快起来，这个梦梦是个暗示!暗示着你白天睡多了，晚^上上就睡不着了， 、

　　病情分析：：考虑是神经衰弱的症状.不知有没有口服药物.建议口服枣仁胶囊.谷维素刺五加治疗看看.有关效果很好.另外也可以看看当地中医.进行中药治疗.指导意见：平时避免过度劳累.减少精神刺激.戒烟戒酒.避免喝浓茶.恢复是没有问题的.不必担心.祝你健康？十二星座喜欢一个人暗示

　　的很晚！已经于虽然上班了但还是没有调整过来。你这种情况很容易就可以摆脱、只要注注意生活习惯、调整好心态就行了。 　　给你一些建议： 　　每天早上请喝一杯水！注意是水、不要用果汁、牛奶或其他饮品来代替、每天5924早晨漱洗后、喝一杯2046温开水！对感冒、上火！大便干干燥之类疾病同样有效、 　　上软下硬两个枕头睡眠好、枕头适于1279用两个？每对高度不超过8厘米。且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调3852整位置、以达睡眠舒适，下边的硬枕主要用于支撑高度、使用这样的枕头、睡眠舒适！解除疲劳快 　　白酒泡⁰⁹³⁴灵芝可治失眠。原料白酒酒一斤，灵芝半两。灵芝用水洗净。放进白酒瓶内！盖封严。酒逐渐变成红颜色、一周就就可饮用!每晚吃饭时或睡觉前前根据自己的酒量，多则喝5钱左右、如果平时不喝酒的可少喝！ 　　摩擦涌泉穴治失眠，当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的^大大拇趾上？做来问摩擦5065的动作,直到脚心发热、再换换另一只脚、这样交替进行。你的大脑注意力就集中在脚部、时间久了、人也累了，有了困意！就想入睡，如长期坚持，还能起到保健作用， 　　柏树叶装枕头可可安眠!拣一些9309柏树叶。洗净晒干，装一个枕头、柏叶枕在头下⁹⁴³²也有一股清香味!使人感到舒适、收到到了镇静安眠效果! 　9455　鲜果皮能使你安眠，将鲜桔皮或梨皮！香1011蕉皮50-100克、放入一个不封口的小袋内、晚上睡前把它放放在枕边，上床睡觉时、便闻到一股果皮散发的芳香、使你安然入睡， 　　红果核大枣治失眠。红果核洗净晾干。捣成碎未（可求助中药店）.每剂40克。加撕碎的大枣7个！放少许白糖。加水400克。用砂锅温火煎20分钟！倒出的汤汁可分3份服用、每晚睡觉前半小时温服。效果好，无副作用、 　　吃大蒜可治失眠、每天晚饭后或临睡前、吃两瓣大蒜、我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的、 　　⁰⁴⁸⁴调整你的心理状态、养7282成良好的生活习惯！是保持良好睡眠的基本。希3568望你早日摆脱失眠。、双鱼男喜欢一个人暗示

　　第一：你要把生活的的烦恼？工作的压力统统丢到脑后！尝试听一些舒缓的音乐，例如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园。长相思、故乡的原风景、肖邦练习曲等！ 第二：平时多吃大枣，核桃。黑芝麻，小米！糯米，百百合这类安神补气的食物，0950少喝茶和咖啡这种刺激性的饮料？ 第三三：睡前喝些热牛奶或红酒，对皮肤和睡眠都有好处！很有效哦！、水瓶男喜欢一个人暗示

　　也许是工作压力太大 心情有点压抑，睡眠质量不好了 就做些乱七八糟的梦 这没什么的 千万别担心 ！ 　　梦是一种奇异的现象！而做梦的经验、也是人所共有的！梦在心理学上的解释：梦是睡眠中。在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的⁰⁷⁴⁵心理活唬！在此心理活动中个体身心变化的整个历程！称为做梦， 　　在一个典型的夜睡中、一般人的第一个梦。大约出现在入睡后的90分钟、梦境的持续时间约为5-15分²⁹⁸²钟（平均为10分钟）!整夜的睡眠时间内、在睡眠的各个阶段循环出现。而在一夜内大约要做4-6个梦、⁵⁷²²总共大约有1-2小时的睡眠时间、是在梦中， 　　所以。朋友、你不必想得那么复杂！什么事情都不会有的、 　　放心去做做你该做的事。 　　祝你健康、。摩羯男喜欢一个人暗示

　　每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高！或者是多梦！ 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚1850没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚2112上梦多、简直没有睡着”，于是、这一天学习。工作起来似乎还真感感到有点精神不振!精力不足，仿佛做³³⁴⁸梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不⁵⁹⁹⁰好的表现,其实、这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生^理理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实。更谈谈不上梦多梦少、国内外都有人对主主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对9131这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看，梦梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的^客客观指征？ 　　既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。8141而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如！性格内⁴⁹⁴⁰向的人！多将注意力集中于自身内部的感受！睡^眠眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实、^研研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程⁵⁶¹³度密切相关，自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以⁰³⁰³唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤，心情不畅、睡眠不安有关、因此失眠者往^往往伴有多梦！ 　　临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与^心心理紊乱有关？他们对睡眠⁹³³⁸潜伏期往往估计过高!而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的^叙叙述与客观记录不符!⁵⁰⁷⁴不是夸大就是缩小！大多数专专家认为？失眠的体验与情绪、性格有关。 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传^统统观念!封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的的恐惧中! 　　(2)与人的情绪状态有关关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状、不知道如何调^节节和改善自己的情绪!反而夸大了不太客观的体验。 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦4373感增强!梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至形成恶性循环、 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高， 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个^体体在不同的时期？功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同！所以，有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)。 　　失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在，但8483不能认为失眠和梦感有必然的联系， 　　中医是怎样认9449识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦！其极至迷。”所谓少气、即气不足、气气不足则阳不守阴,神失其守、故为多梦。其其为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游，发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而8887发多梦。劳欲过度！水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁，神神魂不宁而多梦,多梦的出现，以致睡卧不宁！梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一6090种表现！中医对多梦3833证的治疗常采用以下两种方法？ 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦！短气、或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡，苔薄白。脉细弱。 　　治法：养血益气，宁心安神、 　　选方：参香散加减！ 　　8142药物：人参9g？黄芪、茯苓！白术、山药各12g。莲肉、砂仁！沉香。檀香，甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏，面色不华。舌淡。脉细！ 　　治法：养血安神， 　　选方：四物汤合茸砂丹加减。 　　药物^：：熟地，当归，白芍、川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g， 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡？失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥、舌红少津，脉细数， 　　治法：养阴补心安神、 　　选方：益气安神汤加减， 　　药物：当归。茯神。麦冬，生地各12g！黄连！远志，竹叶！人参、黄芪，胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g！ 　　④心肾不交 　　症状：心烦,失眠！多梦，遗精。腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔。脉细数、 　　治法：^交交通心肾, 　　选方：黄连阿^胶胶汤加减, 　　药物物：黄连!黄芩！白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦！胸闷气短。舌质淡。苔薄白，脉细弦无力！ 　　治法：养心益气、壮胆镇惊。 　　选方：平补镇心丹、 　　¹⁹⁰⁸药物：酸枣仁？龙齿各12g！车前子，茯苓、麦冬！茯神，天冬，熟地。山药各9g。五味子！远志，人参各6g、肉桂、朱砂。甘草各3g、 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦、气短神疲、面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩！苔白，脉细弱。 　　治法：补益心脾， 　　选方：归脾汤， 　　药物：人参。远志。木香各6g，黄芪、白术，当归、茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g。 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷！舌质红。苔黄腻、脉滑数。 　　治法，清热化痰， 　　选方：黄连温胆肠加减！ 　　药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹。枳实各9g！甘草、生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g！ 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 　　情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来来说是必不可少的！而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状。实实际上并非如此、如果仔细³⁹⁹⁸询问这些人!都会发现他们存在着各种种烦恼的心理因素？正是这些心理因素影^响响了夜晚的正常睡眠！3501同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客观观上看来睡眠是延长了？效^果果却更糟了。醒^后后就会感到累！不解乏，夜里每次都是从恶恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦、 　　“整夜做梦”者，为了缓解症状，改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药。以减少“有梦梦睡眠”、增7173加“无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗、治治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反9724而比服药前明显增加！以3473致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖！所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 　　　治疗的根本方法！就是解除引起睡睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦梦就会减少!睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随2840之消失！总之。烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也也就消失？射手男喜欢一个人暗示

　　梦是人白天行为或是生活的一种写照，叫做心理暗示！就如同俗话所说“日有所思。夜有所梦，”你晚上好做噩梦，可7105能是你某种情绪的波动或是某个事情的影响!还有自己的性情有时候也会影响自己晚上的睡眠，导致做梦，要想晚上有有个好睡眠、就要然自己处在一种愉悦的心情下、保持一种积极的心态，^在在每天睡觉前!给自己几分钟的时间。让自己的⁷²⁶²心情平静，或是想一些高兴或是积极的事情！然后再入睡。！天蝎男喜欢一个人暗示

　　年^年年有鱼!财梦啊，摩羯座真心喜欢一个人的表现

　　这是进步9169的一种表现，也是你现在面对的压力和你想改变现状的表现！我曾经有4梦到有人教我怎么做人怎么活！和活这是为什么，每次的人都不同！但⁴⁷³²是有一个共同点就是梦里和我说话的人都是成功人？我⁴⁴⁸²想因为这也是我的人生理想？具体点就是现实中的理想。只不过我还没有发觉而已、古时候4104就有孔子梦周公的说法？说孔子最后快死的时候感叹到很久没有梦到周公了！从历史上看。孔子最大的愿望就是想把当时的社会变成周公时代的社会，你梦到自己告诉诉你自己，可以说你很幸运！因为那些都是你内心深处的事情，如果不是做梦也许你永远7120也不会知道！，天秤男喜欢一个人暗示做梦一晚上翻来覆去

　　喝酸奶 　　做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的, 　　在此我提供几条办法: 　　1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 　　2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 　　3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂懂得及时调节. 　　4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 　　5.适时进行体育锻炼。处女男喜欢一个人暗示