我可以知道你不光睡觉做梦！冷天睡觉时。脚很难暖得热吧，晚上不想睡！一旦睡下后！早上就不怎么想起来，你这是气血不足的现象。贫血， 　　治疗方面在饮3852食上可以多煲点汤喝？可加些红枣！枸杞等、也可找中医抓点中药调理下，，

　　首先要知道人为什么9916会做梦才能有效的治疗和控制！人在工作中！或是学习过于紧张或疲劳才会做梦。在一个就是脾气不好也会做梦。生辰八字命格查询表

　　梦是正常的生生理现象，多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加！“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是5441有意的捏造，但但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同。不能准确地反应客观事实，比3845如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛。这种情0101况不必太在意! 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情！不可可对做梦过分关注,睡睡前半小时到1小时之间？不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果，香蕉、梨等）、糖水，小米粥。酸枣仁粥。莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生. 做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼^脑脑的功能？他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞3310也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退，休眠状⁵⁸⁵¹态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象？就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己6249和演习自己的功能，9762以达到自我完善，不致致衰退的目的。也有人认为为做梦可能是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。其强强度有时会超过觉醒时的强度？^从从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说⁹⁶⁹⁸：“盲人无梦！愚夫寡梦、”这话虽有点武断，但也从一个方方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的!反之。做梦多者也²⁶⁵¹多半是思维和想象能力较丰富的人,当然！不睡则罢。一睡就恶^梦梦连篇？就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样！有一个度、过度则会适得其反、损害人的身心心健康，惊¹³⁰⁷慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒!醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉。无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病3095情的发展、，人生八字近十年运程

　　9点后别吃东西，少喝水！睡前尽量放松，听点轻音乐、晚晚上大脑尽量少思考问题,如8470果要看电视，就看点综艺节目。易安居算命网

　　睡觉前尽量不要多想、我有时候也经常这样。躺到床上不是尽快的入睡而是胡胡思乱想,想想今天干了些什么啦，有些什么新鲜事了，明天又有什么事情要做、这样的结果导致了睡觉睡不好！老是半夜被梦惊醒（噩梦）、因此我们睡觉前最好不要多想。让让自己平静一些！尽快的进入梦乡。即使是做梦也做个好梦。 　　睡前可以听一些轻音乐。听一些音乐可以缓解我们的心情，尤其是轻音乐、可以使我们的大脑得到放松。不至于有太大的压力。我们还可以尽快的入睡。我睡觉前就比较喜欢听一些歌，戴上耳机。放低音量、使自己尽4143快的入睡？相信这样我们可以一觉睡到天亮、就不会再做恶梦了 　　睡觉前不要再^做做过多的事情。给^自自己一个缓冲的时间、0999忙了一天的工作？回到到家就要歇一歇了。睡觉之前前就更不要再做事情忙工作了！给自己一个休息的时间。睡觉前也也可以得到放松、有了这样一个缓7738冲的时间？晚上也就不会再梦到工作、电脑。忙碌了 　　早一点入睡,调整好自己的作息，很很多人会说睡的迟一点，入睡很快。但是有时候我们们睡得越是迟，反而越睡不着。脑袋也总7275是浮现很多的画面，晚上又是做梦、所以记得要早睡早起！安排好自己的作息时间表！良好的习⁷⁹⁶⁴惯可以保证我们的睡眠质量, 　　如果还改变不了现状的话、建议去看一下医生！不要老是拖着自己的情况、我们应该对自己己的身体负责。去医院仔细的询问一下医生、将自己的情况一一告诉医生！对症下药，希望可以达到很好的效果、、打耳洞好不好 面相

　　多梦的原因 　3149　一般人做梦是正常的！但如果做了一宿的梦。感觉像看了几场电影，这就不正常了。 　　多梦梦是失眠的一种表现！而失眠的危害很大！导致次次日精神不足、注意力下降！出现焦虑、抑郁的情绪！甚至导致肥胖，加速衰老，会对工作和3237生活产生多种危害？ 　　造成多梦的原因！可能是这几个原因： 　　·压力太大 　　瞅瞅瞅自己最近是不是班加太多!学习太拼命！或者想太多啦。这些身体5205和精神上的高压力都会导致多梦,7923所谓日有所思、夜有所想。白天在意的事情。有时候就会梦起哟！ 　　如果有！那得1216调整好心态和精神状态!适当减压、应该1205可以改善状况的！ 　　·神经衰弱 　　多梦与神经衰弱有一定的关系。大多数神经衰弱患者都有失眠。多梦的困扰！而多梦！失眠、又会导致长期睡眠不足！有时早晨会头痛，实际是加重了神经衰弱的症状、 　　所以，如果你发现自己不仅多梦、第二天醒来还很疲倦、头疼、最好去神经内科瞧瞧，及早发现问题！ 　　·药物影响 　　吃了某些比如含避孕药！抗心律失常药。1791可导致失眠多梦？不过这应该只是影响当下的睡眠状况。随后停药，多梦的状况不会持续下去、所以无需太担心， 　　　·外边太吵 　　噪声太大会导致失眠多梦、小九曾经在很吵闹闹的街道拐角处住过。车声真的从未停过！睡觉的背景音乐是它、醒来的闹钟也是它。那段时间确实睡得不太好！ 　　·晚^上上吃太饱 　　吃太饱、如果未等消化完就入睡！肠胃是不0806可能让你得逞的!它会隐隐作痛、阻碍你进入梦乡，即便你最后^睡睡着了,肚子难受的现象并未消失、让你做着美梦也感受着腹痛。 　　·睡前太兴奋 　　比如剧烈运动啊…恩科。别想歪！有的男生在睡前会做俯卧撑，女生做仰卧起坐，这这样的是剧烈运动没错吧！神经太兴奋就容易生梦哦，另外睡觉过程中想事情也会刺激脑脑细胞的活跃。引发梦境。So。睡前避避免太兴奋？避免深度思考，或许你可以睡得更好一些。 　　如何选择正确的调理方法 　　一。睡眠环境 　　睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系、在15～24度的温度下可以安然入睡。冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾，以及燃烧不全的煤气，会影响睡眠。在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人、如果不是因为自身原因导致的睡眠不好！建议远离该地。如果掌握了科学睡眠的要点！就能保证4224高质量睡眠,科学睡眠⁷¹⁰³也是现代生活对人们提出的新要求？ 　　二。足部保暖 　　研^究究显示？双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好、要比足部暖和的女性睡睡眠质量差！建议穿着袜子入睡， 　　三。睡眠眠用具 　　一个!黄姓宝宝猴年取名大全

　　你白天性幻想多了。主要是到了成熟的年龄。这应该该是正常的!、鱼的摆放有什么讲究

　　不要担心,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有 密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦” 确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如 感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必 太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了. 　　您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香1949蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用. 　　建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.！猴年哪些生肖犯太岁

　　有科学证明。人入睡后其实一直都在做梦，只是大多数自己都完全不记得而已！，八字红鸾天喜老年人经常睡觉做梦怎样治疗

　　多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的的增多。而是对梦的^记记忆次数的增加,“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是的功能状态导致⁴⁴⁸⁷梦感不同。不能准确地反应客观事实。比如感^觉觉很累。其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛，^这这种情况不必太在意, 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等！应作适当的的体力活动（如散步）。避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉。梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥。莲子粉粥等、不要轻轻易使用催眠镇静物,因为它有晨起后有困倦感。易成瘾，停后反弹等副作用不宜长期。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者者求助于心理医生,，风水大师下载手机版