其其实是焦虑造成的。生活节奏加快造成心理压力增大。5059白天想得太多,而且工作中遇到很多事情心情郁闷都容易晚上睡不好。而而且即便睡觉了、总觉得没有进入深睡眠状态。老老觉得自己还醒着一样？ 　　这个情况、无论吃什么东西去帮助睡眠都是是辅助的,我尝试过喝牛奶，但是效效果不好!需要起夜上厕所，因此，你最好找到自己焦虑的根源、自己目前的状况。自己最清楚了、你是因为什么事情不愉快或者心情郁积、或者烦恼担心什么事情，心情开朗点、凡3766事往好处想,而且配合适当的健身或者运动！都将有助助于睡眠! 　　而且睡觉之前最好什么事情也不要去想，放松身心是最主要的。相信你自己经过慢慢调节会好起来的。、

　　可能是心肝火旺引起来的表现、心火旺，热扰心神、睡觉时心⁶⁷⁷⁰神不安！就会造成多梦的表现！而肝火旺！循经上炎、也会有耳鸣的症状，这种情况可以采取滋阴清热。镇心安安神的措施进行调理,服用褪黑素片也是有效果的、但是长时间服用会有依赖性，。镇宅貔貅摆放位置

　　你要是不习惯还是不用枕了，这种枕头就是很容容易发出细小的摩擦声音！易打扰睡眠！，镇宅辟邪摆件

　　一般人哪有那么强的气场 改变你的物件上的 阴阳信4376息 不用在意！实在受不了 就换床单换被褥呗。镇宅辟邪摆件摆的位置

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象、是保证机体正常活力的重要因素之一！ 协调人体心理世界平衡的一种方式 ,无梦睡眠不仅^质质量不好!而且且还是大脑受损害或有病的一种征兆、 所以能做梦是件好事。不能做梦了多半身体都是出问题了。 　　科学家 曾经做过的实验：即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒。不让其梦境继续，如此反反复进行？结果发现对梦的剥夺。^会会导致人体一系列生理异常。如血压，脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦虑不安。紧张！易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见。正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一！ 　　所以我觉得不是梦使你没有休息好！可能你是有其他心事吧? 或者睡觉规律没有掌握好。或者太劳累了！嘿嘿！。镇宅铜葫芦如何摆放

　　是不是感觉起不来，没力气、主要原^因因是睡的过多、或者梦太多导致、！镇宅锐利宝剑摆放位置

　　睡前喝一碗温的小米粥，不要想太多的事。。望采纳。镇宅风水吉祥物

　　睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分分钟）！两种睡眠为一个小周期。一个晚上从逗逗清醒-慢波-快波-慢波-快波？。！，到清醒地共有4到6个小周期组成。快波睡眠^阶阶段是做梦阶段，但只要不醒来都不会记得！感觉晚上做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来、睡眠质量较差、一般人一觉天亮只记得起床前那个梦. 7480　　所以说做梦不完全是睡眠不好？如果你经常做梦，而且白天经常还犯困、工作效率低的话！就说明你的睡眠质量不好！反之如果你白天精神气爽、那做梦就是再平常而普通的事了，也说明你的睡眠质量很好啦，镇宅风水宝物

　　不须破解的，这是人在有压力和心情不稳定时，最会引发此类梦境！不必担心、镇宅风水画十字绣全图睡不踏实老做梦破解

　　你好 　　此梦代表你和你对象的感情、中间有人搞破坏。 　　希²³¹⁹望采纳！镇定县风水