做梦是一种潜意识的反映， 　　首先、做做梦有三大好处：1,解除疲劳！休整身体。2！整理信息！带来顿悟！3，调节心理。如果没有梦。那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了、即使我们有有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。 　　其次、每个人人每天都会做梦、你你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦, 　　再次，有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求 　　当然是不做梦的时候才能休息好。做梦的时候！由其是做^一一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦、都会影响休息！因为在做梦的时候。神经会一直处于紧崩的状态，如果你做梦正在跑，那说明你的腿^部部神经没有休息好。白天想的事情不要太多。心里压力不要太重！睡前喝一^杯杯热牛奶！让^自自己的神经彻底放松、这样才能不做梦。睡个好觉。才能充分的休息好，、

　　睡眠质量差几乎人人都会遇到。那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。睡眠质量不好怎么办！当睡眠问题以常态的形式出现。对人的的影响可想而知，下面就为您介绍8种治疗失眠的方法！ 　　很多失眠的患者在白天昏昏沉沉！无法专心投入学习和工作，还有的患者因此患患上了偏头疼十分痛苦! 　　首先 　　心理专家家表示、在价值^观观上不要把睡眠看得非常重要!这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础、 　　失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事、整天想的就是怎样才能睡好觉！如果失眠了。就会焦虑，烦躁。从而更加睡不着。 　　其实，睡眠是让大脑和身体休息2124的最好方式!但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡、外出锻炼一下身体，精力4532一样充沛？ 　　虽然说如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃。5天就可以导致死亡。但实际际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠、 　　这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常常的思维能力的原因!由此可见。大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重，人应该相信自己的生命力、提升对自己心理健康。身体健康3395的自信、是心理治疗失眠的第二个重要环节！ 　　记住，不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）、每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个人都有这种9101的经历？老是问自己睡眠质量不好怎么办、不用担心，如果你被睡眠问题困扰。8061不妨试试以下的8种方法!可以帮帮助你恢复了宁静!自然入睡、 　　1、订出时间表！并保持正常的睡眠时9462间 　　每晚准时睡觉。每每天准时起床、若打破了这个时间规律会导致失眠！在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟！⁸⁹⁰⁰使你在星期一很难早起，确保就寝时间不要少于8小时。 　　2。避免咖啡因，尼古丁！酒精饮品 　　避免喝含有咖啡因的饮品。它好比兴奋剂使⁴⁴¹⁵人保持清醒、咖啡因的来源有：咖啡、巧克力！汽水，非草本茶。减肥药！以及一些止痛药，由于尼古古丁的作用。吸烟者往往⁹⁸⁷³睡得不熟和早上很早就醒来！还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段。如果你希望有一个良好的睡眠、至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外、尽量避免在就寝前两时间^内内吃得大丰盛, 　　3、运动 　　尝试运动20至30分钟一天！日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰睡眠。为获得最好^的的效果，应该在睡前5到6小时时运动，而不要在就寝前两个小时内做运动， 　　4！享受放松的就寝"仪式" 　　一个温暖浴！阅读或是其它的令人放松的日常习惯惯能使人更容易入睡!你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起，使他们成为为你就寝仪式的一部分、 　　5，睡不着不要躺在床上 　　睡不着就不要躺着了。这样只会令自己更睡不着！起来把想做的事情做完在睡。 　　6，拥有舒适的入睡环境 　　保持一个舒适的房间温度！极端气温可可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡、任何时候都1418要确保一个黑暗，安静的环境！避免在电视或收音机打¹⁷⁵⁵开的时候睡觉，因为这样会养成需需要有电视或电台才能睡着的坏习惯! 　　就算睡不着也不要只躺在床上！做一下5130其它东西！例如：阅读。看电视。听音乐！直到觉3671得困了!担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有睡意时回到床上、尽量避免在床以外的3178其他地方睡觉！ 　　7，如果你继续失眠就要去看医生 　　假若你每晚都睡不着！或是第二天觉⁵⁶⁶⁷得很累、那么你可能有睡眠失调，应该去咨询一下医生、你的保健医生也可以帮你，如果没有起色！ 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家！大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。⁸⁶⁹⁶所以你终于可以得到良好的睡眠， 　　8，睡到天亮 　　如果可能的话，通过阳光！强光⁰⁶⁰⁵叫醒自己！阳光。有利于身体内部的生物钟每一天重新调整，睡眠专家建议！睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时！ 　　请务必采纳！我再次谢过 、！长命百岁的生肖

　　做梦而已啦、不要紧的，科学研究、做梦是人大脑深处的潜意识活动。当然你要是迷信的话可以以周公解梦一下！但基本上是没有科学依据的！！长命百岁面相女

　　你把脑袋放空别胡6562思乱想,长垣县风水大师

8608　　日有所思!夜有所梦、白天想太多！或者心理压力太大！就容易做梦吧 　　正常人是每天都在做梦的！只是我们不知道而已。如果做梦。第二天能记住内容。影响到了睡眠质量、就去医院看一下吧。应该是神1829经内科！长此以^往往下去容易神经衰弱的，长垣县风水大师排名

　　第一种解释（引自中国科技报）： 　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象、人入睡后。一小部分分脑细胞仍在活动，这就是是梦的基础!人人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢、 　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断断人做梦的实验？即当睡睡眠者一出现做梦的脑电波时!就立即被唤醒、不让其梦境继续！如此反复进行。结果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常。如血压！脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱、同同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现1593焦虑不安、紧张、易怒，感知幻觉。记忆障碍，定向障碍等，显而易见，正常的梦^境境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动9447的动态平衡、因此，梦是协调人人体心理世界平衡的一种方式,特别是对5016人的注意力，情绪和认识活动2586有较明显的作用， 　　无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思思维的需要,倘若6282大脑调节中心受损,就形形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得得人们警惕了!当然！若长期恶梦连连，也常6678是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 　　================================================= 　　第二种解释（引自福建医学院）： 　　所谓的梦。就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现，奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜9665意识上升为意识的东西,” 　　每个人都会做梦！而在我们的梦中经常会出现7677一些与考试有关的事情!其中多半都是梦见题很难。做不出来、而时间又紧、眼看就要到了！可还是做不出来！正在着急的时候！竟醒了！这说明考试给我们的心理带来很大的影响、还有一种情形是如果某人喜欢某人。虽然平时不能相见。甚至连说话的机会都没有。但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾！很痛苦、 　　一：做梦的原因、 　　1969年！埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验。当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时、长城画风水寓意

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　　做梦是对大大脑皮层神经活动抑制后的一个调整、是必须的。人之所以有的感觉做梦、有的感觉没做梦、是大脑神神经活动的位置不同，越是接近大脑皮层，则越是接7243近显意识!越能让人人有做梦的感觉、越是远离大脑皮层。越是接近潜意识！越往往没有做梦的感觉，区别在于，睡醒后能否很快忘记梦的内容！很快就忘的！大脑皮层得到了休息、总是不忘的。大脑没有得到很好的休息，如果长期如此、那就是神经衰弱、“衰弱”这个词！在这里恰恰是“兴奋”！神经衰弱，实际是神经兴奋，大脑是要兴奋与抑制交替进行的、白天兴奋。晚上就要转为抑制、这样才能使大脑神经休息、所谓休息！是指的大脑皮层的神经活动的休息，4599如果不能休息？人的的精神就差？所以。明白一点！做做梦是正常的,但总总是在大脑皮层活动！就不正常了， 一定是你没休息好,以后要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉 下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙、⁰⁸³⁷倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者。用莲子，龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗效！ (3)⁶³⁵⁶血虚失眠者!可常服藕粉！或用小火煨藕加蜂蜜适量吃、也可用龙眼肉肉10g！红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用、每日一次。 (4)心虚！多汗！失眠者！用猪猪心一个切开。装入党参。当归各25g！同蒸熟。去药！吃猪心并喝汤，有良效！ (5)因高高血压而致的失眠者！用芭蕉根50g、猪瘦肉100g、同煮服用，能催眠入睡， (6)怔忡不安而失眠的病人？取芭蕉根50g！猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡， (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的的催眠疗效, (8)临睡前吃苹果果一个!或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘！让失眠者吸闻其芳香气味。可以以镇静中枢神经,帮助入睡、 (9)洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅闻其气， 一般在片刻之后便可入睡， 　　麻烦烦采纳!谢谢!！长子不进祖坟的后果

　　压力太大。没有休息好！建议做一些深呼吸的体操，然后再去睡。、长子方位睡觉不做梦一片空白

　　科科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦。鸟类都会做梦。不9294过大多数种类只做短暂的梦，各种哺乳动物。如猫！狗，马等家畜、还有大象。老鼠，刺猬、松鼠，鼠，犰狳。蝙蝠等都会做梦。有的做梦较频繁。有的则少些、鱼类！两栖动物和无脊动物物都不会做梦! 　　那么看来狗是会做梦的了， 　　人在在做梦时、呼吸浅促，心跳加快、血压上升，脑血量倍增、脸部及四肢有些抽动、这时、用眼运动计可测得其眼球在快速转动。而脑电图上必然同时出现快波！因此，一般说来，“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为做梦的标志， 　　　用上述方法对一些动物进行测定。青蛙在睡着的时候，只有少数慢波曲线。没有“脑电图快波”和“快速动眼” 　　期、所以可以确定蛙是不会做梦的。乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电图快波”、不过时间很短！只占睡眠时间的2 ％，由此可以以确定,乌龟有极少的做梦时间，猫、狗，猴都会做梦。梦境较长。其中猴子最长，狗次之、猫最短， 　　研究动物做做梦是一个饶有兴趣的问题，动物做梦！它们到底梦见了什么，人们极想搞清清这个问题!然而²⁷⁴⁵动物不会说话。^无无法告诉我们、这确实是个难题。 　　美国科学家对猴子进进行了这样的实验：在一只猴子面前设置一个屏幕，屏幕上反复出现同一个画面。每当屏幕上映出这一画面时、就强迫猴子推动动身边的一根杠杆！如果猴子⁰⁴³²拒绝执行!就用电棍击它、过了一些日子。猴子就形成了条件反射：它一看见那画面。就主动去推杠杆。后来！科学家发现，这只猴子在睡眠中也会不时地去推那杠杆。这表明猴子在睡梦中“看见”了那画面。 　　法国生理学家波希尔。诺夫用猫做了一个很有趣的实验！他用化学和和手术的方法阻断了猫的大脑中一个叫做“脑桥”的部位,这样做的结果是。猫梦见了了什么，就会按梦^境境去行动!这只猫经过手术之后、在熟睡中中忽然抬起头来、四处张望。然后又起来绕着圈子走。好像在寻找找食物，突然它举起前爪！双耳紧贴在脑袋上、对假想之敌猛扑过去、诺夫^还还把两只动过手术的猫关在一起进行观察,发现原来和睦相处的两只猫。睡着睡着突然打起架来、为了证明这些行为是在睡梦中做出的。诺夫故意在猫身旁撞击物品品发出声响？甚至将老鼠放在它们身边！可是。两只猫对周围发生的一切事态都无动于衷。它们继续^攻攻击对手？诺夫认为、这两只猫是在与梦中中的敌手交锋、猫是会做梦的！2288可是每次做梦的时间不超过5 分钟！ 　　动物为什么会做梦。动物学家们至今还没4710有找到一个理想的答案，长子能离开祖坟吗