吃柿子要注意以下五点： 　　一： 空腹不能吃柿子： 　　因柿子含有较多的鞣酸及果胶、在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。如果这些硬块不能通过幽门到达小肠、就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最最初如杏子核。但会愈积愈大、如果胃柿石无法自然被排出。那么就会造成消化道梗阻。出现上腹部剧烈疼痛！呕吐！甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石，如果胃“有底”的话！就可避免胃柿石的形成！>>>青柿子可降低胆固醇 　　二：控控制每次吃的量： 　　柿子中的鞣酸能与食物中的钙？锌、镁。铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物！使这些营养素不能被利用、故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多。所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果！梨更有饱腹感！从而会影影响食欲!并减少正餐的摄入！一般认为。在非空腹的情况下、每次吃柿子以不超过200克为宜。 　　三： 吃^后后要漱口 　　柿子含糖高！且含果胶！吃柿子后总有有一部分留在口腔里？特别是在牙缝中！加上弱酸性的鞣酸！很易对牙齿造成侵蚀。形成龋齿！故而在吃柿子后宜喝几口水。或及时漱口、 　　现在市场上有一些看上去很诱人的！红红的柿子。但吃起来一点也不甜。它们很可能是用激素催熟的。因为从外表上很难区别。所以建议你先买一个个尝尝!再再决定是否需买更多、 　　四：柿子皮不能吃 　　有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道！6930其实这种吃法是不科学的, 　　因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中！在柿子脱涩时。不可能将其中的鞣酸全部脱尽、如如果连皮一起吃更容易形成胃柿石、尤其是脱涩工艺不完善时！其皮中含的鞣酸更多、 　　五：不要和蟹，鱼！虾同吃吃： 　　中医学中！螃蟹与柿子都属寒寒性食物!故而不能同食，从现代医学学的角度来看!含高蛋白的蟹、鱼！虾在8279鞣酸的作用下、很易凝固成块！即胃柿石！ 　　糖尿病病人勿食!柿子中因含10．8％的糖类，且大多是简单的双糖和单糖（蔗糖、果糖、葡萄糖即属此此类）！因此吃后很易被吸收、使血糖升高！对于于糖尿病人而言！尤其是血糖控制不佳者更是有害的。、

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