青少年时期！特别是11岁到18岁阶段。正处于青春发育期、身高和体重都在迅速增长、对营养物质消耗大，需求多。这时如果营养不足、会出现疲劳、消瘦和抵抗力降低等现象，影响生长发育和身体健康！为此，应注意以下几点： （1）满足热量的供应：有人研究、^青青年人热量的需要比成年人要大25～50％？所以要满足热量供给。热量的来源主要要取决于糖。而糖的来源主要是主食，而主食上的一些粗粮并不^比比细粮含糖少!所以主食要做到粗3691细粮搭配，花样翻新！如水饺、包子、馄饨，面条。馒头。糖饼！米饭！小米！绿豆粥等！这对于补充机体需要的糖分所产生的热量是大有裨益的，如热量不足、还要吃一些热量高高的食物！如如脂肪和糖类！ （2）要讲究蛋白质的质量：从营养成分来讲、蛋白质对青年尤为为重要！3304因为各器官的发育!“原料”的储存！主要来源于蛋白质，性腺的功能、抵御疾病的能力以及高高级神经系统活动？都和蛋白质有关。因而在⁸⁶⁸⁴饮食上!要增加富⁴⁰⁹³含蛋白质的蛋，鱼！肉及豆类食物、每天蛋白质的供给量是：13～16岁的分别为80克和75克，16～19岁分别为90克和80克,对青少少年的蛋白质的供应？不仅要满足数量！而且还要讲究质量！所以，在^膳膳食中要有1A2的优质蛋白质!至少也应该有1/3的优质蛋白质， （3）供给足够的无6110机盐：青少年的骨骼正在生长发育之中,需要大量的钙和磷，如果钙和磷缺乏。可能产生轻度佝偻病和骨质疏松症！铁供应不足会发生贫血，碘供应不足、会出现粗脖子病。因此。要为青少年每天供给钙1000～1200毫克！含钙较多的食^物物有奶类,鱼！虾。排骨汤，鱼汤。豆类等。含磷丰富食物有牛奶，鸡蛋、大豆，鱼类。肉类等！含铁丰富的食物有鱼子！芝麻、蛋黄、动物肝。腐竹，花生等、含碘丰富的食物有海带，紫菜，海鱼等。 （4）供给充足的维生素：青年时期维生素的需要量也是非常大的，特别是维生素A。B、C。D的摄入更为重要。维生素A、D对骨骼的发育起重要作用。维生素B、C则促进生长和发育？每天供给量^为为：维生素A2200国际单位，维生素D400国际单位。维生素C80～90毫克！含维生素A丰富的食物有肝。鸡蛋黄。牛奶等，绿色蔬菜中含的胡萝卜素能在人体内变成维生素A。含维生素D丰富的食物^有有鱼肝油,动物肝、鸡蛋黄等！含维生素C丰富的食物有新鲜蔬菜和水果、如柿子椒，西红柿、豆芽。橘子！山楂等！含维生素B1丰富的食物有瘦肉、肝，粗粮。酵母、黄豆。葵花籽等！！

　　生男生女跟女女方关系不大哈,主要还是你老公的体质，一般来说。老公年轻力剩身体好的状态下怀孕生男孩概率大！老公经常熬夜身体处于亚健康的情况^下下生女儿概率大!你看那些运动员生的基本都是儿子。程序员生的基本都是女儿，，中国结挂哪里可调风水

　　高血压患者宜吃:1。多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用！但是食疗不能替代药物治疗的，药物物治疗也应该是必须的!2，可以以多吃樱桃？番石榴。红椒，黄椒。柿子，青花菜！草莓。橘子！芥蓝菜花！猕猴桃等蔬菜水果,这些是含维生素C最多的,可以辅助治疗高血压，3、高血压病人平日应多吃:低钠,低脂饮食,盐。酱油少吃,味精尽量不吃高高血压患者禁吃:1，限制钠盐的摄入，饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜、2。少吃甜食。甜食含糖量^高高,可在体内转化成脂肪,容易促进 动脉、3。少少吃动物脂肪！动物⁰²¹³含胆固醇量高,可加速动脉!如肝！脑、心等应少吃。4，戒烟少酒，有烟酒嗜好的患者者,会因烟酒过多引心肌梗塞。5、肥肉、肥肉中含有大量的脂肪,当人体摄入这些脂肪后,一些脂质容易在血液中沉淀,慢慢的会增加血管的负担,高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象,吃肥肉无疑会加重血液循环的负担！所以尽量不吃肥肉,如肥猪肉,肥牛肉等。、大拇指有三节手相

　　说明明一下、睡觉做梦是很正常的！不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作作学习生活哪方面有些压力吧,你的身^体体属于亚健康状态？好好调节节就好了。 　　睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度！楼主这是睡眠深度不够！换句话说！有可能是轻度的神经衰弱。这没什么！睡前热水烫脚，并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡、试试、会好些的：） 　　附带说明一下：白天人的意识掌控人。潜意识受^到到抑制,所以晚上的梦便是人潜意识的释放，并且。梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇事不公！心理有所所不平衡！那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束。可以将白天不敢不能的事情展现面前！比⁶¹⁷⁰如在梦中对别人报复回去了、那么人醒来来便心情畅快许多（当然？人一晚上要做很多的梦。人们并不记得那些梦中的发泄）！ 　　并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波！当出我们老师有实验证明：^梦梦剥夺实验！就是只有睡眠而没有梦5123的睡眠，由于原理和方法解释7105起来比较复杂!在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的！还会使人产生眩晕。恶心呕吐症状。实验做了3天！最后后被试出现了幻觉！由于于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了， 　　所以我认为，楼主的问题不在梦、而在于睡眠深度、 　　——心理学学生留！2017猴人运程每月运程

　　梦见屎尿污身主主得财？ 　　梦见大便5167满地主富贵！ 　　梦见失大小便主失财、 　　　梦见挑粪回家大吉利、 　　梦见患厕中得官禄位！ 　　梦见落厕出吉不出凶！ 　　梦梦见厕屋上卧主得财, 　　梦见厕中干者主家破、 　　梦见架厕屋主有财喜， 　　梦见身上有粪便或踏上粪便！财运降临你身。你会心想事成，事事顺利， 　　梦见衣服沾到粪便，金钱方面的支势上升！可以期待一笔新的收入！也许除了零零用钱的收入之外!还有兼职的进帐、。杨公风水三元挨星法

　　人为什7458么会做梦？梦有什么意义！梦对人有什么影响，千百年来占梦梦学家,心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索。然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案、 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪，1886年、梦学专家罗罗伯特认为。人在^一一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息。必须经过做梦把这些信息释放一部分！这就是著名的“做梦是为^了了忘记”的理论！这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行、在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论。弗洛伊德认为。人不停地产生着愿望和欲望。这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来、这8185样才不会闯入人的意识!把人弄醒、也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望、是保护睡眠的卫士。弗洛伊德德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究^慢慢慢地离开心理学领域,进入生物学实实验室!做梦从此被视为是一种生物现象，法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家、儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”、他通过脑电图测试发现、人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠。仪器屏幕上反映的信号不同！显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒、他会会说没有任何梦境，假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦，此外。研究人员采用X线断层摄像仪测试发现、大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像！有趣的是、研究人员用仪器进行测试发现、做梦不是人类特有的现象！鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦、70年代末。一位科学家通通过老鼠实验发现？有梦睡眠还和记忆有关。做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验、5009但是这一研究结果并不适用于人类？因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂。这种药完全取5301消人的有梦睡眠,但却不不会引起记忆紊乱!法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的！他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较、发现相同亲缘系统的老鼠有近似的4005信号码！这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项项实验证实。布尔加对同卵双胞胞胎进行了研究,发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的^双双胞胎竟然有相似的做梦经验。由此证明，人^的的梦境表现是遗传记忆、 另外！在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告。报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试！发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快、研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系系统原来是各自独立存在的？报告说！看梦的内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么6860我们在梦中会有扩大的情感、为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念！ 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象！人入睡后、一小部分脑细胞胞仍在活动,这就是梦的基础！人为什么要做梦。不做梦会有什么反应呢。 正常常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反反复进行!结果发现对⁶⁷⁰⁹梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常、如血压、脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神⁴⁴⁸⁰经系统机能有所减弱!同时还会引引起人的一系列不良心理反应!如如出现焦虑不安？紧张、易怒。感知幻觉。记忆障碍，定向障碍等，显而易见！正常的的梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中？使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动动的动态平衡、因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特^别别是对人的注意力!情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了^这这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦梦睡眠!倒值得人们警惕了！当然！若长期恶恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成和更新达到到高峰。而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走。这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备来日投入紧张的活动，因此！从某一方面说，做梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒5931时不起作用!但当人入睡时。这些细胞却在“演习”其功能、于是乎形成了梦！梦给人痛苦或愉快的回忆。做梦锻炼了脑的功能！梦^有有时能指导你改变生活？还可部分地9618解决醒时的冲突，将使你你的生活更加充实! 说起来。^我我也跟楼主的情况一样呢，连上课偷偷睡一会也会做梦、但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分、所以不用太过担心了 如果想知道的更详细！可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无无意义的梦，美梦与噩梦之分，一夜中成人在正常情况下做梦3-6次！总共持续两个小时。睡眠前期较少。越到睡眠后期做梦时间越多， 人为什么会做梦、我们知道、当睡眠时。即使在熟睡时、人体体和周围环境也并非完全隔绝,某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑、去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来！这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系！这就是做梦。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧气和养料。并把废物运走、这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备来日投入紧张的活动！因此！从某一方面说！做梦有助脑功能、 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用、但当人入睡时。这些细^胞胞却在“演习”其功能,^于于是乎形成了梦！梦给人痛苦或愉快的回忆、做梦锻锻炼了脑的功能，梦有时时能指导你改变生活、还可部分地解决醒时的冲突、6043将使你的生活更加充实、 做甜蜜的的美梦。常常会给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受。使其其头脑清醒！思维活动增强、³⁵⁰⁰这有助于人的消化和身心健康、对稳定人的情绪。促进和提高人的智慧活动能力。萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难难怪有些国家和地区的人。还将“祝您做^一一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅？ 而恶梦，不但使人不愉快、还会干扰扰睡眠、影响大脑的功能活动。而且。恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦、则可预示出明显的疾病迹象。并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重程度！在病人的外部4837病症显露的前几天、一个月甚至一年就可做出预测来、 恶梦的产生有心理！生理和病理等多⁰³⁴⁷方面的原因,精神压抑和许多躯体疾病，0616消化不良等均可导致恶梦，对于有严重心脏病。脑动脉硬化，脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心力衰竭！心肌梗塞、脑出血！脑梗塞！蛛网膜下腔出血等严重疾病！可见恶梦对智力。体力和健康等方面均有不利的影响、故应尽力避免之、即便不做恶梦。倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦、而又记得真切！则也是一种睡眠障碍、说明他大脑的的抑制过程太浅!这势必须影响响情绪与疲劳的消除!也会使睡眠时间不足！白天就会昏昏昏欲睡,注意力力难于集中！严重影响正常的学习和工作。，算八字看你有富贵命吗

　　喝酸奶 　　做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的, 　　在此我提供几条办法: 　　1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 　　2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 　　3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂懂得及时调节. 　　4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 　　5.适时进行体育锻炼。运气好的女人面相

　　梦见有人给我钱梦见有人给我钱：爱爱情将有新局面。表示^你你对爱情已有美好憧憬，一定会对某一个人产生爱情、正在找工作的人梦见有人给我钱预兆面试：求职运势平平、虽然能够顺利获得职位、但是往往有其他违背你心意的缺陷，生意人梦见有人给我钱说明您的财运财运看跌！有可能因为信^息息不通而造成财务损失？投资分散4353更加有利。待考者梦见有人给我钱主考运：跟平常一样好。。家装风水设计装修效果

　　梦是自然形成的、人是没办法想不想^要要做梦！！这几种面相天生穷命经常做梦怎么食补

　　这是是因为在你的大脑中有一种神经元素？在你睡觉得得时候它在运转。搜索你一中所想的事情。做梦是很正常的事情、不用担心！文昌塔摆放位置和方向