1.降低血脂：青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维、能与胆酸盐和食4939物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出！从而减少脂类类的吸收！故可用来降血脂、中医认为青菜菜能活血化瘀！用于治疗疖肿，丹毒，2.解毒消肿：青菜中所含的植物激素。能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外。青菜还能增强肝脏的排毒机制。对皮肤疮疖，乳痈有治疗作用、3.宽4940肠通便：青菜中含有大量的植物纤维素、能促进肠道蠕动！增加粪便的体积。缩短粪便便在肠腔停留的时间、从而治疗多种便秘。预防肠道道肿瘤？4.强身健体：青菜含有大量胡萝卜素和维维生素C，有助于增强机体体免疫能力,青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高、（孕妇能吃5931莴苣吗。怀孕吃莴苣可减少胎儿畸形），

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