对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重重对健康的担心，对失眠的的恐惧。以至至形成恶性循，意见建议:治疗上要排除感情心理因素、建议适当参加体育育活动。睡前热水洗脚！按摩足底，喝杯热牛奶，饮食多一些安神补脑的，

　　绝大部分成年人都是这样。是慢慢养成的睡眠习惯造成的，成因是生活压力太大，以以及心思太多。这不不需要太在意、也不要去吃药进行治疗的！长沙有名的算命大师

　　这种梦一般是反的。这和9882人的心理有关。比如甲越是不喜欢乙，乙因因为喜欢甲、就越是梦见甲也很喜欢自己、甚至还梦见很多浪漫情节，这是大大脑用心理弥补现实不足的方式！说白了是大脑的自我保护、！长沙看风水

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦^的的基础。人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一一些阻断人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，²⁴⁶⁷就立即被唤醒？不让其梦境继续，如此反复进行。结果发现对梦的剥夺，会导致致人体一系列生理异常？如血压、脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经7743系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦虑虑不安。紧张！易怒，感知幻觉！记忆障碍。定向障碍等，显而易见！正常的梦境活动，是保证机体体正常活力的重要因素之一, 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左4782侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活9921动过程中。使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显0732的作用？ 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦，或仅仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果果长期无梦睡眠!倒值得人们警惕了！当然！若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦是一种生理现象、但^有有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会会损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有必要的， 睡眠是一种生理理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息、而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象、睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样！是分不开的！笼统地说！睡眠可分为两种状态。一种是慢波睡眠。一一种是快波睡眠。人在5091入睡之后!必^须须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠！然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次、每一次慢波睡眠约60～90分钟、快波睡眠约15分钟左右！在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别、一般认为梦就是在快波睡眠6864状态中产生的。如果此时被叫醒则会说他正在做梦！而且内容生动离奇、记忆清晰！如果是在慢波睡睡眠状态下被叫醒！则很少有人讲在做梦，由此可见、做梦是睡眠时脑的正常活动。在正常健康的情况下、梦并非有害！也不会影响大脑休息。由于对梦境的回忆，有很大的个体差异，所以！有的人说他从^不不做梦，实际上是他遗忘了！ 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以9115锻炼脑的功能，他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处⁰⁶⁹⁸于休眠状态？如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善。不致衰衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息9608进行整理。大脑白做梦是人体一种正常的、必不可少⁵⁵⁴²的生理和心理现象、人入睡后！一小部分脑细胞^仍仍在活动？这就是梦的基础。人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢， 正3002常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即^被被唤醒。不让其梦境继续，如此反复进行！结果发现对梦的的剥夺,会导致人体一系列生理异常，如血压。脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增增高的趋势！植物神经系统机能有1371所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑不安、紧张、易怒。感知幻觉！记忆障碍！定向障碍等！显而易见。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中4638以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以5316左侧大脑半球占优势。在机9684体24小时昼夜活动过程中？使醒^与与梦交替出现？可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅仅质量不好!而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中中心受损!就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠、倒值得人6715们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到^充充分的休息!时时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的、 睡眠是一种生理现象。通过睡眠可以使整个机体得到充分休息，而梦也是睡9034眠时所产生的一种生理现象!睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样。是分不开的、笼统地说，睡眠可分为7055两种状态。一种是慢波睡眠。一种是快波睡眠，人在入睡之后。必须经过慢波7343睡眠方可转入快波睡眠,然后这两种种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约60～90分钟!快波睡眠约15分钟左右。在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大大差别、一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的、如果此时被叫醒则会说他正在做梦。而且内容生动离奇。记忆清晰，如果是在慢波睡眠状态下被叫醒、则很少有人讲在做梦！由此可见、做梦是是睡眠时脑的正常活动,在正常健康的情况下。梦并非有害，也不会影响大脑休息、由于对梦境的回忆、有很^大大的个体差异？所以、有的人说他从不做梦！实际上是他遗忘了。 做梦对人有0231许多好处!德国神经学家科思胡贝贝尔教授认为!做梦可以锻炼脑的功能，他说，大脑细胞平时活动的只是其4780中一部分,就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势势必会逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善！不致衰退退的目的？也^有有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如、俄国著名文学家伏尔泰常⁸⁰³³常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库¹¹⁸⁸勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”这话虽有点武断！但但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然。不睡则罢，一睡就恶梦连篇、就应另当别论了， 做梦也应像做6845其他事一样！有一个度、过^度度则会适得其反、损害^人人的身心健康？惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大^脑脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉、无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加³²⁵³重病情的发展、 梦见身体的任何部分受伤或是疼痛。都值得你继⁸¹⁹⁹续追踪下去。因为疾病有有可能在医生找出任何征兆前，先利利用这种方式做自我诊断！然而。梦也可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征，！长沙知名风水师

　　如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 　　梦多的人寿命长 　　人为什么要做梦。不做梦会有什么反应。?科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒、如此反复进行，结果发现。对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常、如脉搏、血压，体温以及皮肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起起人心理上一系列不良反应，如紧张。焦虑。易怒！记忆障碍！出现幻觉、定向障碍等！显然、做梦已成为人^体体一种正常的必不可少的生理过程，正常的梦境活动、成为保护肌体正常生命活动的重要困素素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽！将它施于动物、使其睡眠的有梦期延长，结果实验验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同同程度的好转,那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 　　做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从^这这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 　　经常听到有人抱^怨怨"作了一夜的梦、6604一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不8026能说做了梦就表示没有睡好？实际上、做梦是一种生理现象，不管你你有没有梦的回忆？你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！³⁵¹⁷也谈不上梦多梦少！有研究表明、梦感与失眠的程度度没有必然的联系。也就是说、4821有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　那么。为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 　　（2）与人的情绪状5680态有关。 　　（3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导3749致梦感增强,反过来又加重对2975健康的担心!对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 　　（5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同，甚甚至同一个体在不同时期、煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 　　另外。部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后3172白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使使思想负担加重、情绪受到压抑！从而出现种种不适现象！ 　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活！则应找医生看看，寻找原因并进行行治疗， 　　如果你经常这样，以至于影响了正常的生活： 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”！“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实！这种旧观念是不对的。做梦并能能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张、说没有^做做梦也不现实？更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多^的的慢性失眠症。进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明！这这些主诉“梦多”！“整夜作作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍遍规律？还是从从实验研究的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理理现象、是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内向的人。多将注意力集中于自身3556内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁、焦虑的人容易从梦梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程程度密切相关？自诉平日梦多的人、睡眠眠中都比较易惊醒!在睡眠实实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤！心情不畅，睡⁷¹⁵²眠不安有关!因此失眠者往往伴有多梦。 　　临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与0566心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估估计过低!实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小！大多多数专家认为、失眠6801的体验与情绪,性格有关。 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多6531人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在在睡眠中的地位。在生理上的作用，以及梦与梦感的区别。2098不知道梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念！封建0543迷信思想对梦的不科学解释？使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪！反⁸³⁶³而夸大了不太客观的体验？ 　　(3)对自己的健康过^分分关心、对梦感过^分分关注!导致致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以至形成恶性循环， 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高、 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期，功能^状状态不同、对梦感的的程度也不尽相同!所以、有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)？ 　　失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有有必然的联系！ 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为。多多梦的根本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方⁰⁷³⁷盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷、”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦，其为原因之一。而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安、发为多梦！阴血亏虚、不能奉养心神、潜涵肝魂，制约相火！而使⁷⁷⁵³神魂浮游、发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂不得宁8311而发多梦！劳欲过度。水火不济。心肾不交，则心神^不不宁而发生多梦！饮食失节。使土虚木郁、神魂不不宁而多梦,多梦的出现、以致睡卧不宁、梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲2185的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以⁰⁰⁶⁸下两种方法。 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦！短气，或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡。苔薄白。脉细弱， 　　治法：养血益气？宁心安神。 　　选方：参香散加减。 　　药物：人参9g、黄芪。茯苓，白术、山药各12g、莲肉，砂仁！沉香。檀香。甘草各6g！ 　　②心血1081不足 　　症状：心悸怔忡,心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏。面色不华、舌淡、脉细， 　　　治法：养血安神。 　　选方：四物汤合茸砂丹加减、 　　药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g！ 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥、舌红少津！脉细数、 　　治法：养阴补心安神， 　　选方：益气安神汤加减! 　　药物：当归！茯神，麦冬、生地各12g！黄连！远志、竹叶、人参，黄芪，胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g、 　　④心肾不交 　　症状：心烦！失眠、多梦，遗精。腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔。脉细数， 　　治法：交通心肾， 　9071　选方：黄连阿胶汤加减， 　　药物：黄连。黄芩，白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g、 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐，夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡，苔薄白！脉细弦无力， 　　治法：养心益气！壮胆镇惊， 　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子！茯苓！麦冬、茯神、天冬。熟地！山药各9g，五味子，远志！人参各6g，肉桂！朱砂，甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲！面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩！苔白，脉细弱， 　　治法：补益心脾！ 　　选方：归脾汤。 　　药物：人参!远志，木香各6g，黄芪！白术、当归！茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g。 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷！舌质红、苔黄腻。脉滑数、 　　治法、清热化痰、 　　选方：黄连温胆肠加减、 　　药物：黄连6g！半夏。陈皮！茯神，竹茹！枳实各9g！甘草，生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g、 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 　　情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此、如果仔细询问问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引⁶⁵¹⁰起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠””没有增加？因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息9172和恢复？却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了！醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦。 　　“整夜做梦”者？为了缓解解症状！改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药、以减少^““有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本。如果长时时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做⁸⁹⁸⁴梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间间反而比服药前明显增加？以致病人不敢敢停药，害怕停药会带带来更大痛苦、如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 　　治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具^体体的指导!采取正确的方法和态态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦梦就会减少，睡眠也也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系^列列反应也就消失了,！长沙算命准的人

　　白天做的梦我们一般叫白日梦那时我们一般都没在睡觉这时的我们可以说是有意思而晚上我们是在睡眠的浅睡眠阶段做梦这时时想的东西可以说是无意识或是潜意思的...,长沙风水

　　这是一种缺乏关怀和安全的表现。不知道在小时候曾经发生过什么！让你害怕或有被抛9056弃伤害的感觉,！长沙风水不好的楼盘

　　有科学证明，人入睡后其实一直都在做梦，只是大多数自己都完全不记得而已，！长沙风水大师有哪些

　　首先，人体做梦是人类的一种正常生理现象，做梦是指入体睡后大脑皮层未完全抑制！脑海中出出现各种奇幻情景、我们入睡后。大脑也慢慢进入睡眠状态、但3907有一小部分脑细胞仍在活动、这就为梦打下了基础。 　　有研究表明、人体在进入睡眠^后后都会做梦，只是有一些梦无法回忆起来。那我⁹²⁸⁸们就觉得自己没做梦、有的梦我们回忆起来，我们就觉得我我们做梦了! 　　从医学上说！人体进入睡眠要经历三个阶段，如清醒，浅睡眠。深睡9625眠等过程、这个过程是2314循环出现的。由浅入深再由深变浅，如此循环。一个晚上大约有4~5个这样的周期！在这些深浅交替之间会出现现一种睡眠叫快速眼动睡眠。梦就发生在这个阶段。我们在最后一次快速眼动睡眠阶段醒来、梦的记忆就留下了！我们就会记得我们做了梦，如果我们不是在这个阶段醒来、我们就认为晚上没有做梦！其实你是做了梦、只是不记得了！ 　　但是想让你觉得你没做梦的办法还是有，就是调整睡眠眠时间法。比如、你以前都是晚上11点睡觉，然后就会记得自己1591做梦了,说说明你醒来的时候在快速眼动睡眠阶段，那么你以后可以提前半个小时到一个小时睡觉、或是起床闹钟设定提早几十分钟或晚几分钟！那么你可能就不会在快速眼动睡眠阶段醒来、那就不会觉得自^己己做梦了， 　　睡眠对于我们人体相当重要，每天要做好早睡早起的好习惯，保证^充充足的睡眠!我们提倡的睡眠时间晚上最好不超过11点！早上七点起来、每日要保证七八个小时的睡眠时间。！长沙风水师排名睡觉喜欢做梦怎么办

　　每个人都做梦，但⁸⁹⁷⁰大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡睡眠质量不高、或者是多梦。 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”！“⁷⁹⁰⁶我晚上梦多,简直没有睡着”！于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛^做做梦真的耽误了休息!^有有些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实、这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦梦的回忆,或有没有梦感，你每天晚上都都必定做 4～5回梦，说整整夜做梦是夸张？说没没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少，国内外外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明。这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还1351有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中9085某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如！性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受。睡睡眠较表浅易醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人³⁹¹²容易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以0433唤醒他们!他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤！心情不畅，睡眠不^安安有关、因此失^眠眠者往往伴有多梦。 　　临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理⁴⁸⁴⁷紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！2217不是夸大就是缩小！大多数专家认为、失眠的体验与情绪！性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及^梦梦与梦感的区别？不知道梦或2342梦感没有什么副作用,旧⁴³⁵¹的传统观念？封建迷信思思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有有恐惧感！以讹传讹。使许多人盲目⁶⁵⁴⁶陷入对梦的恐惧中! 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了0647情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦。疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验、 　　(3)对自己的健康过分关心！对梦感感过分关注？导致致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失4180眠的恐惧!以至形形成恶性循环？ 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高！ 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期，^功功能状态不同、对梦感的程度也⁵⁷⁵⁵不尽相同,所以！有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)、 　　失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有7065必然的联系？ 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷。”所谓少气。即气不足，气不足则阳阳不守阴,神失其守！故为多梦，其为原因之一！而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚！不能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游！发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济！心肾不交、则心神不宁0941而发生多梦,饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现、以致睡卧不宁，梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦。短气！或喜悲善哭，精神恍惚。舌质淡！苔薄白。脉细弱。 　　治法：养血益气,宁心安神！ 　　选方：参香散加减！ 　　药物：人参9g，黄芪，茯苓、白术，山药各12g，莲肉，砂仁。沉香！檀香。甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠！多梦易惊、健忘头昏。面色不华，舌淡。脉细、 　　治法：养血安神！ 　　选方：四物汤合茸砂丹加减！ 　　药物：熟地。当归，白芍！川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g！ 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥、舌红少津！脉细数、 　　治法：养阴补心安神！ 　　选方：益气安神汤加减、 　　药物：当归！茯神，麦冬、生地各12g，黄连，远志，竹叶、人参。黄芪，胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g。朱砂3g、 　　④心肾不不交 　　症状：心烦!失眠。多梦，遗精、腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔。脉细数。 　6178　治法：交通心肾。 　　选方：黄连阿胶汤加减， 　　药物：黄连,黄芩。白芍！阿胶各9g，鸡子黄1枚、龙骨12g、 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡，苔薄白。脉细弦无力、 　　治法：养心益气！壮胆镇惊！ 　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁。龙齿各12g、车前子、茯苓、麦冬、茯神！天冬。熟地、山药各9g、五味子、远志。人参各6g。肉桂！朱砂、甘草各3g。 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘、少寐多梦，气短神疲。面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白、脉细弱！ 　　治0285法：补益心脾？ 　　选6886方：归脾汤! 　　药物：：人参、远志、木香各6g！黄芪，白术、当归！茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g、炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒！痰多胸闷，舌质红、苔黄腻、脉滑数， 　　治法、清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减、 　　药物：黄连6g，半夏！陈皮，茯神！竹茹、枳实各9g、甘草。生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g、 　　(2)解梦及心理疗法：8669其内容参见有关条文。 　　情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状！他们通过梦境也^能能体验到烦恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠0508”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加加了刺激!客观上看来睡眠是延长了！效6791果却更糟了？醒后就会感到累、不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦， 　　“整夜夜做梦”者。为3235了缓解症状,^改改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药，以^减减少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不不了本!如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药！长7619期服下去又会对药物产生依赖、所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 　　治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的的困难矛盾!令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之之消失!总之，烦烦恼的心理因素没有了？由其引起的一系列反应也就消消失了！，长沙风水师肖杨