小月子要做吗、做小月子要注意什么呢、小月子一定要做，不能忽视。有专家介绍正常的生产就如同瓜熟蒂落！但是流产则是将果实强摘下来！因此对母体的伤害是可想而知的。也因此流产后的调养是十分重要的！中医古书上曾提到"流产不可轻视！将养十倍于正产可也”。由此可见流产后的营养补充要十分充足，不^然然也会增加“月子病”的几率？如何何做小月子!一般休息半个个月左右。如果身体没有什么特别的情况、可适当出门走走、但活动量量不可过大!避免劳累！流产和正常生孩子差差不多,一般分为中期妊娠流产，晚期9097妊娠流产,此时！胎儿基本已经成形、可以想象胎儿已经成形后在流产手术其实也是一件很残忍的事情。所以WHO世界卫生组织呼吁通过【PWRH】国际产后专用修复营养的应应用（Postpartumnutritionrecovery）？补充流产后流失营养！修复流产损伤。调养生肌。从根本上让女性同胞接受到流产后康复保健服务和正确的指导！ 　　如何做小月子，妇科大夫给你的建议、--------补气血 　　不管是自然产还是人为产，必定存在气血亏虚的现象、那么月子重点点要补气养血，其中充分休息和睡眠是补气血的好方法、其实食物调理，最佳食品是阿胶。燕窝。血红铁素！鲫鱼，白菜，海参、菠菜，莲心、莲藕！山药等， 　　做完流产要注意什么、妇科大夫给你的建议、-----修复子宫 　　流产会造成子宫壁和宫颈口损伤，甚至有可能造成阴道及宫腔内感染。因2015此坐月子期间、^除除了要预防感染外、还要7825及时修复创面、促进子宫收缩！恶露排出。以防日后患妇科病。如盆腔炎、子宫内膜异位症。月经不调，不孕不育等病症，可以食食用阿胶、燕窝、血红铁素、益母草！乳鸽！猪肝。母鸡、鱼，排骨！豆制品等！ 　　如何做小月子，妇科大夫给你的建议。-------调整内分泌 　　怀孕期间。垂体！卵巢和胎盘分泌的各种激素相互协调、才能维持正常的妊娠。尤其是雌！孕激素，对于调节母体与胎儿的正常代3081谢起到了极其重要的作用、为了适5993应妊娠的需要,HCG、雌，孕激素水平均会明显上升！ 　　而流产由于临时终止这些激素分泌，则会导致激8089素水平混乱，出现失眠。焦躁！反胃、伤口不易愈合！免疫力低2197下等情况。可安排党参！黄芪、莲子！百合！鸡肉、牛肉！紫甘兰、青红椒等食用、 　　如何做小月子，妇科大夫给你的建议。--------改善体质 　　避免月子里受风，受寒！受凉，并适当用祛寒湿中药水擦身、沐足，或艾炙、以起到3602温阳通络、祛除寒湿、促进血液循环，提升免疫力，为将来再孕打基础。可选用姜，陈艾、薏仁、茯苓等， 　　如何做小月子！妇科大夫给你的建议。--------心理疏导 　　流产经历身心两方面损伤，因此除了身体上给^予予坐月子应有的调理外！心理上应及时给予疏导！另外，因激素水平紊乱有可能导致情绪低落、失眠，虚汗。敏感等症状，应充分分休息及给予关心。 　　如何做小月子、妇科大夫给你的建议、--------其0905它 　　流产后除了要坐好月子外。不适宜过早运动，因为为流产后的女人，像是块块受伤的土地，更需需要敛藏和休养。过早地开始运动或操劳对身体恢复无益 　　如何做小月子，妇科大夫给你的建议、-----PWRH针对产妇身体恢复的六项项营养标准 　　1？孕产消耗的基础元素等量配比 　　2、宫体内膜，产道损伤修护 　　3、盆肌低产后、腹直肌分离松驰修护 　　4、生殖炎症清理 　　5！刀2189口疤痕修护 　　6、皮质层弹力。生殖系⁷⁷⁴⁰统弾性修护、 　　如何做小月子!妇科大夫给你的建议！-----PWRH明确产后恢复的三个营养组成 　　1、补充： 　　补充孕产过程母体流失元素（HDA！维生素A，叶酸血液！血红素铁！钙质！多种维生素和矿物质等） 　　2！修护： 　　修护生理损伤。9274弹力纤维断层修。腹直肌松驰修，皮质层弹力力修产道损伤修、生殖炎症清理。疤痕修护 　　成份：表皮生长因子！弹性纤维、胶原纤维！玫瑰茄… 　　3！调养^：： 　　远离！营养平平衡因子、平衡孕产⁹⁹⁵⁵期激素！^预预防产后肥胖？预防月子病、 　　成份：雪莲活性肽?阿胶活性肽？燕窝提取物、枸杞提取物… 　　目前现有的产后配配套补剂？法国PWRH符合PNRWHO产后恢复营养全项指示、WHO世界卫生生组织曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健？产妇在产后不能得到正确的！系统的！主动的产后康复保健。就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛。产后子宫复旧不良、子宫脱垂，产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况。影响妇女产后的身心健康、。

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　　坐月子是女人一生中最好的改善体质时机！如果没有坐好月子。将为以后的身体健康埋下隐患、中国人讲究坐月子，千千万不要以为那是迷信哦、5355许多讲究都是有道理的, 　　一！生活上要注意: 　　1.一定要休养一个月或一个半月，产后两周、除了吃饭和上洗手间以外、其他的时间一定定要卧床!若0184常坐或起身走动!可能引起下垂， 　　2.准备两三条宽度约为30---40厘米!长度可绕腹部12圈半的白纱布！产后要紧绑腹带！防止内脏下垂！内脏下垂将导致妇女病。以及小腹突出！体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果。还有反作用、 0799　　3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡!做法是烧开的水和米酒各一半！加一点点盐巴！用毛巾浸湿！拧干！在身上擦！第三周起可以淋浴，满月后可泡澡、(顺产者) 0929　　4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用、可^以以使用保养品, 　　5.严严禁洗头!因为头皮不能着凉、 　　6.不能抱小孩，否则可能内脏下垂、喂奶时可侧躺着喂！ 　　7.不能为小孩洗澡。否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以。给小孩洗澡的时要交给LG等人。 　　8.要有安静、舒适的环境，阳光太强时要拉2554上窗帘！保护眼睛、不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了、吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇！ 　　9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物、避免免内脏下垂。 　　10.不要流泪，否则眼睛将提早老化！⁷⁴⁴³可能演变为青光眼或白内障，少少看书报和电视！一定要让眼睛充分休息！ 　　二，饮食方面要讲究: 　　1.少^食食多餐！ 　　2.产后半个月内严禁喝水。饮料及汤类。³⁸⁸²牛奶也不可以喝，因为会喝成成大水桶！会变胖、将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(商店里的瓶装米酒)！做法是将数瓶米酒倒入锅内！不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用！ 　　3.不要吃太多盐、生冷的食物！酸的东西也不能吃、(有理由的，很很长我就不说了、) 　　4.半个月内避免吃青菜和水果。4093可吃点红萝卜！月子内要吃水分少的水果、 　　5.半个月内禁吃鱼类和肉类!可以多吃肝脏等，因为疲劳的身体无法完全吸收鱼，肉的养分、⁸⁹⁶¹结果过多的养分,只会加重身体的的负担，产生“虚不受补””的现象、应该到第三周开始吃、 　　6.^用用麻油、姜和米酒酒料理食物、姜要爆透、 　　绑腹带 　　二，《如何坐月子》理论概要 　　初次知道这本书。是因为一个朋友丽丽，那时候我姐姐怀1714孕快生了？丽丽介绍她用这本书，说效果不错，我才知道她的1860小孩已经半岁了？可是她的身材恢复得非常好，根本看不出生过⁵⁹⁶⁴小孩了!用这个方法坐的月子、不仅身材恢复的不错、体质也比以前好多了、 　　女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型！使之恢复青春！美丽与健康。1764那就是初潮期,生产后、更年期！这里最重要的就是生产后这个阶段！这个时期。你的身体就好像一个打开的大门。可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外、然后通过正确的补养使你的身体更健康， 　　1！坐月子三阶段:一排二调三补 　　具体是将产后一个月按周划分。每周根据需要！吃不同的食品: 　　第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外！每天喝喝生化汤,吃麻油炒猪肝，注意不能喝水(否则排水的效果^就就没了)。渴了就喝止^渴渴饮料！如荔枝核！山楂片等、或或煮开的米酒,任何何菜都不能放水!用米酒煮开代替！不能放盐(盐会使水分停留在身体里)、不能放醋(醋会使骨质变软)。不能放酱油(道理同盐)， 　　第二周！主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆、每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另:如果是剖腹产！还^要要再喝一周生化汤)！禁忌同上、也不要吃咸菜！泡菜。味曾汤、 　　第三周到一个月。这时候！该排的已经排完、主要吃麻油鸡补身体，千万记得、排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里。成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了、只会加重身体的负担， 　　　以上所有的食物？都要用到大量的米酒(不能6321用料酒和黄酒。里面含盐且工艺不同)、生姜！胡麻油，红糖、 　　2！ 同时！坐月子期间。不能吹风！着凉，要穿有后帮的鞋(不能穿拖鞋、否则落下脚后跟疼的毛病)，洗脸用煮过的米酒放温后洗、不要洗澡。同样^用用煮过的米酒擦身,绑腹带，最好自己喂奶。对身体的恢复会更好，出了月子4013之后再开始运动!等等！不一而足！ 　　我自己生小孩前斤！生的时候斤。小孩生下来8斤5两、生完4天时。斤，出月子时就恢复到斤！但0462是这时的体形很松跨!没有肌肉、肚子松松的。不过自己带小孩很累，加上偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊)、6个月后，体重已经变成98磅，体形也慢慢恢复好了、别人都看不出出我生过小孩？没有^胯胯变宽之类的后遗症。但是肚子上的妊辰纹消不下去了， 　　快生的时候腿已经有了浮肿，手关节也有些疼和肿大！但但是坐完月子后、基本上就好 　　了，生完后！尾椎骨疼。在第第二个礼拜吃完杜仲粉后!也好了。 　　有人觉得不吃盐太难了，其其实我自己平时吃饭口味就淡！月子期间不吃盐也^没没觉得怎 　　样、想想为了以后的健康和身材、一个月不吃盐又算什么呢?总比减肥舒服吧。 　　三，坐月子系列物品 　　1，米酒水 　　在艾佳人月子的资料介绍中。有一个米^酒酒水随处都可以见到,到处都要用到，这个水他们得比较的便宜、要元/箱、30天月子坐下来、要10箱、也就是说要元，但是根据资料的介绍！这个水实际上就是米酒烧开。不要加盖、让酒精充分地挥发。整个月子期间！要用这个水水来代替产妇一切的饮食用水!包括洗菜。泡米！炒菜，煮饭、擦澡0864等等等等。 　　这里特别说明。这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿！是专门的月子米酒、1133酒精含量在15度的样子。 　　2。 生化汤 　　　生化汤是一付配好的中药!它的主要功能是使尽快排出恶露！^帮帮助它恢复正常的位置和形状？稍微大大一点的中药!都可以到。 　　3，胡麻油 (黑麻油) 　　胡麻油,这个在月子期间几乎所有的菜里都会用到。 有防防止皮肤衰老和抗癌的作用 　　4？腹带 　　长CM，宽15CM的白纱带。需备至少两条、艾佳6740人两条元！我计划去去药店购、如果没有！用绷带在缝纫机上上按规格！ 　　5。杜仲粉，产后第第二周服用。 　　四！各种餐点的方法 　　1！ 产妇的饮料: 　　材料:山楂肉，荔枝壳、观音音串加入十倍米酒水中,烧开烧滚。滤出、加黑砂糖搅拌均匀。在容容器中冷藏？喝时加热、每天不超过CC、可一次多做点，山楂肉。荔枝壳。观音串可以单独选用。也可以搭配使用！ 　　2。生化汤: 　　材料:当归！川穹！桃仁(去芯)、烤老姜！炙草(蜜甘草)、 　　做法: A米酒cc，加入药料。慢火煮1小时左右，约剩cc、这是第一次、药酒倒出备用。 　　B第二次再加入米酒cc。和第一次煮法相同，约剩cc， 　　吃法: ^把把A和B 放在一起？一一天分3次喝完，顺产喝7天，剖腹产喝14天。 　　3，养肝汤: 　　如果是剖腹产、要在产前一周吃养肝汤！产后接着吃两周(产后用米酒煮)， 　　材料: 鸡心枣(要红的鸡心枣)产前用热水(产后用米酒水)cc 　　做法: 用水洗净红枣！以刀切开7处， 放在容器中！将热开水水冲下，加盖放置置一夜, 第二天早上用蒸器蒸之！ 等沸腾后再用文火蒸一小时。 　　吃法: 把红枣取出！去皮去种子！一天之之中随时可食!汤3155汁可分两三次！饭后当茶喝、 加点冰糖或白兰地亦可。 　　4。薏仁饭: 薏仁加白米煮成饭！用米酒水煮、 　　5、麻油炒猪肝的方法(猪腰做法相同) 　　材料:猪肝用米酒洗净、切成1公分厚度、体重每10公斤要取60克老姜(连皮一起切片)体重每十公斤取六克， 麻油，体重每十公斤取6cc. 米酒!体重每十公斤用60cc. 　　做法: 老姜用麻油炒香。成浅褐色。姜捞起，先置于备好的米酒中、油热！大火，再放下猪肝、用大火快炒，再倒入浸着姜的米米酒煮开! 　　　吃法: 猪肝适宜于早，中餐吃！以上分量可以分3--4次吃完; 　　注:新鲜猪腰。每天一副，用米酒擦干后切成两半。剔除白色尿腺、将清理干净的腰子在表面斜切裂口后。再切成3公分的小片， 　　6。甜糯米粥 　　材料(三日份):糯米、桂圆肉。黑糖、米酒水CC、 　　做法:将糯米与桂圆肉放入米酒水中。加盖泡8小时。 将泡过的材料！以大火煮滚后后改以小火加盖煮1小时？ 熄火！加入黑糖搅拌后食用， 　　7！红豆汤: 　　材料(三日份):红豆？带皮老姜、黑糖。米酒水CC！ 　　做法:将红豆放入米酒水中!加盖泡8小时。老姜切成丝！放入已泡好的红豆中、大火煮滚后转中火继续煮20分钟(加盖)！熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。 　　吃法:每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗、 　　8，⁹¹⁸⁵麻油鸡: 　　要老母鸡的全鸡、也就是鸡的头尾脚都都要一起烹煮！不可丢弃、 　　材料: 每公克的鸡肉！要老姜10公克`米酒酒cc`麻油10 cc，以次类推！ 　　做法: 锅加热！麻油倒入，油热后，加入切片的老姜(不削皮)！直到出香味但姜没有煎为止，把姜离移至锅的一侧、把把切块的全鸡放下锅中炒！直到鸡肉7分熟后！把备好的酒由^锅锅的四周往中间淋、全部倒入后，盖锅煮！酒开了，即转为小火、再煮30-40分钟就好。 　　吃法: 趁热吃，把浮油捞起、剩下的酒汤则置于热水瓶中。慢慢喝完！肉则配饭一起吃， 　　9，花生猪蹄:(奶水不不足者。在产后第三周可以食用) 　　材料(三日份):花生。去膜去芽、虾。猪蹄约，带皮老姜姜适量、去柄香菇15克。米酒水CC。麻油80CC。 　　做法:香菇在10倍量的米酒水里泡软！切丝待用，花花生放入米酒水中滚开。去膜，去芽，麻油加热。放老姜爆透！猪蹄放入锅中炒到到外皮变色!放入花生炒一会儿。再把猪蹄和老姜放进。最后加香菇、虾及米酒水！加盖烧滚。慢火炖约约8小时!(^这这个时间有点长。可酌减。) 　　10、油饭: 　　材料(^五五日份):糯米，去柄香菇！红萝卜！五花肉，虾米！ 　　带皮老姜适量、麻油适量。米酒水CC。 　　做法:糯米用米酒水洗干净！滤干！将洗过的糯米加入冷的米酒水中泡8小时后沥干、泡过的水要另外置于容器内备用。不要倒掉、米酒水须盖过糯米、将去柄香菇和虾米⁰⁹¹¹泡进刚才剩下的水中,泡软后香菇菇切丝、带皮老姜与五花肉、红萝卜都切⁴⁸⁸⁰成粗丝！锅加热后放入四大匙麻油、将老姜炒成³⁸⁸⁰浅褐色。加虾米、香菇！五花肉、红萝卜。炒香取出！锅内重新加热，放三大匙麻油、加热、下糯米炒到有黏性时！再加其他材料一起炒、将炒炒好的材料装进蒸锅!加泡过香菇。虾米的米酒水。分量盖过所有有材料!蒸熟就可以吃了， 　　11。素炖品: 　　⁷²⁷⁸适量香菇。莲子，红枣。枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂，以上材料可单独使用、也可一起使用！ 　　五！餐点用法(按周计划) 　　第一周(1--7天) 　　早餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝) 　　早餐:麻油猪肝一碗,薏仁饭一碗！ 　　10点:红红豆汤一碗、 　　午餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝) 　　午餐:麻油猪肝一碗。薏仁饭一碗、 1522　　3点:糯米粥一碗、 　　晚餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝) 　　晚餐:素炖品一碗、 　　晚上点心:红豆汤一碗！ 　　禁忌食物: 生冷食物。蒟弱！白萝卜，咸菜。腌渍白菜。梅干。味增汤、日本茶！乌龙茶，啤酒！果汁，牛乳，水！开水！醋！红花油，猪油！牛油 　　第二周(8--14天) 　　早餐:麻油油腰子一碗。蔬菜一碗、糯米粥一碗！薏仁饭一碗。杜仲粉一钱， 　　　10点:红豆汤1碗、 　　午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。杜仲粉一钱。 　　3点:油饭一碗。 　　晚餐:鱼汤一碗。杜仲粉一钱，素炖品一碗！杜仲粉一钱。 　　晚上点心:红豆汤一碗！ 　　禁忌食食物:生冷食物!蒟弱，白萝卜！咸菜！腌渍白菜。梅干。味增汤。日本茶！乌龙茶！啤酒、果汁，牛乳。水，开水。 　　第三2211周--第四周(15--30天或40天) 　　早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗，薏仁饭一碗，水果一份、 　　10点:红豆汤一碗。 　　午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗。水果一份！ 　　3点:花生猪蹄或素炖品一碗 　　晚餐:鱼汤汤或素炖品一碗！蔬菜一碗、薏仁饭一碗！ 　　晚上点心:油饭一碗、 　　禁忌食物:生冷食物！蒟弱，白萝卜！咸菜！腌渍白菜、梅干！味增汤 　　说明: 7694　　1!从第二周开始！可吃少量蔬菜、但须选择择比较温和的蔬菜。并尽量以红色蔬菜为主。如红萝卜。米茜！第三周后可可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒1347水烹 调。 　　2，水果以哈密瓜。桃子！葡萄、木瓜为宜， 　　3！产后所有的食物及及饮料！都要吃吃得温热。不能冷吃。(水果^除除外) 　　4，以上的&uot;一碗&uot;的量并不精确。具体操作中参照餐点法的精确数量， 　　六！坐月子的的生活 　　1、安静休养30-40天 　　产后最重要的一件事即为「休息」、在这段段期间内？产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹。夫家的亲属，当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇！不让⁴⁹¹⁰她离开间？不不让她起身做任何劳动!不分贫富，或者第几4037次生产!甚至是小产。都5765一定要同样的慎重!自然生产者须休养三十天。剖腹产。自然流产或人工流产者。更须延长休休养的天数至四十天以上! 　　2,卧床二周 　　产后二周内为收缩最快速的时候、此时因怀孕时被胎儿撑得非常大！一但生产，成为真真空状态、内脏因不再受1143而变的非常松垮！若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的的及内脏收缩不良、引引起内脏下垂。而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源，所以产后二周内。除了吃饭及上厕所之外。其余时间、不论是白天或是晚上、均应卧床休息， 　　3！勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」 　　利用生产产的机会来调整体型!或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机。所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹、达到调整体型的目的! 　　坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源！并会因此而产生小腹、故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者！亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善！。 　　所使用的腹带为一条很长的白纱带。长约公分，宽为15公分！每人须准备二条以以便替换!因产后须热补，容易流汗！若汗湿时应将腹带拆开！并将腹部擦干。再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧，若汗7138湿较严重时？则须更换干净的腹带。8348绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤、不不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能内脏令气血不通畅、使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型！请特别注意! 　　腹带的绑法 　　1)尺寸:所使用的腹带为透气的白纱布！长公分！宽15公分 　　2)用量:为产妇自己5829的功课！因为衣裤(先绑好腹带后再将穿上)。平贴皮肤。容易汗湿！每人均需准备2条来替换 　　3)功能:.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部、消肚子 　　4)开始绑的时间:自然产--产后第2天;剖腹产--第6天(5天内用束腹);小产-- 术后第二天 　　5)每日拆卸、重重绑时间:三餐饭前须拆下。重新绑紧再吃饭;擦澡前前拆下！擦澡后再绑上;产后2周24小时绑着，松了^就就重绑;第3周后可白天绑？晚上拆下 　　6)清洗方式:用冷洗4152精清洗，再用清水过净后晾干即可、勿用洗衣机。因易皱 　　7)腹带的绑法及拆法: 　　a. 仰卧、平躺，把双膝竖起、脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高。并于臀部下垫2个垫子子 　　b. 两手放在下腹部？手心向前！将内脏往「心脏」6832的方向、抱高 　　　c. 分2段式绑！6353从耻骨绑至肚脐!共绑12圈。前7圈重迭缠绕。每绕1圈半要「斜折」一次(斜折即将腹带的正面转转成反面。再继续绑下去。斜折的部位为臀部两侧)，后5圈每圈往上挪高2公分。螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可 　　d. 每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用 　　e. 太瘦，髋骨突出。2885腹带无法贴住肚皮者、须先垫上毛巾后再绑腹带 　　f. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用 　　4。严禁洗头，但需用正确的方法法清洁头皮 　　怀孕期间增加的负担是不可言喻的！单看之前与之后的大小就知道。因此！在生产后要使尽快恢复原状。而要想尽快的恢复功能、最重要的便是要将内的污血完全排出，如果能使成为真空状态！则贺尔蒙的分8729泌将会特别活跃？的功能亦会比怀孕前更好!而洗头！将会3851严重影响产后恶露的排除,只要头皮一受凉！里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不不允许？况且用¹⁴³⁷吹风机来吹头,是很容易引起头风及头痛的！而内的废血若不清除干净。就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不 　　协调！进而产生许^多多并发的症状!所以产后三十天须绝对遵守不要洗头。以免后患无穷! 　　然而产妇的新陈代谢特别旺盛。所以必须用正确的方法来清洁头皮、方法如下: 　　# 0675清洁头皮法 　　将药用酒精隔水温热,再以脱脂棉花沾湿！将头发分开！前后左右擦拭头皮、稍用手一下头部后、再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽、此此法可于饭前天天擦拭、或用软梳梳理头发、好让头部气血畅通！保持5678脑部清新, 　　5！二周内¹²⁹³不可洗澡、但需用正确的方法擦澡 　　为了避免受凉！产后两周内不可洗澡。但要用正确的方法法擦澡？第三周起可淋浴、满月后方可泡澡。 　　# 擦澡的方法 　　用烧开的水及米酒水各半。加入10cc的药用酒精及10公克的盐。掺和着成为擦擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方，早上。中午！晚上各一次，若冬天非常寒冷时，则一次就好。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉！肚子子上如果绑上腹带,腹带也要适时的更换。 　　脸部的清洁与保养 　　洗脸及刷牙不需需用药用酒精及盐巴，但需用用温热的水？为预防头风或头痛。6813绝不能用冷水;另外!脸部的保养、可以使用适合自己的洗面奶及保养品， 　　局部的消毒 　　可以将茶水(即泡茶将茶叶滤掉的茶水)放入适量的盐巴与药用酒精混合使用，再用这样的水来清⁰¹⁶⁴洗ying部及肛m。有收敛敛的作用！ 　　6！不可吹风、不论是热风或冷风 　　产后0777全身的毛细孔！包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风、不论是热风或冷风、毛细孔就会立刻收缩。很^容容易造成筋骨酸痛！头痛。头风，甚至感冒、 　　7。要有舒适的环境。室温维持在摄氏25-28度 　　产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷、均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间！但却要注意不可以吹到到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住！不可对着产妇吹！而且4568产妇须穿长裤，长袖、戴帽子！手套！围巾！并且穿袜子来挡风! 　　8！不可碰冷水 　　产妇不可碰冷水。以防受凉或产生酸痛的现象。所以举3165凡擦澡！洗脸，洗手，刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水！ 　　9，不可抱小孩 　　产后最重要^的的工作无它,就是安心下来，尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中！所以当然不可提重物、更不可抱小孩、否则极易产生内脏下垂的的体型。况且、新生的婴儿。骨骼，内脏均尚未发育完全。最好还是尽量让他睡觉！常抱他只会对他造成不良影响。 　　10。侧躺喂奶 　　至于喂母奶时。也要侧躺在床上！将婴儿放于身侧让他吸奶！产妇可以斜靠。并在婴儿及产妇的背面各放一个大2319枕头支撑、但要注意不要堵住婴儿的鼻子。以免窒息、 　　11、关于母乳 　　每一个女人于生产完后。一定都会分泌母乳！母乳的分泌应是很充足的、但若不给婴儿吸食！就无法再分泌出来，即使婴儿一次就全部吸光，母乳的供应仍是源源不绝、因为这是母体的的本能!所以若不给婴儿吃母乳，当然是很不好的！若是婴儿的吃奶量很少，则应将每次剩下的母乳都充分挤掉。以下次r分泌足够的乳量、 　　产妇若1440因故临时不亲自喂奶!也要把积存于中的奶挤掉、旧奶积存于r会使产生硬块或导致乳腺炎、最好在产后的六个月中都能充分的授乳！这是是最顺乎自然的育儿原则。不但能保护母亲、而且可减少日后发生乳癌的机会， 　　如果奶水清淡或不足。不妨于产后第三周起补充花生生猪脚;而为了要让产后奶水快速分泌、可于产后第一时间施行&uot;按电铃&uot;(r头)的功课! 　　# 按电铃()法 　　a.产后休息恢复后(剖腹产等麻药退干净后)即开始每四个小时按一次电铃(r头)、直至奶水冲出来为止、 　　b.r头的方法有三种:1.让刚出生的婴儿吸允 2.使用吸奶器 3.请新手爸爸协助以便控制吸力， 　　　c.注意:每次每边r不要超过15分钟、但要固定每四小时一一次r头！不要间断！直至至奶水冲出来源源不绝为止？ 　　12，不可替小孩洗澡 　　前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾。或者跟先7418生商量？产后由先生来帮小^贝贝比洗澡、如此还能增进亲子之间的感情呢! 　　13，不提重物，不爬楼梯 　　产后半年内均不可提太重的物品、以避免内脏下垂而导致腰酸背痛。而于月子期间爬楼梯更应禁止， 　　14，不可流泪 　　女性的老化从眼睛开始。所以产后眼部的保养是非常重要的、产妇严禁流泪、俗云:「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」、所以伤感的事。如亲朋好友亡故等不幸的事情。绝不能让产妇知道，不能让她流泪、做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养！ 　　3809产妇如果哭泣的话。眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛，青光眼或^白白内障的起因,当然！产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗！不要担心杂事。要常常微笑。保持心情愉快。 　　15！不可看电视及^书书报 　　产妇应尽量少看电视及书报!如果一定要看。则每十五分钟须让眼睛休息十分钟，最好能多听1787听轻柔的音乐！一方面让眼睛充分的休息！一方面可调整情绪。消除神经紧张。 　　16！眼部 　　眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些)！拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟、再施行眼部。 　　# 眼部法 　　a.闭上眼睛、张开双肘、将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际、 　　b.以拇指腹放在眉头下凹处、用力压。揉，但不能压到到眼珠， 　　c.两中指仍维持往下压在发际、拇指渐向两侧按压、直到眼尾上方！ 　　进行眼睛指压以躺卧最为理想！如果不方便！也可以坐在椅子子上进行？压揉眼睛时须咬紧牙根。收缩下巴。颈后要用力、如果6129眼睛疲劳！压起来会有痛觉。但仍要继继续指压。直到不痛为止、 　　那那个喝米酒 绑腹带 是小S坐月子期间做的呢 　　七。总结做月子要点: 　　1，月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放、因为宝宝的肾脏还没发育完全！这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系、快坚持不下去时，想8522到自己的身材和宝宝？也就啦 　　2，前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排排毒),一定不能吃大补和大热的东东(如桂园和蹄膀等)，因为新妈妈经过生育。整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘！而且这时候长得膘很难减掉。热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘; 　　3，尽量用麻油炒菜。麻油有削减脂肪的功效、比一般食用油不长脂; 　　4！水果一定不能忘，但是前两周也不能大补！道理理和2是一样的、多吃些哈密瓜！木瓜。葡萄等，西瓜什么的不要6599急着吃!因为西瓜太凉性; 　　5。任何冷的流质食物都要加热后再吃、⁷¹³²否则不利于归位。不能肠胃; 　　6，第4周开始可以补力气了(如鸡肉等)！第二^个个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也也容易肿; 　　7？任何要加糖的点心食物都采采用红糖,有助于恶露排出; 　　8。月子里早餐主食是糯米稀粥;中餐主食是薏米饭(薏米有排水消肿的效果的)不吃大米;晚餐主食是鱼汤，鱼汤(老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块。鱼用肉质松软的鱼！加水煮熟、到鱼汤变白即可)。淡的，奶水好的小秘诀哦; 　　9，水份的补充:多0739喝豆浆？多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量;米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后、让酒精全部蒸发掉即可！ 　　10。勤做产后恢复操！(具体书上有)。张盛舒生肖马2017年4月运势

　　一般来说说梦到蛇吃东西是不好的预兆、代表有不幸的事要发生。不过你的梦中有乌龟出现！^这这说明有转机,男的话会化险为夷，女的话就要小心一下了！你还说有个人帮你杀攻蛇。这个人也许是你的贵人！他或许可^以以帮你渡过灾难！但是你也会因为他1680失去一些！、张盛舒生肖蛇2017年4月运势

　　以下0835是我看的一篇文章？希望对你有帮助！ 　　梦见蛇的象征性 : 　　蛇是人最常用的意象之一！蛇表示的内容很丰富！首先、蛇表示性。特别是男性生殖器、从形状上看这二者也的确相象、 　　　　一位女士曾讲过过这样一个梦：“我梦见走进一座房子！这座房子的顶和壁都是玻璃的！仿佛是是个花房？房子中间有一条条大蛇。被扣在盆子里、好像上面有一个玻璃罩子！蛇在用力动、我很害怕它会冲出来”、 　　　　这个梦反映了女性经常会有的担心、担心因避孕套破裂而意外怀孕、蛇是男性象征！而玻璃罩和玻璃4507房代表避孕套？房子同时又是女性的性象征、 　　　　某男子梦9112见在一个小池塘里有一条蛇！这这条蛇昂进头来！越变越大！变成了龙、然后它吐水。 　　0598　　蛇和龙常常可以互相转换、十二属相里的蛇！人们也都叫成“小龙”，关于这一点。以后我们再谈、你看这个梦，正是一个个性过程、阴茎勃起，变大！最后从里边喷出“水”来！ 　　　　此梦作者是某个年轻军人！夫妻分居，做这种性梦也是理所当然的， 　　　　一个女孩梦见一条蛇咬了她的腿！腿上出了血、 7693　　　　这表示一个男人侵犯了她？使她失去了贞操！如果3928这个女孩早已不是处女。那就3304表示她受到了其它伤害？ 　　　　毒蛇往往象征着有害的性，例如被强奸、但是毒蛇或蛇也可以表示与性元关的毒害，伤害。表示憎恨！仇怨等等、 　　　　例如有人梦见自己和一个名人在一起。发现从地下冒出了许多毒蛇。要咬他们、那个名人跳起来避开了。^而而他却跳不起来,经分析，蛇表示别人对他的嫉妒！他8912认为如果自己是个名人,就可以不被嫉妒或者说让嫉妒者“咬不着”。但是作为无名小辈则无法避免嫉忌者的伤害。 　　　　某人梦见自己被一条小白蛇咬了一口、经分析。他被一个穿白衬衫的同学伤害了。蛇表示他对那个同学的仇视、又表示那个同学对对他的憎恨。 　　　　蛇还代表邪恶。狡诈与欺骗以及诱惑，这与许多神话和民间传说中的蛇的形象相同，在圣经中、就是蛇诱^惑惑夏娃吃禁果的!蛇往往被看成地狱中的动物！魔鬼使者！它把人拖向黑暗，堕落和邪恶。而它采用的手段主要是诱惑。民间传说。蛇吃青蛙不是主动捕捉、一旦蛇发现青蛙，就就用眼睛盯着它，而这时的青蛙就像被催眠了一样、会一步步自己跳进蛇的嘴里，在人们们心目中!蛇正代表了这样一一种催眠性的诱惑力量!因此当人们发现某个人有诱惑力且很邪恶，称之为毒蛇、如果这个个诱惑者是个女人。那些我们就称之美女蛇或者说这女人是毒蛇。 　　　　因此，梦中的蛇也许会^是是一个邪恶、狡诈。惯于欺骗、有催眠似的0006诱惑力或魅力的人, 　　　　从另一方面说！蛇又表示智慧，一种深入人内心深处的智慧。深刻的智慧！荣格指出：“医神埃斯枯拉皮俄斯是和蛇联系的……在在埃斯枯拉皮俄斯的神殿里,有一^个个被称为阿斯克勒皮亚的古代诊所,这个诊所就是一个洞，洞口被一块石头挡住！洞里住着一条圣蛇。石头上有一个孔！求医医者把钱从孔丢进洞！钱就是他们所付医药费……”、 　　　　蛇还具有智智慧及预言的本领？在中国民间，对蛇的迷信也是有1081心理依据的，即蛇在人心理中中象征智慧!古代中国，人们把灵蛇做为圣物。伏羲和女娲的形象就是人首蛇身，龙的形象也和蛇蛇有关。但是龙一般不再有邪恶、而且比一般蛇更有力。神话中常常说到龙或蛇守着洞中宝藏。这宝藏就是那种智慧、那种对人性的洞察！ 　　　　　在一般梦中！蛇很少用来象征征智慧、因为当这个梦者面临重大的内心冲突时，或他深入思考了内心时、才能梦到象征⁷⁰⁵⁴智慧的蛇， 　　　　在生理上，蛇代表脊柱！脊柱的病变会以以受伤的蛇来表示，从从阴阳的角度来说、蛇表示阴！ 　　　　蛇还有其其它一些特性,比如冷血！所以蛇可以象征一个人情感冷漠，再如蟒^蛇蛇会缠人？或者吞食人。因为蛇也可以象征一种人的情感、他（她）对你纠缠不休、缠缠得你喘不过气来，或者他^（（她）对你关怀得无微不至！这种过度的无微不至使......余下下全文>>,张盛舒生肖龙2017年4月运势

　　，今天的你有强烈⁷⁸⁸⁶的不信任感，这在一定程度上影响了你计划的顺利开展！有^些些事情还是应该懂得放给下属去处理,、八字算命之我的大运几时到、对大运的整体认知

　　梦见蛇,不是什么好事,出门要小心! 　　男性梦见蛇：有凶灾，但最后还是逃过一难。 　5906　蛇代表着性暗示!梦中的蛇的确可能暗示你对性的的观感或是性生活，也许是你欲求不满的性生活！或是让你觉得充满罪恶感的性行为！也可能是你乐^在在其中，美^满满的性生活、，八字算命之甲日主生在子月的大运情况简介

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　　说对了不是图什么！说错了9076你也别介意， 　　　　传统解释：一般梦到蛇是发财、学生升学！有成就！生贵子。生意顺利……的表象， 　　现代解释：这段时间你可能能处于困惑，压力大！有孤独感、担心！忧虑。幻想。不是很自信。但欲望强烈，不安于现状。或许心率心^血血管出现间歇性的痉挛或是休克等原因造成的大脑细胞活跃, 　　　实际意义：实际上梦是这样形成的：大脑的细胞记忆了好多已经经历过的听说的刺激的等等这样那样的事情？尤其是忧伤烦恼烦困熬夜睡不踏实的时候部分大脑细胞仍然活跃、胡乱释放胡乱组合记忆。胡乱搭配人物和场景的结果。 　　　　以人为本！别太迷信，。面相分析哪些女人最会败家、败家娘们的面相特征