面包按用途可分为主食面包和点心面包两类。按质感可分为软质质面包！脆皮面包、³¹³⁸松质面包和硬质面包四类？按原料可分为白面包。全麦面包和杂粮面包，主食面8023包也称咸面包，含糖量在10%以下。加盐量1.5%左右、白土司，三明治、汉堡包都属于此类。点心面面包也称甜面包，含糖量超过20%，还会加入其他辅料。黑子面包，维生素面包，水果面包属于此类！面包越硬！热量越低，硬面包不甜，含糖。盐。油脂都很少。法式主食面包和俄式大列巴就属于这一类，土司面包。奶奶油面包和大部分点心面包都属于软质面包！油脂约占12%！热量比较高、热量最高的是丹麦面包。一般要加入25%-35%的黄油或起酥油！如牛角面包！葡萄干面包。巧克力酥包，这些含脂肪！热量都非常多。全麦^面面包属于是面包中最健康的？它的表面看起来颜色发褐！手感感和口感相对较硬、肉眼能看到许多^麦麦麸小粒!散发着浓9489浓的麦香、它是由全麦面粉制作而攻，比普通的精面粉制作的白面包多了许多麦麸。而麦麸的主要成分是膳食纤维，所以全麦面面包含膳食纤维十分丰富！它的饱饱腹感很强!早餐吃一个全麦面包！一整天都不会感到特别饥饿，可以减少其他两餐的摄入量！午餐和晚餐用全麦面面包代替主食！还可以减少摄入高油脂的菜肴和肉食的分量。另外膳食纤维的最大特点是促进胃肠蠕动。促进排便，帮助排毒瘦身，全麦面包是所有面包中热量最低。含糖，油最少的面包！所以成为减肥^人人士的最爱！它还特别适合经常便秘的人群、吃面包要注意：刚出炉的面包还在发酵。不宜食用、否则会引起胃病！面包购买时要注意有没有过期。很多过期的面包含有大量的细菌和微生物，会引引发肠胃炎。不知道我提供的这些对你有没有帮助！希望楼5191主身体健康!天天开心、望采纳！谢谢O(∩_∩)O~~！

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