做梦很^正正常吧,

　　俗称梦魇，被梦魇住了，没啥事儿。睡觉时是不是被被子啊、枕头啊压住了胸部等等限制了你的行动，所以你就有这^种种感觉,我也有过、聚财风水手机壁纸

　　睡得³⁵²⁹太舒服了，，聚财风水画大全图客厅

　　要学会活在当下、提1913高做事的效率！白天集中精力想。晚上睡觉的时候就不要去想白天的事情!这是李开复先生给的答案！晚上不休息是一种很不应应该的事情、为什么休息不好是因为你想得太多、而那些想的东西是需要放到白天工作的时间去想的——一句话。战线拉得越长。效率就越低，，聚财风水秘诀

　　睡眠分为4个阶段，第一阶段身体放松呼^吸吸缓慢？容易被外界刺激惊醒，大约持续10分钟，2407第二阶段偶尔会出现短暂爆发的、频率搞、波幅大的脑电波、在这一阶段里。个体很难9242被叫醒,大约持续20分钟。第三阶段脑电波频率会降低、波幅更大。这一阶段大约持续40分钟、第四节段肌肉进一步放松！身体各项功能治标变慢！被称为深度睡眠阶段、四个阶段大约经过过90分钟左右、此后排便进入快速眼眼动睡眠阶段,类似与清醒状态下的高频低幅脑电波出现，眼球开始快速上下左右右移动!！梦境开始出现，这一阶段大约持续5~10分钟、此后又会重复前面睡眠眠的4个阶段!第四阶段结束后！又会重复快速眼动的的睡眠阶段。而且时间会比比第一次长！这样的睡眠周期不断循环！知道醒过来。不过随着林明的到来、第四和第三阶段的睡眠会逐渐消失。聚财风水阵法布局图

　　这牵涉到梦的成因问题。梦是白天的思维活动残留的再现、白天^思思维活动活跃,到了晚上上也会都冒出来、正所谓“日有所思夜有¹⁰⁸²所梦”？ 解决办法是:“白天多放空自己。比如跟身边的人散步谈心，锻炼身体、去旅游爬山骑车、游山玩水等等”” 总之是!白天的工作要松弛有度！学会了享受工作的乐趣！然后在下班后也学会了享受生活的乐趣。白天思虑的事情少了！晚上会睡得很香。、聚阳招财画

　　是不是你白天思想压力过大、做梦是日间活动的间接映像、所谓日有所思夜有所梦是很有道理的！平时多注意2339放松心态。加上正常的饮食等生活习惯对改善你此状况也是很有必要的！愿你早日调理理过来？。聪敏女人面相

　　做梦是一种7012生理现象!但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 ^做做梦对人有许多好处。 德国神经学家科思胡贝⁸³⁰⁸尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能，他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞3827也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境9772中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如，俄国著名文学家伏尔泰常常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中^发发现的、 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时时的强度！从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦，”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然，不睡则罢。一睡就恶梦连篇！就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样。有一个度、过度则会适得其反。损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很4867难再入睡,强烈而深度的梦梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息8232而疲劳？一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情8138的发展！ 中医学认为、多梦的根本⁹²⁵¹原因是由机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：4973“是以少气之厥、令人妄梦，其极至迷、”所谓少气，即气不足！气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦，其为原因之一、而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚，8798不能奉养心神、潜涵肝魂，制约相火！而使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而而发多梦!劳欲过度，水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦，饮。聪明人的手相图片

0318　　睡的多了，聪明人的面相图片白天睡觉做梦梦见天上有龙

　　多 梦 每个个人都做梦！但大多数人醒来后后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”，“我晚上梦多，简直没有睡着”，于是、这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观念是不对的、做梦并能^回回忆梦境并不是睡眠不深的指标？也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的的那样,梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感、6232你每天晚上都必定做4～5回梦!说说整夜做梦是夸张！说没有⁸⁷³⁴做梦也不现实,更谈不上梦梦多梦少,国内外都都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并3015没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及及失眠程度的客观指征、 既然如此、人7252们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，8429或只留有曾做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无^梦梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格格内向的人,多将注注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实。研究人员还还发现、⁸⁴⁸²梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中，只要20分贝^的的音量便足以唤醒他们。他们的梦境境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往往估计过高！而对实际睡眠时间又往8329往估计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。大多数专家认为。失眠的体验与情绪。性格有关。 为什¹¹⁴¹么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用。^以以及梦与梦感的区别？不知道梦或梦梦感没有什么副作用,旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学学解释。使人^对对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人盲目^陷陷入对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的的健康过分关心！对梦感过分关注。导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对对失眠的恐惧，以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波3757睡眠期之后醒来、致使对梦境的^回回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：6274不同的个体对梦感不同,即使同一个体在在不同的时期？功能状状态不同、对梦梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为9870一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷、”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦！其为原因因之一、而情志损伤、伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚，不能奉养心神！潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦、劳欲过度。水火不济、心肾不交、则心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁，神魂魂不宁而多梦，多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦梦纷纭？常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠。神疲困倦。短气、或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡、苔薄白，脉细弱， 治法：养血益气、宁心安神， 选方：参香散加减！ 药物：人参9g，黄芪，茯苓、白术，山药各12g、莲肉！砂仁！沉香，檀香、甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏。面色不华！舌淡，脉细！ 治法：2873养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地，当归！白芍。川芎各12g。鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥。舌红少津，脉细数， 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减， 药物：当归！茯神。麦冬。生地各12g！黄连！远志！竹叶，人参！黄芪！胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦！遗精、腰酸腿软！潮热盗汗。舌红无苔，脉细数， 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连、黄芩。白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚、龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡，苔薄白、脉细弦无力！ 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹、 药物：：酸枣仁,龙齿各12g。车前子！茯苓。麦冬、茯神。天冬。熟地，山药各9g，五味子！远志。人参各6g，肉桂。朱砂，甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲！面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白！脉细弱！ 治法：补益心脾、 选方：归脾汤！ 药物：人参。远志，木香各6g！黄芪！白术！当归、茯神。酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷，舌质红。苔黄腻。脉滑数。 治法！清热化痰、 选方：：黄连温胆肠加减, 药物：：黄连6g！半夏。陈皮，茯神、竹茹、枳实各9g。甘草！生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而而出现了白天的许多不舒服症状,3044实际上并非如此！如果仔细询⁸²⁸⁷问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不不愉快的原因有些联系？但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被““有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加。因而睡1009眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得得到充分的休息和恢复！却增4880加了刺激？客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了、醒后就会感到累、不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者、为了缓解症状。改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药，以减少少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的的深度。但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不不了本？如果长时间用药来剥夺“^有有梦睡眠”,还会0990产生“做梦的压力”、一旦停药就会出⁸²²⁶现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助助治疗手段, 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困困难矛盾？令1304人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了、。聪明人的面相特征