多人都有过这种感觉、刚刚睡着或是一觉觉醒来的时候？就会感觉自己的意识非常清醒。可是身体却不由自己的使唤，想起起不来。浑身像被什么东西裹住似的。想说说话又说不出来。1288眼睛怎么都睁不开。有的时时候可能还会胸闷！不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事！有的人甚至还会产生生幻觉!包括看到黑色的幻影。 　　据一些曾经有过这种经历的人介绍、这种感觉非常可怕。就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒，民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇！那么这种感觉究竟是怎样产生的呢！医学上对对此有何解释呢、 　　“鬼压床”其实是睡眠瘫痪症 　　这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症。常发生在刚入睡或者是将醒未醒醒的时候！这个时候人们刚好进入熟睡！开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下。人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉！ 　　有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”！非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人！科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发4634于青少年以及年轻人!此类人群通常生活压力过大。作息时间不规律！经常有熬夜、失眠以及焦虑。这些因素都是可能能造成睡眠瘫痪症的原因! 　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时。患者觉得自己已醒过来。可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得。¹²⁷⁶也发不出声音来，有时还会合并有幻觉！多数人在这这个时候会觉得恐慌！所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作作当时的恐慌感觉。很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成。所以才会有‘鬼压床’的说法、睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦2112的睡眠周期，在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速！身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外！都处于极低张力的状态、这^是是一种保护作用，可以避免我我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是⁰⁰⁸¹枕边人,而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知知是什么原因。意^识识已清醒过来,但是肢体6485的肌肉仍停留在低张力状态,而造成不听意识指挥的情形、常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释！加9834上恐惧的幻想，造成幻觉现象， 　　其实睡眠瘫痪症并不少见、并常常与幻觉联系在一起、很多人0959都有过这样的经验!尤其是青少年及二！三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关。对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大，过度疲累、作息不正常！失眠，焦虑的情形下比较容易发生！试著不要让自己太累。不要熬夜！维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过、如果发生的频率过高，影响响到自己的生活品质！或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙！6815或监别诊断是否另其他的问题， 　　如何对抗鬼压床、 　7559　如果你出现睡眠瘫痪的症状，你可以通过以下方式快速恢复你的肌肌肉张力：首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动！让它们上下左右地运动，然后、眨眼、收缩你嘴周围的肌肉。移动你的下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时！移动你的脖子。肩、手。手指。腿，脚踝和足址，最后，坐起来动⁹¹³⁷动所有的肌肉， 　　食物疗法 　　治愈睡眠瘫痪——目前。还没有已知的方法治愈此症。但你可以避免症状的发作、科学家们发现！食物与^睡睡眠有一定的关系、美国的一位医学博士认为、若在睡前稍稍吃一点催眠食物!更容易入睡， 　　1.牛奶：牛牛奶中含有色氨酸。这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯杯牛奶,其中的色氨酸量足以以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增^加加了催眠效果？ 　　2.核桃：核桃是¹⁰⁰⁹一种滋养强壮品，可治^神神经袁弱，健忘，失眠，多梦和饮食不振、每日早晚各吃些核桃仁、有利睡眠。 　　3.桂圆：1724性味甘温！无毒、桂圆肉补益心脾、养血安神、可医失眠健忘。神经震弱等、中医治疗心脾两虚。失眠等梦的方剂^““归脾丸”就有桂圆肉, 　　4.莲子：莲子有养心安神的作用！心烦⁰⁵⁴⁴梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许！水煎。每晚睡前服！ 　　5.食醋：劳3355累难眠时!可取食醋醋1汤匙。放入温开水内慢服，饮用时⁶³³⁶静心闭目,片刻即可安安然入睡！ 　　预防鬼压床睡前有七大禁忌 　　在睡眠的准备！姿势和习惯方面面还要注意有以下几种禁忌： 　　1！忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这^样样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。 　　2！忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事！使脑子放松。这样便容易入睡、否则。大脑5017处于兴奋状态！即使躺在床上也难以以入睡。时间长了！还容易失眠。 　　3！忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱！使人难以入睡，甚至造成失眠症、 　　4、忌睡前前说话：因为说话容易使大脑兴奋。思想活跃、从而影响睡眠。 　　5，忌睡8256前饮浓茶，喝咖啡：浓茶，咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢2762奋状态的咖啡因等物质!睡前喝喝了易造成入睡困难。 　　6。忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力！精神萎靡、食欲减退、 　　7！忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上！时间长了、冷空气就会会从毛细管侵入!引^起起感冒风寒等疾病。 　　日常生活注意以下几点 　　生活有有规律！按时入睡！按时起床、按时用餐。 　　适量运动！3203但不要在睡前剧烈运动， 　　避免熬夜！保持睡眠充足。 　　设法减轻3087生活压力？ 　　避免仰卧。 　　提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样， 　　最后、放轻松、你并7622不处在危险中。并不失常、睡眠瘫痪并不是有害的疾病！，

　　有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况、就是醒来却突然发现全身不能动弹、可以听见周遭的声音及看到周遭的影像！2076却发不出声音。有时还还会有幻觉, 这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleepparalysis）。 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡，开^始始作梦的睡眠周期，^我我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，^都都处于极低张力的状态、这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留留在低张力状态？便造成不听意识指挥的情形！ 其实睡眠瘫痪症并不少见、可以算是一种正⁷⁶⁷³常的生理现象。和鬼怪无关、对身体健康也不会有什^么么不良影响！ 有的人认为： 鬼压床是的确存在的。但不关开不开灯的事、大白天也照样会发生，在这方面。我的经验可以说在整个鬼吧里无人能及，要解决也很简单，睡觉前把其中一只鞋翻过来，让它底朝天就行了，但两只鞋鞋的鞋头都要向外哦？如如果左鞋不行就换右鞋，要么就干脆搞两双鞋！让左鞋和右鞋都有朝天的就可以了！^还还有就是注意休息,太疲倦的话是最容易出现这种现象2239的 怕怕的说…… 这里，我给大⁴²⁰⁹家做一个详细的解释： 一,发生原因 1。你的身体已经异常疲倦 2。你的精神还很兴奋 因为你的身体异常疲倦、睡着了所以就不想动 但是你的精神不疲倦啊。还异常兴奋、所以就容易做梦，就容易胡思乱想 而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动、 这时！问题就出来。你的精神要求你的身^体体翻动！但是身体因为太疲倦了，翻不动⁰⁴⁵⁴啊 于是精神和身体就出现了背离？于是幻觉等等就都出来了。 二，发生的时间： 一般是睡着后、然后将醒未醒时！ 三。应对的办法： 假想自己没有遇到当时你你“看到”或者“感觉到”的东西、慢慢就好了！ （处理的办法.搞笑版：你敢压，我就敢享受，：）） 四、避免出现“鬼压床”的^注注意事项： 1、不要太劳累！注意休息、 2、睡觉前最后来来个热水澡、如果热水澡不方便、那就来个热水泡泡脚。 3、睡觉时尽量不要把手放到到胸口上，腿不9263要互相压着, 4！睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯、 所以、大家不用怕“鬼压床” 世界上没有鬼，就算有！那也只是在^你你心里! 你想它有！它就有，你想它没有。它就没有。 所以你碰到所谓的的“鬼”的时候，对付它最好的办法就是 假想它不存在。聪明女人的面相

梦到被鬼压身，烦心事将可解除。是开运⁴³⁹⁸的吉梦、

男人梦到被鬼压身。主旅行。但途中不可言行过份，乐极生悲，

单身人士梦到被鬼压身！则爱情运^势势：不吉？被拒于外！

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梦到被鬼压身的网友梦例

网友梦境：时刻：深夜，梦境：断续。性别：男。梦境描述：梦到到自己被女鬼压身上还被咬了一口

周公解梦：鬼是不好的象征,梦到鬼不祥。你梦到鬼咬你！说明你8471会受到攻击和暗算。

别^担担心 梦而已 、聪明有才华的生肖女

　　你现在的生活太大压力了！所以踩会这样！9444你要放松自己,、聪明生肖排行

　　只是5704梦来的、别想太多，按照老说法、梦^里里的东西跟现实是相反的!所以说不定你爸可能发生了好事呢！还是担心的话就直接打个电话关心一下多陪陪父母吧，。聪明的女生面相

　　lz你好！是鼠。聪明的宝宝面相

　　　让你白天少睡觉(＠￣ー￣＠)、肃宁有风水大师吗

没什么现象！^科科学没法解释？ ！肇东风水大师白天睡觉梦到鬼压身

　　这都能扯一块去、人才啊、做梦一般是，睡觉时胸口被压到。跟运动有毛关系啊。运动员岂不是常跟鬼子交流。。肇庆哪个楼盘风水最好