不用担心！这是正常的，也不是说白天想的多，晚上就会做相关的梦、做梦也可以说明是你的大脑没有休息、还在运做。不用担心的！你睡前放松些、泡泡澡、听一些钢琴曲、还是是挺不错哦~！

　　梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象！但有8529些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能，他说，大4983脑细胞平时活动的只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善、不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如！俄国著名文学家伏伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从⁸⁴⁴⁹做梦时测到快速的!紊乱的脑脑电波！其强度有时会会超过觉醒时的强度、从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：^““盲人无梦，愚夫寡梦、”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然、不睡则罢。一睡就恶梦连篇、就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样。有一个度！过度则会适得其反，损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后7583又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑脑得不到休息而疲劳,一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往往入睡困难。好不容易睡着着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉。无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展， 适当补充谷维素或者VB1会有效果、天天睡觉做做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题。谷维素&VB1都是可以调节节脑神经改善睡眠的,我也是天天睡觉做梦的人、吃这两样很有效果。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在很多书上都说。成年人一般0976每天睡7－8个小时就差不多了？可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”！主要是“以精神和体体力的恢复”作为标准？ 人的^睡睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织！信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最⁷²⁰⁸后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并^没没有觉察到,但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。2669这不仅降低了生活质量!还可能引发疾病、 为为了弥补这种普遍的睡眠不足,马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式⁹¹⁹⁵睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多！ 我们特别强调的是！现在中小学生虽⁹⁰³⁸然说“减负”了,但是由于各种各样的考试压力。他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比、^实实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是是得不偿失的？我们认为、只有睡好觉！才能学习好、睡好觉并⁵⁹³⁰不会妨碍前程：睡眠时间必须保证, ＊ 睡觉的环境 要要想晚间得良好的睡眠,注意意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行、绕室千步。始就就枕……盖则神劳。劳则思息！动极而求静！” 睡觉应该有一个合适的环境！主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低。睡觉之前都应该开窗换气！选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头^软软硬要适中。尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右右侧卧！微曲双腿！癸身自然放松、一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯、 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外！要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，8314定时去迎接每天早晨的阳光、那么你的生物钟就会准时运转，研究表明。这是提高睡眠质量的关键要要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明、人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响、人的体温下降就容易引起睡意。这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控、就会引起睡眠生物钟发生紊乱！控制体温的的方法很多,例如睡前洗澡、或睡前做20分钟的有氧运动等、睡觉的时候体5545温就会有所下降! 总之、形成习6536惯之后，人就会按时入睡、青少年要^养养成良好的睡眠习惯！这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在⁴³⁵⁰星期六，星期天晚上不睡、白天不起。破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力、可乐，茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不不良的感觉、但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良良的影响。所4888以睡觉之前、不要食用这些东西、 为了获得一个良8667好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 9571晚餐七八成饱即可、睡前不要吃东西 ！以免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮8871用浓茶!咖啡等食品！以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠、 忌喝酒 研究证明!喝酒好像可以帮助人入睡。但是实际上是不正确的、酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂。破坏我们下半夜睡眠， ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中！习惯成自然！适应了这种不良的环境，这对我们的睡眠是不利的！会减少我们浓度度睡眠的时间!所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 另外、对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床。早早上床的结果往往是“欲速则不达”、只会加重心理压力！有2054人曾经进行过这样的试验？在某些些情况下？晚睡早起，减少睡^眠眠时间，而有利于提高睡眠质量！ ＊ 睡觉时⁹⁹⁵⁷间 要想提高睡眠质量？入时^间间必须注意。 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中午12点到1点半，凌晨2点到3点半。这时人体精力力下降!反应迟缓，思维减慢。情绪低下，利于人体转入慢波睡眠、以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一一种无意识的愉快状态, 就算睡的时间短。而第二天天起床能够很有精神！就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果果在睡了很久之后仍然觉得很累,就表示^睡睡眠质量很差, 现代医学家证实。食疗对于1085失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药！无副作用，下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者。用莲子。龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥、有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者!可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g，红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用、每日一次， (4)心虚，多汗，失眠者！用猪⁴⁷⁷¹心一个切开。装入党参，当归各25g、同蒸熟，去药、吃吃猪心并喝汤!有良效、 (5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g，猪瘦肉100g。同煮服用。能催眠入睡、 (6)怔忡不安而⁰³⁵¹失眠的病人、取芭蕉根50g。猪瘦肉100g。同煮服用。能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙。溶于一杯水中！由于这种5413乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个、或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠7354者吸闻其芳香气味，可以以镇静中枢神经!帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡。、风水大师李计中谈2017

　　烧香问仙家、有有经验的仙家，就会告诉你、比如有冤亲债债主了！或者她做什么坏事了等等！风水大师李驰简介

　　天天做梦时因为为白天的事情对你印象很深，而晚上歇息时脑细胞会在大脑中活动记起一整天的事情！才做一些奇怪的梦，！风水大师杨九平弟子

　　日⁴⁴⁶¹有所想啊？，风水大师杨九平的传说

　　学会放弃。放下该放下的，放下了心就宽了，就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了！就给心灵放个假吧，眼睛要多看些美丽的风景。耳朵要多听些动听的声音。最重要是要多用心来体会美好的事情！我我们的心才不会累！愿你天天有个好心情 发掘自己的优点给自己个目标去努力，你可以选择放弃！但请不要放2129弃选择！选择了就不不要回头。一直向着自己的理想努力、顺境不得意，逆境不消沉、绝境不绝望！只要有理8660想做指引,2928学会感恩和宽容!始8006终微笑面对生活！始终⁵⁴³⁷坚守自己的承诺，我不是最优秀的，但我是最努力的、我6949就一定能成功、风水大师杨双海

⁵²⁷²　　人睡眠时,神经细胞被广泛抑制 。然而这个抑²²⁹²制过程是不完全的 、因此。大脑皮层的某些神经还 处于兴奋状态，从而产生了梦！风水大师杨救贫

　　睡觉做梦时因^为为你的睡觉姿势不正确 还有就是一天太疲惫了想的事情多,风水大师杨救贫简历

　　五色纸者大益财、《8219周公解梦》 几上有书禄位至？《周^公公解梦》 读书文写字大吉。《周公解梦》 天天没做家庭作业：暗示梦者与财富。吉利的事相去甚远、！、，风水大师杨景云立完堂天天做梦

　　我明白你你现在的心情、我也曾经像你一样、但我还是挺过来了、现在也遇到了真正适4997合我的人, 　　之所以你会忘不掉。因为你曾经深深地爱了、你们之间有太多美好的回忆、 　　、为何会分开，肯定有很多多的原因、但也有很多的伤心！一一时忘不掉那也是正常的!因为也有太多的美好回忆， 　　冷静下来仔细的想想，他在你心里里到底是什么位置,你还爱他吗！他^还还值得你爱嘛 、 　　如果值得！那就去争取、如果不值得，那就忘掉、过去的就让它过去吧。梦也不能代表什么。不要再拿自己的身体开玩笑了。何苦呢? 　　在想他的时候做些别的事情分散下精力！让自自己忙碌起来、时间会淡忘一切痛苦的。珍惜眼前的！希望你早日找到^真真正的幸福,祝福你。，！风水大师杨景云收费