8672　放松心情？不给自己压力、遇事想开一些。就可以让自己不做梦了。

　　人人必梦！夜夜有梦。这是现代心理学。生理学研究的科学结论。人的睡眠过程，分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段、一夜中两个不同的阶段要交替4―6次，科学家认为，人体通过大脑要求有一个连睡带梦的过程！只有这样才能真正使使我们全身彻底休息放松!并且调整我们善良温和的性格！ 　　引起做梦的原因有二：　①日有所思，夜有所梦。千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望。想象、回忆。忧虑。思念等精神活动有关。②内外部^刺刺激的影响,就象古书4563上说的“甚饱则梦与、甚饥则梦取。”白天劳累过度、临睡前深思0882熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体有病。如头痛发烧！心脏不好以及睡眠的姿势不适。床铺被褥褥不舒服等。都会对做梦有影响、 　　现代科学研究表明、梦既是一种正常的生理现象！又是一种正常的心理现象、一般地说！梦对于人的身心健康²⁸⁴⁶没什么消极的影响？但是。如果一6715个人老是恶梦不断!或者做梦后又总总是忧心忡忡,长此以往！梦特别是恶梦则难免有害于人的身心健康， 　　那么，怎样才能摆脱恶梦的纠缠呢， 　　①保持乐观情绪！心理学的的研究表明、生活愉快、情绪乐观，性格开朗的人。一般是不大会做恶梦的，即使偶尔做了恶梦。也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰！可见，保保持乐观情绪。乃是防止与消除恶梦影响的8664基础或前提！ 　　②讲究用脑卫生！梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物，因此、要防止与消除恶梦的的产生，就需要我们学会科学地使用大脑！注意有张有弛，合理作息、 　　③培养良好的睡眠习惯，关于这一点、前文3039已有论述、此处就不不再展开, 　　④学会自我解梦！所谓学会会自我解梦。一是要破除除对梦的种种迷信！梦是记忆的碎片的连接。与现实生活并无必然的联系！梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康、这样！即使做了某种所谓不祥之梦，也会泰然处之！二是把梦的内容^作作积极的解释,通过自我我暗示！对心身产生积极的的影响!三是梦也也可能是某种疾病的迹象，梦者应及及时去就医诊治？梦的征兆并不神秘、实际上。该微弱病痛早已存在、只是由于白天刺激众多！工作繁忙。没有察觉到。但人入睡后、由于于万籁俱寂,刺激减少！该微弱病痛便在梦中被察觉到了！、客厅壁纸颜色风水

　　第三军医大学附属西南医院临床心理咨询中心副教授瞿瞿伟认为：正常的梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之 　　一，梦是协调人体心理平衡的一种方式。特别是对人的活动。情绪和认识活动有较明显的作用，做梦有助^于于大脑健康，这是指梦的生理过程对睡眠者心身状态的调节作用、我也天天做梦啊。还说梦话呢、梦！要看是什么梦！具体请参照参考文献资料吧:-)[？客厅壁纸颜色风水讲究

　　做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是9544一件坏事!认为做做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑，其实这种担担心和恐慌是没有必要的! 　　从精神分析心理学角度看。梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人！还是是卑微的人，我们的心灵深层、收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法实时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足。调节心理平衡！如果没有梦！那么大大小小的欲望⁵²⁰⁰就会让我们无法安睡了、 　　即使我们有时在梦中感感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误， 　　做梦可以调节心理！如果前一天晚上做了好梦、第二天感感到精力充沛!心情很安适，但如果做了噩梦，0556第二天心情也不愉快、会觉觉得没有睡好。就会心情焦虑、烦躁，爱发脾气！做事0995静不下心来，可见做7204梦是保持良好心态的一个必不可少的环节！不过过做梦做的太多？即使是好梦！如若每天晚晚上都做！那就势必影响休息和第二天的生活状态。　 　　神经衰弱也可以算是导致做梦的一个因素！不过它所表现出来的同时还伴有磨牙！晚上说胡话。甚至有大的过激的动作（这有可能伤到你旁边的人）、有轻有重。你自己最好能注意一些！、客厅壁纸风水

　　我也是会这样，而且经1322常感觉是半睡半醒!可能压力太大！想太多了、抽空多跟朋1040友散散步,聊聊天。多跟家人友好互动、！客厅壁纸风水好不好

7214　　对于大多数人！每天都会做梦。有些人不做梦或者梦梦很少多是不记得，忘了做的梦了，实验表明！早上快天亮的时候做的梦！最容易被记得！目前让经常做梦的人不做梦！很难！有的人有很多事做！很忙很累就一夜无梦、，客厅大型植物摆放风水

　　正常！一般健康人进入深层睡眠以后做梦是不会记起的。浅层睡眠的记忆也是短时记忆。！客厅大灯风水

　　每个人晚上睡眠都会做梦的。只是在不同的睡眠周期醒来。人们有有的时候可以意识到！有时意识不到、和压力！劳累。生物钟都⁷¹⁷⁵会有一定的关系！可以调节下生物钟。比平时早起或晚起半个小时左右也许会有一定的帮助。，客厅大理石风水

　　我认为你有几种可能：1。目前你整体处于亚健康状态或者不⁶⁶⁰⁹健康状态!⁸⁴⁹⁴神经系统调节不畅、2，生活压力过大，来不及对各种信息消化吸收、3。⁰⁰⁶⁷生活缺少目标!4。生活单调。不够丰富多彩、5，生活态度消极！不积极主动、缺少外界的关爱、 　　怎么办呢，首先、不管生活⁴⁷⁵⁵如不如愿,要脚脚踏实地的生活,不要把期望值定的过高、放松身心，减少压力！其次，多3338和朋友交流!话是开心锁、减少烦闷！第三，认真对待该认真的事情，尽力做做好一些，第四！增加一些体育活动，增强身身体素质、，客厅大瓷花瓶的摆放每天都做梦是为什么

　　你是不是在家里宅的时间长了啊！1278这段时间我总在家宅！不是睡觉就是打游戏、老妈让我下楼扔垃圾我都有气无力的、、。、！可是如果运动了就好了、、！。！客厅大盆栽摆放位置