人在睡睡眠时呼吸变慢！血液中二氧化碳积蓄增多！如果每天睡上上十几个小时、血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂！使^人人昏昏沉沉？这就是人为什么会越睡越想睡的原因，同时、睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性。导致反应应迟钝！记忆力下降、此外！由于睡眠时基础代谢降低、多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内、使人发胖、、

　　一个人闲着就会容易胡思乱想，建3219议一是你可以走出家门去，即便出去不是是找工作！你也可以到处逛逛看看。散散心。二是你可以开始着实找工作！看看什么工作合适！尽快找到适合自己的工作、如果还没有合合适的工作,那么你要做的就是在这这段时间多做准备，学习一些理论知识、储备知识，为能够胜任工作做准备、三是你可以培养一些兴趣爱好。比如可以种花养花！可以读自己喜欢的书！可以健身做运动！练瑜伽！去骑行等等。生⁵³⁰⁰活有目标之后？你就不会再这样的闷了，希望可以帮助到你。望采纳、门对向下楼梯风水化解

　　我在网上找到几个有效的处方： 温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果，我们知道。水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如。低于身体温度的冷水可以提高高人的清醒水平!高于体温的热水可以促进血液循环。提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定、起到稳定情绪的作用！所以。如果你觉得你的神经需要缓解一下、那就不妨在睡前洗个温水浴、 足疗 足疗！也就是足底保健！是是祖国医学的一个分支,由于它简便便易行，又有明显的缓解压力松弛神经的功效、因而深受人们的欢迎、对于睡眠不良。足疗也是一个很不错的治疗方法。有很多人都有这种经验和感觉！睡不着觉时。做个足疗，有时做着做着就睡着了。从中医学理论论上讲？足底按摩对人的的中枢神经系统有明显的镇定作用,可以产生明确的安神效果，建议大家不妨试一试。 食疗 还有有一个饮食方面的办法？我们可以通过食物来调节大脑^的的功能！在这里。首选是枣！枣能够提高神经系统的抑制功能！这⁹⁴³⁵已经得到大量医疗实践的证实！睡眠本身就是一种抑制活动！睡不好的时候。不9682妨定个计划！每天吃些枣、3515也许效果会很不错呢。然后是核桃仁、核桃仁营营养丰富,特别是有大量的磷脂。对人的大脑有很好的滋养作用！经常食用！不仅可可以促进睡眠，还能够提高人的记忆能力，一举两得。最后。还有一个柏柏子仁、就是松树的果实中的一种成分、这可以从中药店里买到，它和枣一样！对于提高大脑的抑制能力有明明显的作用。此外、猪心和羊脑！也具有提高睡眠质量的功效、 随遇而安 无为而治 有许多时候，在自然规律面前、你没有什么人为的办法可用、这时候、你的努力已经起不到什么作用了。这时候你也不必再做什么努力，随它而去好了！而这样一来，事情还往往会向好的方向发展，另外。有的时候！人为的努力并不能产生好的效果，反而会让事情更不好办。其实、失眠这件事1541就是这样。你越是想睡着就越是睡不着，因为睡觉是一种不自5045觉中发生的事情！如果你有意8852地去做,则适得其反。在这里、人为的努力有时非但不会有什么好的效果！反而会使你的0516警觉水平更高。也也就更加睡不着了。 调节兴奋和抑制过程 睡睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调,我们的大脑有⁴⁸⁷⁰两个基本的活动过程。一个是兴奋！一个是抑制、当人过度兴奋之后。往往会导致兴奋²⁴⁴⁷和抑制过程的紊乱，结果就是该睡的的时候睡不着、不该睡的时候。精神却又提不起来、所以、从根本上讲！要想让睡眠得到彻底的改善！就要从！门对大门化解

　　记不起来对吧！因为梦只能维持3分钟，你不记得就永远忘了！还有可能是⁷⁷⁹²鬼压床,门对床头风水化解方法

　　能睡是8358好事啊!睡不着就坏了。门对楼梯风水化解方法

　　一。造成恶梦的因素及表现 恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。 主要原因: 1.心理因素 睡前过度紧张。过度兴奋！各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事。看恐怖影视也是诱因之一、 2.身体因素 发热、卧室空气污浊，被褥过厚。睡眠姿势不当。胸前受压等身体不适均可诱发，此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一， 在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪，荒诞离奇、可怕的梦境使使焦虑紧张，表情惊恐，面色苍白。出汗、心跳加快等、由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般！恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见， 二。恶梦的治疗 首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导，当发现出现恶梦时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服、 经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后、常常做噩梦！甚至被惊醒、由于睡不好，次日头头昏脑涨？影6853响了工作和学习！有的还2079担心噩梦会给自己带来厄运!造成心理上的恐惧和不安！ 其实、做^梦梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象、一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态。这个抑制过程有时比较完全、有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态。大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整整个大脑皮层的控制和调节？记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不不同的千奇百怪的梦,此时。与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态！那就^不不光会出现梦境!还会说0289梦话或发生梦游的现象! 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦！做噩梦与吉凶福福祸没有直接联系、不要为此担忧！关于梦6136境的内容!一般认为主要是： 其一、日有所思！夜有所梦。有的人^喜喜欢看一些惊险。恐怖的影视录像或小说。这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦，其二！由于人的睡觉姿势不好，如6375趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏!容易做一些恐怖的噩梦。还有^人人在身体有病的时候。如头痛发烧。心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦， 那么怎样才能减少噩梦呢、 减少不良的刺激，平1081时应多看一些健康有益。轻松愉快的影视录像或小说。少看或尽量不看易形形成噩梦情景的影片或小说！避免不^良良的刺激在记忆中储存。睡^眠眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境、 注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双双手双脚自然垂直？枕头不5898要过高！要纠正趴着睡觉的不良习惯。 预防生理疾病，有不少实验验显示！人体内的生理性与病理性的刺激可能被编编入梦境！人体有些轻微的炎症、在意识清³⁰⁸³醒的状态下！往往感受不到。而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现^喉喉咙被人掐着？后来果然发现患有咽炎！ 觉得答案好，请给个感恩，鼓励一下！门对楼梯风水怎样化解

　　梦见睡觉、今天一整天都是蛮开心的样子！你们可能已经8564对某一件重要的事情有了决定、也可能是终于结束了之前的什么状况。总之都是值得开心的，，门对水龙头风水化解

　　如果再不行就试试这个 。 　　五大方法教你快速入眠 　　一.“不睡觉”法 　　“不^睡睡觉”法：适用躺下就清醒的人 　　这种办法似乎很不人道。“本来我就苦于睡6106不着觉。身心疲惫！你干干吗还让我不睡觉!”但它是解决失眠最好的办法！这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用、因为他本来还没到睡觉的时间嘛。“不睡觉”。就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉！ 　　具体的做法是： 　　1.在想睡觉^的的时候才上床! 　　2.在10到15分钟之内。没有睡着！立刻下床！^看看书或看电视、读一些容易拿起来、也容易放得下的书！读一些容易理理解的文章？如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等！ 　　或把你脑子里停不不下来的思维写下来！如果没有睡意、就不要停止。如果再次上床仍无法入睡！那么再下床。专心地重复去^做做刚才的事情， 　　3.不管晚上睡睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己、 　　4.白天不准打盹！就算瞌睡了！也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息， 牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。因此、临睡前可以饮一杯杯温牛奶！ 　　睡睡觉前先洗个澡、使身体放松、因为洗澡可以提高体温！使人困倦、睡前洗澡要养成习惯上床睡觉前要保持情绪稳定、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它！2016闭上眼睛静静入睡， 　　不要胡思乱想。有事情可以留待明天讨论！进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲。使混乱的心情随着音乐节奏缓缓和下来。 睡睡前1小时远离电视.电脑 　　睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠！ 　　真是让人担担心的孩子，，、门对电梯门怎么化解

　　如果第二天你还记得昨晚上做的梦、那那说明你的大脑一夜都没有休息!相反的就是得到休息了。门对着厨房房子风水睡觉脑子很涨睡得很累不踏实做梦

　　天蝎~我特怀疑狮子是脑子子不好使说话特别蠢！！明明是个学霸。脑子却不灵通、7848我跟狮子讲话就是要被他气死的节奏......都不想说他了......。门对着楼梯口化解