睡前玩很久的手机就会引起头晕脑胀。这种情况下睡眠会多梦等 　　指导建议：建议、睡前放松松心情，不要长时8633间上网，按时作息会好些，

　　经常常熬夜！！客厅养鱼风水有禁忌

　　你好!夜晚做梦是正常现象,工作时困的原^因因很多了,考虑与疲劳有关,建议你安排好作息时间,加强营养就可.，客厅养龟风水

　　睡3012前洗个热水澡或者洗洗脚也可以！不看恐怖的书或光盘、不去想不愉快的事、！客厅内挂什么画风水好

　　不知7387道你有没有张开口睡觉的习惯！ 　　慢性咽炎。一个晚上都开空调，吸烟或者被动吸烟 　　如果没没有鼻塞鼻炎,以上情况都可能造成早起咽喉部干燥充血！以至嗓子又干又疼， 　　建议、早起喝一杯淡盐水，晚上睡觉尽量量不要开空调,空调会抽去空气中的水份、同时加速蒸发人体中的水分。使空气气变得十分干燥，所以有开空调放一盆水的做法！可避免人体损失水水分过大! 　　慢性咽炎者则需注意饮食、尽量不不要吃上火的东西!早起喝淡盐水有助于消炎降火！ 　　多梦说说明你体质差、免疫力不强！睡眠没有质量。要多参加体育锻炼！注意不要熬夜，作息要有规律！！客厅冰箱摆放效果图

　　每个人都做梦。但大多数数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些些感觉？那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高！或者是多梦、 　　失眠患患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一一夜的梦”、“我晚上梦多、简直没有睡着”，于是、这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛做梦真的耽误误了休息,有些医生按8034照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这种旧观念是是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如如前面谈到的那样？梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张！^说说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠！⁹⁰⁴⁵整夜作梦或梦多的慢性失眠症!进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和和研究!客观地地记录证明，这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　3973既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必必然的生理现象！是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则7844是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦^的的印象。连梦的内容大多也很难难讲清楚？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如！性格内向的人。多将注意力集中^于于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度度密切相关，自诉平日梦多的人！睡眠9958中都比较易惊醒,在睡眠实验中。只要要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，0239往往与受到七情所伤,心情不畅，睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦！ 　　临床观察及实验结果都证明：：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往3278估计过高!而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与与客观记录不符，不是夸大就是缩小、大多数专家认为、失眠的体验与情绪。性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中0159的地位,在生理上的作用、以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽忽略了情绪障碍本身、都^过过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸¹⁴⁴⁸大了不太客观的体验! 　　(3)对自己4161的健康过分关心？对梦感过分关注！导致梦梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高、 　　(5)个体功功能状态差异：不同的个体对梦感不同！^即即使同一个体在不同的时期,功能状态不同！对梦感的程度也不不尽相同!所以。有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)、 　　失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为！多梦的根本原因是由由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦！其极至迷。”所谓少气！即气不足。气不足^则则阳不守阴,神失其守！故为多梦。其为原因之一、而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游、发为多梦、若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济！心肾不交、则心神不宁而发生多梦。饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁^而而多梦？多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证5399的治疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦，短气！或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡！苔薄白，脉细弱！ 　　治法：养血益气。宁心安神、 　　选方：参香散加减， 　　药物：人参9g！黄芪！茯苓，白术。山药各12g。莲肉，砂仁。沉香。檀香！甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡，心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏。面色不华，舌淡，脉细。 　　治法：养血安神， 　　选方：四物汤合茸砂丹加减， 　　药物：熟地！当归！白芍。川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g、 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热！咽干舌燥。舌红少津。脉细数！ 3464　　治法：养阴补心安神！ 　　选方：⁶⁰⁵²益气安神汤加减, 　　药物：当归，茯神！麦冬、生地各12g、黄连。远志！竹叶，人参、黄芪。胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g！朱砂3g， 　　④心肾不交 　　症状：心烦！失眠，多梦。遗精！腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔，脉细数、 　　治法：交通心肾！ 　　选方：黄连阿胶汤加减、 　　　药物：黄连,黄芩，白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡！苔薄白！脉细弦无力、 　　治法：养心心益气,壮胆镇惊。 　　选方：平补镇心丹、 　　药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子。茯苓，麦冬！茯神。天冬、熟地，山药各9g！五味子，远志。人参各6g！肉桂，朱砂，甘草各3g、 　　⑥心脾两虚 　　症^状状：心悸健忘。少寐多梦。气短神疲！面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白，脉细弱、 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤！ 　　药物：人参！远志，木香各6g、黄芪！白术，当归。茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷、舌质红。苔黄腻，脉滑数、 　　治法，清热化痰， 　　选方：黄黄连温胆肠加减， 　　药物：黄连连6g!半夏！陈皮。茯神，竹茹。枳实各9g！甘草，生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g！ 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 　　情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关条目中已经经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非非如此！如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起6181了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用、所增加加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就就会感到累，不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒！就就会使人主观上认为整夜都在做梦, 　　“整夜做梦”者！为了缓解症状。改善睡眠效果！虽可服用一些^安安眠药，以减少⁰⁰²⁰“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现现象”!结果做梦的内容和时间反而⁵⁴⁰⁷比服药前明显增加,以致病4240人不敢停药？害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药！5093长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 　　治⁵⁸⁵³疗的根本方法、就是解除引^起起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一一系列反应也就消失了。客厅冰箱摆放风水

　　渴6874望被爱，每个人都有被爱的需要，很正常。不用放心上、要是真的碰到一个对你很⁶⁴⁸⁰好的人的话,就好好把握机会、好好珍惜。客厅冰箱风水布局

　　人有思想想有活动就有梦？天天做梦是一种衡正常的生理现象。只要你不是天天做噩梦。你能够记住你你的梦是因为你做梦时处于浅睡状态，而你在深睡中的梦一般是很难记得的！但你不记得并不代表你没有做梦。不过，如果你的梦过于频繁。而且总是感觉很累、睡眠不好的话就要请注意调节你的3278状况了!譬如不要过于疲劳，注意劳逸结合、不管是指工作还是感情，白天不要做过于刺激、激烈的活动。尽量保持心态平3911和等等？ 　　总之看你的情形你的健康状况应该还是不错的。不用担心的！，客厅几个门风水好

　　做梦是正常的！、人生如梦！睡着有梦。心神不宁！注意多关关心身边人、你就可可以安心神定的、不要慌张。客厅刀剑摆放在正门每天做梦特别多

　　睡眠1465质量差!情绪不稳定。客厅刀把户型风水