长期以来！关于梦对睡眠的益害。众说纷纭！有人认为。做梦多会影响大脑的充分分休息？因而梦多不利于人的健康。但是。联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明。做梦是对大脑有益的正常生理活动，有益于锻炼炼大脑的功能。 　　人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候。是不工作的！只有在人睡着的时候！这^部部分细胞才开始活动!这部分细胞如不使用，就会4858趋于衰退？所以需要有9105“表现”其功能的机会。这一过程就产生了梦。引起梦的原因！往往是由于睡眠时。中枢神经系统受到外界影响的结果，梦是在在睡眠时。一些没有被完全抑制⁵⁰⁴⁶的皮质细胞群的工作所引起的!人在6854一夜的睡眠中、从无意识状态的沉睡进入奇妙的色彩缤纷的梦幻一般有2～6次！在做梦的这个阶段。眼球在闭着的眼皮皮下转动！这时，人脑相对来说是静的、但仍然在活动。可从脑中测到快速紊乱的电波。其强度有时竟能超过白天活动的强度，脑内有一种神经中心、它的职能就是在人做梦时抑制其肌肉活动！使梦中的行为不会超出精神范围变成行动， 　　日本山梨大学研究人员根据研究结果得出：多梦有助于延年益寿。他们发现、人脑中存在着两类相反的促眠肽！一类肽促无5185梦睡眠。另一类肽促有梦睡眠。研究人员将促有梦睡眠肽施于动物、使动物的有⁰²⁷⁸梦期延长，结果发现、接受实验动物的平均寿命大大延长、日本医生还发现！痴呆症患者睡眠无梦期长！寿命大多数较短， 　　有些人觉得做梦影响休息。夜里做梦后白天就感到有气无力，其实，这是一种心理因素所致！做梦者总把梦中的内容容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重，精神情绪受到压抑！从而出出现种种不适现象,做梦是一种解除疲劳的休息。而^不不是被动的心理补偿，是能够回忆的，能够调节大脑皮层兴奋与抑制处于相对平衡的积极休息过程、生理学家告诉我们：人的大脑皮层的兴奋与抑制的过程、每时^每每刻都应处于相对平衡的状态下、两种睡眠状态的交替出现、就是在不断地进进行调节的结果,深度的无梦睡眠是一种抑制过程！可以使大脑得到充分的休息。补充能量、解除疲劳！而有梦睡眠则是大^脑脑皮层中少数细胞的兴奋？有节奏地刺激大脑。使其保持一定的兴奋水平。从而起到稳定机体的调节作用，这样一来，大脑皮层的兴奋和抑制水平始终处于相对的平衡生理状态下！更有利于白天的工作和学习， 　　德国神经学家科思·胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼大脑的功能、9092世界上做梦越多的生物、脑子就越发达，科思·胡贝尔提出，人脑中^有有一部分细胞在醒着时不起什么大的作用,但在睡着后。这些脑细胞却进行“演习”。呈现兴奋状态！^以以完善其功能！故人们就出现了做梦，科学家认为，人的智慧潜力是很大的。在一般情况下只用了不到四分之一！另外四分之三潜藏在无意识之中、做梦便是一种典型的无意识活动、通过做做梦重新组合自己的知识。把新的知识和旧的知识3508合理地结合起来。进行整理！储备。最后存入记忆的仓库之中！使知识成为自己的的智慧和才能、 　　做梦是人的生理本能。我们不必为自己做了美梦而欣喜万分！也不必为做了恶梦而沮丧！因为！做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠！果真如¹¹⁹⁷此的话。则应找医生看看！ 　　多 梦 　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，3488只能是睡眠质量不高。或者是多梦， 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”。“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛0164做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也⁷⁶⁴⁰不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆，或有^没没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦^是是夸张！说没有做梦也不现实！更谈不8273上梦多梦少，国内外都3855有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症，^进进行过生理测验？应用多种生理仪进行脑⁶³⁰⁵电波描记和研究!客观地记录证明，这些主诉““梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多7789”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进进行心理测验,认为这类体验^与与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　既然如此。人们为什么总习惯把做梦和³⁶⁶⁶失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的的生理现象!是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成4507分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情^节节的回忆!或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如。性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实！^研研究人员还发现。梦多与睡眠眠的惊醒程度密切相关,自诉平日日梦多的人，睡眠中都比较较易惊醒！在睡眠实验中！只要20分^贝贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情情所伤！心情不畅。睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦。 　　临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊紊乱有关！他们对睡眠潜伏伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是^夸夸大就是缩小？大多数专家认为。失眠的体验与情绪！性格有关。 　　为什么很多多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位！在生0904理上的作用！以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有⁶¹⁶²什么副作用,6706旧的传统观念！封建迷信思思想对梦的不科学解释!使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验， 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形成恶性循环！ 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高！ 　　(5)个体功能5931状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个个体在不同的时期。功能状态不同、对梦感的6455程度也不尽相同，所以。有的人一段时^间间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)， 　　失眠作为一种现象是是客观存在的、而梦作为一种种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦、其极至迷、”所谓少气！即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一，而情志损伤、伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚、不能奉5902养心神！潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游、发为多梦！若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦！劳欲过度、水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦，多梦的出现！以致睡卧不宁！梦幻纷纭！ 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，⁶⁹⁴⁵自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多多梦证的治疗常采用以下两种方法、 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭、精神恍惚。舌质淡。苔薄白。脉细弱！ 　　治法：养血血益气、宁心安神！ 　　选方：参香散加减。 　　药物：：人参9g。黄芪、茯苓！白术、山药各12g。莲肉。砂仁。沉香。檀香，甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏、面色不华！舌淡！脉细， 　　治法：养血安神。 　　选方：四物汤合茸砂丹加减。 　　药物⁰⁸⁹⁴：熟地，当归，白芍、川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡、失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥、舌红少津。脉细数、 　　治法：养阴补心安神、 　　选方：益气安神汤加减， 　　药物：：当归!茯神！麦冬！生地各12g，黄连、远志。竹叶，人参、黄芪！胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g。 　　④心肾不交 　　症状：心烦！失眠！多梦！遗精！腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔。脉细数！ 　　治法：交通心肾！ 　　选方：黄连阿胶汤加减！ 　　药物：黄连！黄芩、白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g、 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡！苔薄白、脉细弦无力、 　⁷⁹⁸⁷　治法：养心益气!壮胆镇惊。 　　　选方：平补镇心丹？ 　　药物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子！茯苓。麦冬。茯神。天冬，熟地！山药各9g。五味子，远志、人参各6g。肉桂！朱砂。甘草各3g。 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘。少寐多梦、气短神疲、面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白！脉细弱，。

　　　人人必梦!夜夜有梦！这是现代心理学，生生理学研究的科学结论？人的睡眠过程。分为“无梦睡睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段？一夜中两个不同的阶段要交替4―6次！科学家认为，人体通过大脑要求有一个连睡带梦的过程。只有这样才能真正使我们全身彻底休休息放松!8741并且调整我们善良温和的性格？ 　　引起做梦的原因有二：　①日有所思，夜有所梦！千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象，回忆。忧虑、思念等精神活动动有关？②内外部刺激的影响，就象古书上说的“甚饱则梦与、甚饥则梦取，”白天劳累过度。临睡前6911深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，身体有病、如头痛发烧、心脏不好以及睡眠的姿势不适，床铺被褥不舒服等。都会对做2832梦有影响。 　　现代科学研究表明。1527梦既是一种正常的生理现象？又是一种正常的心理现象，一般地说。梦对于人的身心健康没什么消极的影响！但是、如果一个人老是恶梦不断，或者做梦后又总是是忧心忡忡。长此以往！梦特别是恶梦则难免有害于人的身心健康！ 　　那么。怎样才能摆^脱脱恶梦的纠缠呢! 　　①保持乐观情绪、心理学的研究表明、生活愉快，情绪乐观！性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的。即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后⁸⁷⁴¹念念不记忘！情绪紧张，庸人自扰，可见。保持乐观情绪、乃7054是防止与消除恶梦影响的基础或前提! 　　②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续9326活动的产物。因此。要防止与消除恶梦的产生。就需要我们学会科学地使用大脑。注意有张有弛！合理作息， 　　③培养良好的睡眠习惯，关于这一点。前文已有论述，此处就不再展开、 　　④学会自8667我解梦!所谓学会自我解梦！一是要破除对梦的种种迷信。梦是是记忆的碎片的连接！与现实生活并无必然的联系、梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康、这样、即使做了某种所谓不祥之梦，也会泰然处之。二是把梦的内容作积积极的解释,^通通过自我暗示,对心身产生积极的影响，三是梦也可能是是某种疾病的迹象,梦者应及时去就医诊治、梦的征兆并不神秘。实际上。该微弱病痛早已存在，只是由于白天刺激众多，工作繁忙！没有察觉到，但人入睡后！由于万籁俱寂！刺激减少，该微弱病痛便在梦中被察觉到了！、客厅吊棚风水

　　我认为你有几种可能：1。目前你整体处于亚健康状态或者不健康状态。神经系3652统调节不畅。2、生活压力力过大？来不及对各种信息消化吸收、3，生活缺少目标，4、生活单调。不够丰富多彩！5！生活态度消极！不积极主动。缺少外界的关爱， 　　　怎么办呢？首先。不管生活如不如愿！要脚踏实地的生活！不要把期望值定的过高！放松身心！减少压力、其次、多和朋友交流！话是开心锁、减少烦闷，第三。认真对待该认真的事情。尽尽力做好一些!第四！增加一些体育活动！增强身体素质！、客厅吊灯几灯头风水好

　　你的病症多是发性脑功能性脑病早期。鼻子手术打麻药和局部继发无菌炎症都会侵犯神经加重症状。你需要做磁共振^检检查排除器质性脑病再行治疗？需助发来磁0060共振照片为你指导!提示，CT不能诊诊断你的病？非磁共振莫属。。客厅吊灯朝上朝下风水

　　这就是所说的心不在淹或恍惚状态是不是最近学习生活或感情方面遇到了压力。要学会发松自己。事情总会过去。²³³⁰不要总放在心中、出去去放松放松!，！客厅吊灯灯头数目风水

　　可能是压力太大或者是休息不好睡睡眠不足! 　　建议多适量的运动合理饮食就会好很多、客厅吊灯的风水

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　　因为7281人生本来就是一场梦境。 观自在菩萨（般若智慧已经达到自在境界的菩萨） 行深般若波罗蜜多时（当他修行般若智慧5663达到波罗蜜多觉悟境界的时候） 照见五蕴皆空（洞见色？受、想，行！识五蕴乃是人类虚空的妄想） 度一切苦厄（所以菩萨要为众生... 　　这就是所说 的心不在淹 或恍惚状态 是不是最近 学习生活或 感情方面遇 到了压力， ⁵⁰¹¹要学会发松 自己、事情 总会过去。 不要总放在 心中!出去 放松放松！、、客厅吊灯风水讲究

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