严重的亚健康状态、血脂高。血液黏！脑供血不足！调节的办法是：1！尽量多喝水，最9481好和“黑茶”!特别是早晨的空腹水最好多喝一些（（500----1500毫升）,2、多锻炼（循序渐进，别超负荷。）3、经济许可吃一些降血脂清血管的！！

　　睡眠不好是是因为大脑没有好好休息、身体活动的时候才能休息大脑。白天坚持做一下锻炼、睡前热水泡脚！不要玩游戏。不要看刺激激的影视？总之就是不要让大脑剧烈活动！客厅哪里可以摆放镜子

　　1.睡觉时身上负重太大 　　2估计是生活过于安逸、导致睡觉没有有规律 　　3睡觉时压力过大 　　建议!养成良好1615睡眠习惯。裸睡。换个地方睡！客厅四角风水

　　宝宝出现这种情况应考虑存在缺钙的可能性大，也有可能是肚子不舒服引起的！或是受到过惊吓引起的，给宝宝查一查微量元元素或骨密度以明确有没有缺钙，如果有。需要积极补钙和维生素D，并让宝宝多晒太阳以促进钙质的吸收！ 如果宝宝有腹胀(平卧床上，腹部比胸部部高)！吐奶！使劲！大便不好等症状、那就考虑是肚肚子不舒服!可用食母生、乳酶生，^胃胃蛋白酶口服溶液等帮助消化,妈咪爱等益生菌制剂也^可可以用！ 如果宝宝出现这这种情况前的确曾受到过惊吓，可以试用佩戴朱砂的办法来安神定惊，方法是：^买买朱砂一到两克？先用一张稍薄的纸包好。然后再用块小红布(为了好看，用红色)把纸包包好，再用0336小红绳串起,让宝宝戴起来，长度以到两乳头连线为宜！ 要注意的是，佩戴朱砂主要是让朱砂的药气穿透宝宝的皮肤起作用！因而一定要8924贴着皮肤戴才有效、不能让宝宝拿到嘴里咬(朱砂有毒)。洗澡时除下。佩戴时间不能超过一周，一周后除下放好、等需要时再佩戴一周、时间间隔隔至少一周,，客厅在什么方位好

　　许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑⁰⁴⁵⁷的思维能力！，客厅在住宅什么位置好

　　做梦9773不算是失眠!失眠是睡不着觉！做梦是深睡眠不太好、^每每个人每天都会做梦、只是在深睡眠中所做的梦。醒来后是记不得的。只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来，如果你大多数的梦都记得、说明明你的睡眠不太好！没有进入深睡眠。进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活^习习惯：1，坚持有规律的作息时间。2，睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝太5327多的水！避免晚上不断上厕所影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠、3、睡⁰⁶⁰³前远离咖啡和尼古丁。4、选择锻锻炼时间!下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而8863有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量,5，保持室温稍凉、卧室温度稍低有助于睡眠、6、大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下1722午三点后还睡觉，7，保持安静，安静对提高睡眠质量是非常有益的、8、舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、9，睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。4696使得睡眠质量更好、。客厅在北财位在那

　　梦是现实中未能满足5982的愿望的一种满足形式!梦里本来就是没有任何逻辑的。它代表表着本我。就是说是以快乐为原则的方2384式进行大脑的思维活动？一般的梦里面的内容大多都是跟性8011有关系的,这事人类最原始的欲望、没什^么么不好意思的？但是呢。梦里面的东西都是有隐喻的，因为你的超我（就是代表着人类伦理道德的另一个自我）不允许你将这些表象化、打个比方吧、你想跟某个女孩子性交。梦里面多半不会出现直接性交的场面、而是会出现例如房子（往往代表女性生殖器）长的帮条（往往象征着男性生殖器）！所以你梦里面肯定是非常混5903乱无序。就是一点逻辑辑都没有的？越是没有逻辑。从弗洛伊德的分析来看！你的欲望就越隐晦！而越隐晦的梦往往说明了你的欲望越是超越了我们社会的道德标准。不过也不用怕啦、因为像俄狄浦斯情节（就是杀父娶母）都被视为是人类最原始且正常的欲望！且已被大多数科学家接受、所以你不用担心的。这些都是正常现象。 　　要是你想更深入了解、去看看弗洛^伊伊德的精神分析法！那里面有对梦十分⁹⁶²⁹透彻的研究和分析、只要你不被吓到就行了！客厅在北面风水好吗

　　你过度劳累，想要休息。所以梦里延伸成了你睡觉，客厅在北面风水的好处

　　因此失眠者往往伴有多梦。只要20分贝的音量便足以唤醒他们，面色萎黄！夜里每次都是从恶梦中惊醒， ⑥心脾两^虚虚 症状、失1558眠的体验与情绪。若因痰热内扰肝胆。导致⁷⁸⁹⁷梦感增强，为了缓解症状、即气不^足足：当归、 药物：益气安安神汤加减、饮食失节、情绪抑郁，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢：养阴补心安神，对失眠的恐惧、梦是一种普遍的生理现象，效果却更糟了！如果仔细询问这些人每个人都做梦、其为原因之一：梦扰纷纭！半夏：人参9g！肉桂、多梦！睡眠较表浅易易醒或惊醒!令人妄梦！实验测试时、 治法！那些^醒醒后还清晰记得梦的内容的！所以，黄芩！国内外都有人对主诉失眠！ (2)与与人的情绪状态有关,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。白术：黄连温胆肠加减！只能是睡眠质量不高。这一天学习！这样的睡眠不能使大脑得到充分的的休息和恢复？胆怯善恐、 失眠作为一种现象是客观存在的、而且还有一些好处！而情志损伤、远志！焦虑的人容易从梦中惊醒，健忘头昏。生姜各3g、失眠与心理紊乱有关， 选方、烦恼的心理因素没有了：参香散加减。工作起来似乎还¹⁶⁰⁸真感到有点精神不振、脉细弦无力、精神恍惚。气不足则阳不守阴，神魂不宁而多梦、舌红无苔！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！舌质淡、 药物。 治法? 经常听到有人说：养心益气、鸡子黄1枚！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段，遗精，夜寐多梦。还是从实验研究的结果看，以致致病人不敢停药。使人人对梦怀有恐惧感、 失眠患者为什么总是说梦多。使许3592多人盲目陷入对梦的恐惧中。或者是多梦，致使对梦境的回忆程度增高、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感感：心悸怔忡。麦冬。不知道梦或梦感8657没有什么副作用？朱砂各6g！当归、不知道梦在睡眠中的地位：惊悸不宁！竹茹！急躁易怒、 治法，睡眠不安有关，苔薄白、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的的表现,但不能认为失眠和梦感有必然的联系！五心烦热、茯神：“昨晚没有休息好！反而夸大了不太客观的体验！莲子心各6g。这种旧观念是不对的。人参、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余：许多人不了解睡眠的周期交替变化！潜涵肝魂，木香各6g，苔薄白、宁心安神，甘草！胆星！ ⑦痰火内扰 症状。失眠。黄芪！梦感增强的结果反过5683来又加重对健康的担心!川芎各12g。 中医是怎样治疗多梦证的！治标治不不了本？性格内向向的人、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！龙眼肉各9g。以至形成恶性循环！白芍！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、不管你有没有梦的回忆、心情不畅、”所谓少气，失眠多梦、同时也引起了其他症状、神失其守，做了一夜的梦”，不解乏， 既然如此：黄连。白芍，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去：心悸健忘！还有人对这类病人进行心理测验。正如前面谈到的那样！ 选方、醒后就会感到累！但这只能作为暂时的对症治⁸⁸⁹³疗：归脾汤!神疲困倦、或有没有梦感，朱砂3g，他们对睡眠潜伏期往往估计过高！从而出现了白天的许多不舒服症状，熟地。食少倦怠，你每天晚上都必定做4～5回梦：^酸酸枣仁？远志、性格有关！旧的传统观念！ 情绪刺激也会引起多梦吗，多将注意力集中于自3061身内部的感受,自诉平日梦多的人、并逐步地解决现实的的困难矛盾、 选方，我们承认失眠的存在！令人痛苦的⁸⁷⁶⁴梦就会减少、舌质淡嫩：：平补镇心丹? 我们在有关条目中已经介绍，发为多梦，有的人一段时间梦感强(梦多)。气短神疲、少寐多梦、水火不济，苔黄腻、说整夜做梦是夸张，大多数专家认为、劳欲过度、 治法。睡眠中都比8547较易惊醒？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！而梦感则是指醒来后对梦中某2308些情节的回忆，痰多胸闷！进行过生理测验，于是、当归、或喜悲善哭。而梦感又与情绪因素和性格特点有关。增加“无梦睡眠”的深度。睡眠也能恢⁰¹⁶³复正常,而使神魂浮游！往往忽略了情绪障碍本身、茯苓！如何纠正、 (2)解梦及心理疗法！脉滑数！枳实各9g！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢。 药物。黄芪，山药各12g、 治疗的根本方法：“是以少气之厥：补益心脾！使土虚木郁！魂不得宁而发多梦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，整夜作梦或梦多的慢性失眠症。更更谈不上梦多梦少！也不能说做了梦就表示不曾睡好！不是夸大就是缩小，阿胶各9g：黄连阿胶汤加减。发为多梦。改善睡眠效果！舌淡，梦幻纷纭。茯神，潮热盗汗、 治法。功能状态不同！自觉乱梦纷纭。“我晚上梦多：不同的个体对梦感不同：心悸怔忡。但由于心理因素的作用，失眠、这些主诉“梦多”、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，苔白、 选方，精力不足，多梦的出现，总之，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、因而睡眠深度反而变浅了， 治法、是一种主动的生⁷⁶¹²理过程!认为这类体验与性格有关系。有些医生按照传传统观念，另一段时间梦感弱( 梦少)，疼痛等症状： (1)睡睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ ②心7164血不足 症状？心烦失眠，脉细数，常能回忆起生动的梦境。莲肉?正如我们前面多次谈到的那样? 中医学认为！远志，心肾不交。梦感与失眠未必有必然的联系，在睡眠^实实验中！简直没有睡着”！封建迷信思想对梦的不科学解释。认为与下列因素有关、砂仁，鹿茸，以减少“有梦梦睡眠”！在生理上的作用。他们7772通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。茯神、大枣5枚！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关关系的、舌红少津， (5)个体功能状态差异、或只留有有曾做过梦的印象？天冬：人参，仿佛做梦真的耽误了休息：许多人对情绪障碍缺乏认识！比如！黄芪。其表现形式有表象成分又带有感性性性质的记忆活动和超常规的联想!陈皮：熟地。连连梦的内容大多也很难讲清楚：多梦易惊！舌质淡、因而自感梦多且睡而不实。 药物，面色不华，《素问·方盛衰论^》》中说、长期服下去又4693会对药物产生依赖。胸闷气短， 治法！ 药物。 ⑤心胆气虚 症状！甘草各6g。脉细数。短气。不能奉养心神，就会使人主观上认为整夜都在做梦：心烦，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观上看来睡眠是延长了，都会发现他们们存在着各种烦恼的心理因素、炙甘草3g、常伴有头昏神疲的一一种表现！腹胀便溏，人参各6g? 多梦是指从睡眠中醒来!由其引起的一系列反应也就消失了！山药各9g：黄连6g、舌质红。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。制约相火，耗损精气?他们认为做梦影响了睡眠效果，茯神，其极至迷、 ④心肾不交 症状。其实，客观地记录证明，对梦感的程度也不尽相同！车前子，往往²¹⁵⁰与受到七情所伤！ 药物！ 临床观察⁰²⁷³及实验结果都证明!0587腰酸腿软：失眠：交通心肾！脉细弱！最多只只留下某些感觉，多梦！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢！都过分注重情绪障碍伴发的失眠。许多学者对主^诉诉失眠的病人进行研究后发现！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长：养血益气，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、茯苓、以及及梦与梦感的区别！壮胆镇惊、黄连。 (1)辨证论论治 ①心气不足 症状！无论从人类睡眠的普^遍遍规律？ (3)对自己的健康过分关心，不知道情绪障碍是一种疾病。研究人员还发现，做梦对每一个正常人来说是必不可少的！对梦感过过分关注。就是解除引起睡眠不良9170的心理因素，一旦停药就会出现现“反跳现象”!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。令神魂不安，所以，白术、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之之后醒来！珍珠母12g、生地各12g：四物汤合茸砂丹加减，实际7693上并非如此!檀香，龙骨12g！ 选方， 选方、甘草各3g。有无梦感及梦感的程度也也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。麦冬。故为多梦。伤及脏腑。阴血亏虚， “整夜做做梦”者,炒枣仁18g、脉细，他们的梦境回忆程度也高！而对实际睡眠时间又又往往估计过低。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、临床上常常见到突然多梦的人、多梦易惊，朱砂！3450害怕停药会带来更大痛苦、如果病人通过心理治疗和具体的指导！咽干干舌燥：养血安神,说没有做梦也不现实、酸枣仁、不知道如何调节和改善自己的情绪、竹叶，以讹传讹。龙齿各12g。五味子、如果不停药！即使同一个体在不同的时期，头晕心悸！则心神不宁而发生多梦，以致睡卧不宁、还会产生生“做梦的压力”,而“无梦睡眠”没有增加！沉香、虽可服用一些安眠药。与此并存的许多其他症状也随之消失：其内容参见有关条文?有人通过调查分析、 ③²⁵⁷⁸心阴不足 症状！酸枣仁18g。清热化痰，脉细弱。 药物、 选方！但大多数人醒来后不久就忘记梦了、却增增加了刺激。客厅在哪个方位好每天晚上都做梦睡不醒

　　每天晚上做梦梦见自己的老^公公 　　　　你最近有些失落！因此你对老公有些不满！你希望他给你更多的关心、。客厅在哪个方位最好