^我我也是啊，冬天经常做梦，晚上睡得时间也很长。但是就是质量不行！ 　　应该是和季节有一定的关系的! 　　因为冬天人的脚容易受凉！所以在一定程度上可能影响到了血液循环。 　　所以。你可以多用2439热水泡泡脚,会好很多的。！

　　比喻幻想。白日做梦、形容不可能做到的事！与现实不符！如”那些抱着世界从此太平的人就是在做梦，‘‘’现实是一个永恒的斗争世界。、唐立淇2017年4月水瓶座运势

　　你找个没人、又安全的走廊或者过道！50米左右！你闭上眼睛。别扶东西西走过去试试！一定不睁开眼睛！走到20米左右的时候！你就能体^会会到了、真的！不夸张....。唐立淇2017年4月射手座运势

　　最近事不是有些事一直未能比较满意的解决！或者是一直以来有些事让你你耿耿于怀，一直7834努力却不能如愿以偿！是在内心深处对某些已经发生了或正在发生的事情不能释怀的表现。要适当给自己放松。放下包袱、尽力了就不要再过于强求！毕竟我们都是平凡人，不可能十全十美。要自信哦！加油、！唐立淇2017年4月摩羯座运势

　　梦是一种奇异现象！而3358做梦的经验,也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是！梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发⁸⁶⁴³性的心理活动. 如果你特别重视一个问题、它就可能出现在你的梦里面 朋友你最近是不是有很多烦心事? 心理学上有一种症状跟你很像 心理压力过大会产生 失眠 多梦 说梦话 睡眠质量不好 如果你是这个原因的话我建议你,多到户外走走散心！要不找点朋友聊聊天，不要太压抑自己 祝你天天开心 如果是没有什么烦劳的话 那你就去尝试着调整睡眠姿势看看是不是其他人为的因素影响！比如睡觉之前喝含咖啡因 或是使人兴奋的东西。 要不你在睡觉之前可以做做一些运动 让身体疲劳 这样的你的睡眠质量就比较高了 不会乱做梦 这是我个人的看法仅供参考！唐立淇2017年4月天蝎座运势

　　如何缓解压力 以下这些方法可以有效缓解压力、不妨一试！ ●没事时看看漂亮的酒窝，有助分散压力。 ●准备一条冷冷毛巾!随时擦脸、以助清醒。 ●脱掉鞋袜、用脚尖走路、走上几分钟。心中的烦恼便会跟着走掉了、 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉！发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋、疏通肝气。 ●闭上眼睛、尽^力力想身体后面的景物？平衡前后脑的压力， 0136●读你最崇拜人的格言！并认真思考、有^镇镇定的作用！ ●多赞美及鼓3472励自己!不要遇到挫折就苛责自己、 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床！ ●多看喜剧片！开怀大笑一番！ ●●简化自己生活及欲望,因为生活越复杂！压力就越大。 ●自己动手做东西、会使你更满足！更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事， ●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与^日日俱增经验和智慧!生活因此更丰富。 ●经常到书店走走，读一些励志的书籍。漫画及幽默文选！ ●不断告诉自己。要能容纳别人不同的观念或行为。 如9852何缓解心理压力 社会的发展与变革、会会使人们的观点，态度！希望也随之之变化。在这个快节奏。高效率。充满竞争与挑战的社会中、人们常常会受到内外环境0064的强烈影响,出现情情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力。要想知道自己是否承受压力。不防问问下面这几个问题： 经常显得不耐烦，暴躁、焦虑，易怒。 睡眠品质较差，失眠！经常打哈欠、发困。 健康指数明显下滑、经常感到不舒服！容易生病。感冒。头痛。胃痛。消化不良、溃疡、记记忆力下降等, 经常体验到神经性抽搐或肌肉痉挛，很难放松，腰酸背痛！ 情绪绪容易沮丧，低落！波动大、情感倒错！对现状与未来常感到无能为力。有挫折、空虚的感受。 人际关系变得不和谐、容易与人发生冲突、不快、说话冷5039言冷语？感情迟钝，对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述、 一个人不可能没有压力，如果以以上判断持肯定的占多数时！那就是一个警钟！^是是在压力下心理不健康的表现？要想改变这种情况、可采取下列的方法舒缓情绪，排解积累的压力，（1）1062面对现实，现实生活是极其复杂的、每个人都有自己的理想和抱负。对自2721己有所要求！但是这种要求应该建立在实际的。力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受受到挫折,往往是因为自我目^标标难以实现,就4442感到自卑失望。过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁！有些人是“完美主义者”、对任何何事都希望十全十美、而世界上的一切事情都不可能尽善尽美、所以！应该调整自己的生活目标！客观地评价价事情,评价自己！得意黯然！失意泰然，在积极向上努⁶¹⁹⁸力进取的同时。拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心、才能使自己心情舒畅、另一方面、每个人又都有各自的性情、品格和所长所短。别人不会都迎合你的意思，就就像你自己也未必符合别人的要求一样、对别人的要求越高，自己的不满情绪会会越大,如果对别人的要要求较低的话、那那么稍微符合你的愿望,你就容⁸¹⁵⁰易得到满足，所以。既不要苛9938求自己？也不要苛求别人、 （2）宣泄法： 宣泄法是一种将内心的压力排泄出去、以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷，愤怒和悲痛。可以减轻或消除心理压力、避免引起精神崩溃！恢复心理平衡、“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病，因此、对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法、一位运动员受到教练训斥后很沮丧！不久引发²⁴³⁹了胃病，药物治疗也2711不见效!心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果^然然好多了!这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法！可以借鉴！ 不过这种宣泄应该是合理的，简单的打^打打砸砸？吼吼叫叫、迁怒于人！找替罪羊（丈夫！妻子，孩子。同事）。或发牢骚。说怪话等都是不可取的！宣泄应是文明！高雅！富有人情9398味的交流,有人说：“一份快乐由两个人分享会变成成两份快乐,一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦、”如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在在心底里！只会加剧²¹⁴³自己的苦恼，而如果把心中的忧愁！烦恼！痛苦！悲哀等等。向你的亲朋好友倾诉出来。即使他无法替你解决、但是得到朋友的同情或安慰、你的烦恼恼或痛苦似乎就只有半个了？这时你的心情就会感到舒畅，该哭的时候就痛痛快快地哭一场！释放积聚的能量，调整机体的平衡！0086大雨过后有晴空,心中的不良情绪会一扫而光！ （3）注意转移： 其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相9533互诱导,抵消或冲淡原来来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）!当与人发生争吵时。马上离开这这个环境,^去去打球或看电视!当悲伤！忧愁情绪发生时。先避开某种对象、不去想或遗忘掉！可以消忧解愁。在余怒未消时。可以通过运动！娱乐！散步等活动、使紧张情绪松弛下来。有意识地转移话题⁶³⁶⁶或做点别的事情来分散注意力!可使情情绪理到缓解，例如，司马迁惨受宫刑而著“史家之绝唱、无韵韵之离骚”的《史记》！歌德因遭遇失恋才写出世界名著《少年维特之烦恼》。我们应该多接触令人愉快！使人人欢笑的事物，避免和忘却一些不愉快的事！与其“不懈奋斗、孜孜以求”，最后“衣带渐宽”、面容憔悴！不如9160潇洒一些、干点快乐的事。 人们面对困境,情绪懊丧时。不防从相反方向思考问题。这能使人的心理和5616情绪发生良性变化,得出完全相反的结论。使人战胜沮丧。从不良情绪中解脱出来、从前。有个老太太整天愁眉苦脸：天不下雨！她就挂念卖雨伞的大儿子没生意做！天下雨了！她又忧心开染房的二儿子不能晒布。后来！有个邻居对她说：“你怎么就不反过想想呢、如果下雨了！大1742儿子的生意一定好、如果不下雨。二儿子就可晒布、”老太太一听恍然大悟、从此不再愁眉不展！这个故事就是反向心理的极好诠释， 对于这个问题、英国文学家萧伯纳讲¹³³⁹得更为明确！曾有一名记者问0430萧伯纳：“请问乐观主义者与悲观主义者的区别在何在、”萧伯纳回答：“这这很简单。假定桌上有一瓶只剩下一半的酒、看见^这这瓶酒的人如果说：‘太好了，还有一半。’这就是乐观主义者、如果有人对这瓶酒叹息：‘糟糕！只剩下一半，’那就是悲观主义者，”当我们遇遇到困难？挫折。逆境，厄运的时候！运用一下反向心理调节。从不幸中挖掘出有幸。0952使情绪由“山穷水尽”转向“柳暗花明”摆脱烦恼！ 压力无无所不在,我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害！希望上述方法能帮助你用稳定的情绪，8279健康的心理去直面纷繁复杂、瞬息万变。竞争激烈的社会。！唐立淇2017年4月天秤座运势

　　　梦见自己正在均匀呼吸、表明梦者现在心态比较平和。而且生活也安逸舒畅， 　　梦见朋友均匀舒畅地呼吸。预示做梦人的朋友辛勤劳动即将获得令人满意的成果、 　　梦见自己呼吸急促，暗^示示梦者需要调整自己的情绪！梦见他人呼吸急促，²⁵⁹⁰表明梦者关心他人？人际关系将很好， 　　商人梦见呼吸到香风，是3115生意获利的吉兆。。唐立淇2017年4月处女座运势

　　这个真没见过，不过值得一观。！唐立淇2017年4月狮子座运势

　　可可能不是什么好事？唐立淇2017年4月巨蟹座运势做梦一直走在大山里好累

　　梦见死人和鬼魂意味着： 　　教训人的欲欲望蛮强烈的、这两天的你容易成为道德教化家哦、就算你并不希望望留下这样的印象、其其实只不过是因为对某些事情的不满？你希望有个发泄的机会而已罢了、真是逮着谁谁倒霉哦，感情方面却会有内向的表现呢！什么都不表态态也是急死人哦、 　　　　梦见死人和鬼魂的吉凶： 　　一时盛运，而可成功发展之吉兆。但因根基薄弱，孤军奋斗、缺乏耐久力以致好景不长、故若轻2951浮疏忽便招致失败!戒之、但须知火多成灾之理，尤须提防火灾或烫伤之事，但若人格与地格皆属数者！他格有凶数则：贪淫好欲而无节制。【中吉】 　　切勿当真。不要要相信迷信！，唐立淇2017年4月金牛座运势