做噩梦、而他醒来时是在某个人的怀抱里、有人人关心着他!他就不²⁶²⁸会害怕去睡觉了？。民国时期风水大师

　　问题分析： 造成多5924梦的原因很多！精神紧张、兴奋、抑郁！恐惧。焦虑！烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重，环境改变。噪音。光^和和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦，最好采取自然疗法！不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程、你可以使用放松训练或催眠CD！加^强强活动与锻炼、放松身心，对对失眠有改善。提高睡眠质量。1.生活调理: 生活有规律、按时作息、晚8272餐以清淡为主，睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶 2.药物调理安神补脑液两者简单实用,无副作用 3.忘记不必要的忧愁,找点开心的事情做 　　身体排汗对身体是一种保护、而夜间盗汗的原因很多。除与睡眠环境空气流通状况。寝具透气气与否有关外、有些疾病如结核病！心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等。都可⁷²²²能出现夜间盗汗的情况;此外、内分泌失调。如有糖尿病！甲状腺机能亢进的患者，2398以及有情绪障碍!自律神经失调的人！也都可能在夜间大量流汗，建议进行相关的检查后再对症治疗 　　意见建议：对于盗汗建议进行相相关的检查后再对症治疗？民国最准确的风水书

　　可能不是风扇引起的噩梦！而是别的原因引起的做噩梦，1，很多人误以为做梦、肯定是预示着什么，其实！每个人每天晚上！或多或少^会会做梦的。只不过一0960般情况下、人做梦都都很快过一遍，不会留^下下什么印象、 有的人做做了梦印象比较深刻!误以为是什么预兆、其实做梦95%的情况下根本不能说明什么，2、人做梦往往与四个因素有关：（1）吃了辛辣重口味的食物（2）吃了添加剂过重的东西。比如冰棒，冰激凌，山楂片、蜜饯等（3）白天压力太大或过度劳累所致，（4）火腿肠、非纯酸奶！都是含添加剂的。如果吃了、也容易做梦的，3。梦境在偶尔的情况下。是现实的预兆、但是大多数情情况下，梦境不能代表现实中会发生什么，4！身体虚弱了！人就4176容易做梦的？5。感性的人，更容易以为做梦就预示着什么，、民国最后一个风水师

　　1.不看鬼片 　　很多人在做恶梦的时候经常会在梦中大喊大叫！这其实就是我们常说的梦魇、通常情况下很多人在做恶梦的时候都会梦到自己在梦中被人追，在非常惊慌的时候就会大喊大叫，而之所以会经^常常做恶梦？多半与我们的精神因素素有着非常大的关系！比如像白天经常看恐怖电影或者是暴力倾向的电影等！这些都会导致我们在晚上做相关的噩梦！尤其是一些胆小的人经常看这方面的电影势必会导致经常性的做恶梦。 　　因此在平时生活中应该尽量的少看一些这方面刺激性的电影！尤其是对于胆小的人。如果在白天看过恐怖电影而晚上害怕睡觉的话、这个时候不妨将床头的台灯打开！这样你也许能够睡的更2366加安稳些。 　　2.及时叫醒 　　很多人在白天遭受些精神方面的刺激后同样会在晚上以噩梦的形式表现出来！比如像虚弱，紧张！经受刺激等！这些方面的因素都是诱发我们做恶梦的主要原因！一旦受到这些刺激就会导致大脑皮层过分的兴奋！这个时候五羟色胺分泌增加、不但但会导致做恶梦等情况的出现？同时还会因此而导致5521心脏病！高血压！动脉硬化。脑血栓等各种慢性病以及并发症的出现。 　　因此专⁵⁵⁴⁴家提醒！在发现家人做恶梦的时候一定要要及时的把他叫醒，因为在梦魇过程中很容易造成痛苦！同时醒来后还会带来情绪的沮丧，焦虑不安，失眠抑郁，休息不好，反应迟钝等！如果这些情况反复循环的话对人体健康的损害非常的大， 　　　3.检查身体 　　很多时候一些噩梦同样能够反应出我们的身体状况，专家提醒。如果你不是在人为的因素下长期做内容大致相同的梦！这个时候就表示很有可能你肌体的某一部分出现了病变、而这些噩梦正是受损机体向你发送的危险信号。研究发现。如果长期做做梦梦见吃东西、感觉恶心等、很有可能是表表示你胃部有潜在的隐患,而如果是是经常做梦掉牙齿的话！则表示很有可能你的消化系统和呼吸系统存在有病变的可能， 　　通常情况下一个人如果经常梦魇的话多半半是因为脑部的兴奋状态过度所导致,同时也有可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关。虽然说梦境能够提醒我们的健康状况。但并不意味着就一定准确。因此在你长期反复出现同一性质的梦时，最好是尽早的的去医院检查身体，这也是做恶梦怎么办的解决方法之一、 　　4.不迷信 　　很多人经常会把梦境境作为现实的暗示、在对梦境所发生法的问题不1202能出一个合理化的解释时,就就会造成精神上的压力!其实这样是非常不科学也是不合理的、做梦是非7493常常见的现象!我们一定要科6128学地认识梦、不要迷信！除此之外在平时生、民国最后一位风水大师

　　你总在一个环境呆太久了！有空参加⁴⁶³¹一下户外运动!或者旅游！望采纳、民国最有名的风水大师

　　做噩梦,是神经系统的毛病、1.恶梦的发生与精神因素有关？例如情绪过于兴奋，紧张;过度用脑,或是过份想某一种事情;或白天受到惊吓恐惧;或压力太大、有心理压力.;也有在情绪低落，心情不佳时发生！ 　　2..睡觉时手放在了胸前,使胸部受压，呼吸道不畅。 　　3..晚餐过饱引起胃部膨胀感,也可导致恶梦 　　4.恶梦发生于前期睡眠，长期服用抑制睡眠的镇静安眠剂突然停药后亦可出现、 　　恶梦多为暂时性的！一般不致带来严重后果。但若梦魇为持持续性的则常为精神疾病的症状、应予重视！ 　　解决办法: 　　1.多一点娱乐。多一点开心、每一件事都往好的方面去想、一切会好的！ 　　2.加强锻炼,提高睡眠质量 　　3.检查血压！血脂，血糖，还有血液流变检查是否有脑供血不足、 不宜过分依赖安眠药物！而应从自我治疗入手、以便达到不药而愈。 　　4.培养一套0857辅助睡眠的习惯。^如如睡前用温水洗脸!洗脚。刷牙！冬天用热水袋焐脚！用温毛巾轻擦头部颈部，有条件的，睡前可洗个温水澡、入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤，睡姿一般以右侧卧位为好。！民国第一风水大师睡觉做梦话的内容

　　会不会是鬼附身了呀。你们俩1299同时都梦到？、民国第一风水师