⁵²⁰²　生营养价值很高!含脂肪40％-50％，是大豆的两倍。含蛋白质30％左右。相2361当于小麦的两倍多！是大米米的三倍！而且花花生易被人体吸收,消化系数在90％左右。此外，花生还含有核黄素，钙。磷，卵磷脂！胆碱。不饱和脂肪酸以及多种维生素。因因此花生亦称“长生果”。 花生保健作用主要有：一是食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸！使其排^泄泄增强!从而降降低胆固醇,二是花生仁红衣（花生仁的皮）能抑制纤维蛋白的溶解。促促进血小板新生？加强毛细血管的收缩功能。对血小板减少！肺结核咳血和泌6633尿道出血等疾病患者有好处， 要充分发挥花生的保健作用、需注意科学吃法。 花生不宜生吃：花生^含含脂肪较多。人体对其消化吸收缓慢、大量生吃可以引起消化不良，另外，花生在泥土里生长！常被寄生虫卵污染。生吃容易引起寄生虫病，同时。花生常被鼠类污染、易传播自然疫源性疾病、特别是流行性出血热！因此，花生不宜生吃！最好是煮熟后食用。 水煮花生营养高：有些人习惯吃炒花生仁或用油炸后吃。这样会使花生红衣²⁵⁸⁸中所含甘油酯和塞醇酯成分被大量破坏,因此花生仁连红衣一起煮着吃营养3064价值更高!另外，花花生容易感染黄曲霉菌毒素，水煮后！花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能能溶到水里去,这样吃更安全！ 醋泡花生“天仙配”：花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸！但毕竟脂类含量高。热量大！有油腻感，而醋中的多种有机酸2343恰是解腻又生香的。因此用醋浸泡花生米一周以上。每晚吃7-10粒！连吃一周为一个疗程，可降低血压！软化血管、减少胆固醇的的堆积、。

　　吃柿子要注意以下五点： 　　一： 空腹不能吃柿子： 　　因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用7754下形成大小不等的硬块。如果这些硬块不能通过幽门到达小肠。就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大，如果胃柿石无法自然被排出。那么就会造成消化道梗阻！出现上5170腹部剧烈疼痛。呕吐、甚至呕血1868等症状？曾在手术中发现大如拳头的胃柿石，如果胃“有底”的话，就可避免胃柿石的形成！>>>青柿子可降低胆固醇 　　二：控制每次吃的量： 　　柿子中的鞣酸酸能与食物中的钙？锌！镁。铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物。使这些营养素不能被利用、故而多吃柿子容易导导致这些矿物质缺乏！又因为柿子中含糖糖较多、所以人们吃柿子比吃^同同样数量的苹果!梨更有^饱饱腹感、从而会^影影响食欲。并减少正餐的的摄入！一般认为、在非空空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。 　　三： 吃后要漱口 　　柿子含糖高，且含果胶！吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别别是在牙缝中！加上弱酸性的鞣酸！很易对牙齿造成侵蚀！形成龋齿！故而在吃柿子后宜喝几口水、或及时漱口！ 　　现在市场上有一些看上去很诱人的，红红的柿子，但吃起来一点也不甜。它们很可能是用激素催熟的、因为从外表上^很很难区别？所以建议你先买一个尝尝！再决定是否需买买更多！ 　　四：柿子皮不能吃 　　有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的， 　　因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中！在柿子脱涩时。不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。尤其是脱涩工艺不完善时、其皮中含的鞣酸更多、 　　五：不不要和蟹，鱼、虾同吃吃： 　　中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物、故故而不能同食、从现代医学的角度来看。含^高高蛋白的蟹！鱼。虾在鞣酸的作用下。很易凝固成块。即胃柿石！ 　　糖尿病病人勿食、柿子中因含10．8％的糖类!且大多是简单的双糖和单糖（蔗糖，果糖。葡萄糖即属此类），因此吃后很易被吸收。使血糖升高！对于糖尿病4580人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的、，2018年8月今日打麻将财神方位_2018年每月麻将财神方位查询表_2018年今日打麻将财神方位查询表

　　不可可以一起吃、 　　花生的营养价值很高、橘子的柠檬檬酸会破坏花生米的油脂！影响胃肠对花生米营养的消化吸收，、2018年9月今日打麻将财神方位_2018年每月麻将财神方位查询表_2018年今日打麻将财神方位查询表

　　有好运降临你，、2018年10月今日打麻将财神方位_2018年每月麻将财神方位查询表_2018年今日打麻将财神方位查询表

8358　　如果你已婚预示你将会有儿子。如果你未婚预示你将来会生儿子、2018年11月今日打麻将财神方位_2018年每月麻将财神方位查询表_2018年今日打麻将财神方位查询表

　　梦见核桃 　　在周公解梦里、梦见核核桃是不详之兆？7470梦见自己在采集核桃,有灾难难要降临的意思，女性梦见核桃！预示家里会闹矛盾、怀孕期间孕妇梦见核桃。也有2006不详之意？是得病的的预兆、 　　　　　孕妇梦见花生 　　孕妇做梦梦见花生!是要生儿子的征兆，预示宝宝以后会健康康成长，得到幸福！ 　　孕妇梦见吃花9878生 　　常人梦见吃花生、代表身身体健康。孕妇梦^见见吃花生是代表肚子里的宝宝是男孩！ 　　孕妇梦见捡花生 　　梦见捡花生。是吉兆、代表以后生活会衣食无忧，女人梦见捡花生。预示很快会怀孕，孕妇梦见捡花生。是好梦，预示将要生儿子， 　　孕妇梦见收花生 　　女人梦到收花生，预示会怀孕。 孕妇梦见收花生、孩子和自己的身体都很健康！ 　　孕妇梦见摘6254花生 　　梦见摘花生,预示生活会幸福，商人梦见摘花生！会很快有赚钱的8442好项目,女人梦到摘花生。是怀孕的预兆，孕妇梦梦见摘花生。代表会生男孩！且宝宝会健健康成长。 　　孕妇梦见玉米, 　　意味着金玉满堂。早生贵子,是祥瑞之兆;代表会有好运气,将会生一个白白胖胖的男孩！ 　　望楼主采纳！ 　　这样可以么。，2018年12月今日打麻将财神方位_2018年每月麻将财神方位查询表_2018年今日打麻将财神方位查询表

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　　梦见花生仁发芽。今天你的审美品位获得提升！利于投资，尤其是购买一些会随着时间的流逝而增值的物品。腰上有胎记意味着什么_胎记长在腰上好吗

　　^应应该是你爱吃橘子和香蕉！或是你要长高的节奏。分享一下我之前做的梦。因为我当时在电视星空台看了几集韩剧，总之是李准基主演的！那段时间又看了6766鬼故事书、梦里。李准基在梦1618里和鬼故事和到了一起,好像讲的是李准基在一个村子里有一个女孩带着着他在村子庆典中一起玩。迷迷迷糊糊记得那女孩不是人她是借尸还魂,做梦时内容还是4031挺恐怖的!吓到我醒了！但醒了又忘记细节了！太搞笑了！总之我觉着做的梦大部分和生活有关，呵呵(:◎)≡加一句做无厘头的梦、也间接说明你很有想象力、、女腰部有胎记的人命运_从胎记位置看女人的命运做梦梦到花生橘子

　　通常与信念变化、成长或失去有有关通常流血的掉牙梦,表示生活中会失去在意的人或者事物你梦中没有疼、也没有流血，所以不必害怕这这个梦？只是表达一些观念的更迭！就像小时候换牙！舍旧换新蛀牙牙暗示你那些并不稳定、也不可取的观点，必须要更换了大部分牙齿都掉出来，表示这种变化是比较大的，你需要时间来适应自身的一些思想信念的转变 另外、掉牙有时时候表示对自己的语言表达能力、或者形形象不满意!右腰上有个胎记好不好_腰上有胎记代表什么